1.2 Фридайвинг. Особенности женского фридайвинга

Фридайвинг. Что это? Спорт? Возможно. Ведь в спорте есть рекорды, а каждый рекорд еще на немного расширяет наши представления про человеческие возможности и подстёгивают на новые результаты. Философия? Безусловно. Что может быть более философски, чем человек, типичный представитель воздухадышащих, в своих попытках ужиться в воде.

Расслабленное плавание гармонизирует отношения между безумной активностью мозга и засидевшимся телом, вызывая мышечную радость. Комфортная задержка дыхания мягко встряхивает организм, активизируя обменные процессы. Основная трудность заключается в освоении рациональной техники плавания, так как фридайвинг предполагает максимальную минимизацию усилий. Еще совсем недавно это слово – “Фридайвинг”, ни у кого не вызвало бы никаких ассоциаций, никаких эмоций, кроме недоумения. Человек, услышавший это слово, мог переспросить: “Что? Дайвинг?” А те немногие, кому этот термин был знаком, были уверены, что это просто такой способ экзотического самоубийства.

Прошло 10 лет, и все изменилось. Фридайвинг стал популярен среди любителей экстремальных видов спорта. Так чем вызвана так быстро растущая популярность?

Свободой. Свободой погружения в водную стихию без громоздкого, сковывающего движения, снаряжения – без баллонов со сжатым воздухом, без компенсаторов плавучести и прочих приспособлений. Все, что нужно фридайверу из снаряжения – это маска и ласты (или моноласта), а кроме этого – только хорошо натренированное тело и сознание.

Первые фридайверы появились на планете много сотен лет назад – это были ныряльщики за губками, жемчужными раковинами и другими дарами моря. А способность нырять на задержке дыхания свойственна человеку от рождения, это уже доказано наукой.

Сейчас фридайверы ныряют уже не за жемчужницами, а ради преодоления максимальной глубины погружения, наибольшего времени задержки дыхания (апноэ) под водой.

На сегодняшний день рекорды фридайверов просто поражают воображение:- задержка дыхания на срок более 9 минут;- погружение глубже 200 метров на одном дыхании.(Для сравнения: первый рекорд фридайвинга, поставленный итальянским ныряльщиком Раймондо Буше в 1949 году составлял всего 30 метров)

Фридайверы называют себя Homo Delphinus, Человек Ныряющий. Способность нырять человеку дана от рождения, ведь жизнь зародилась в Океане, и каждая клетка тела человека хранит память о своем происхождении, и рефлексы апноэ – тоже память происхождения. Термин Homo Delphinus обязан своим рождением легендарному Жаку Майолю. Чем отличается Homo Delphinus от обычного человека? А ничем, кроме натренированных легких, обладающих значительно большим объемом, лучшей адаптацией к переходу с суши в водную стихию, к изменениям давления при погружении в глубину, лучшим контролем над функцией дыхания и других, жизненно важных функций своего организма.

Фридайвинг соединяет в себе философию, искусство и спорт. Без отличной спортивной подготовки, без натренированных мышц, без выносливости, невозможно искусство управления тонкими процессами, происходящими в теле в момент погружения с задержкой дыхания, управления мыслями, чувствами, ощущениями. И только философ способен получать такое истинное удовольствие от единственного глотка воздуха, дающего понятие обо всей неизмеримой полноте существования, о неразрывной общности океана снаружи нас и океана в памяти каждой клетки тела.

Однако, не нужно забывать, о том, что женская физиология отличается от мужской и как следствие мужской фридайвинг отличается от женского.

Во время менструации выделяется некоторое количество тканей с кровью. Ранее считалось, что это может привлекать акул, но статистика упрямо показывает меньшую частоту нападения акул на женщин, чем на мужчин. Оказалось, акулы чувствуют не только присутствие, но и "качество" крови, попавшей в морскую воду. Существует теоретическое опасение, что гормональные изменения в крови и уменьшение ее объема в менструальные периоды благоприятствуют возникновению ДБ. Поэтому подводницам лучше перестраховаться при вычислении декомпрессионного режима всплытия. У многих женщин менструальный цикл сопровождается психологическими и физиологическими расстройствами, временной депрессией и чувством тревоги, болями в животе, тошнотой и мигренью. Подводницам, страдающим этими недугами, во избежание аварийных ситуаций лучше воздержаться от погружений во время месячных. Других реальных причин, по которым женщинам следовало бы отказаться от ныряния в эти периоды, нет.

Хотя фридайверы ныряют на задержке дыхания, при погружениях на большие (свыше 80 м) глубины возрастает насыщение тканей азотом (это также характерно для не слишком глубоких, но многократных погружений). Поэтому сейчас после рекордных погружений фридайверы обязательно проходят декомпрессию – выполнив все требования протокола, они вновь погружаются на небольшую глубину (несколько метров), где дышат чистым кислородом, чтобы ”вымыть” накопившийся азот.

Декомпрессионная болезнь у женщин Статистика показывает, что случаев ДБ у женщин втрое больше, чем у мужчин. Недавние исследования и эксперименты в барокамерах, подтвердив это соотношение, выяснили также, что оно никак не связано с менструальными циклами или использованием контрацептивных таблеток.

Причин женской предрасположенности к ДБ несколько:

1. Подкожный жировой слой у них на 25% толще, чем у мужчин, а жир, как известно, активнее других тканей насыщается азотом.

2. Почти все декомпрессионные таблицы были составлены и проверены на молодых здоровых аквалангистах — следовательно, строго говоря, на них и рассчитаны; женщинам же при пользовании таблицами, следует сокращать время пребывания на дне и увеличивать время всплытия.

3. Новая проблема возникла с распространением грудных заменителей. К счастью, вставки, наполненные газом, сняты с производства — последствия баротравмы с их разрывом даже представить страшно. Но и силиконовые заменители накапливают азот, увеличиваясь в размерах на 4% при обычном погружении. В конце длительного глубоководного погружения мощное насыщение азотом может привести к разрыву вставки в результате всплытия, не говоря уже о растущей опасности ДБ. Беременность и погружения Это предмет многих дискуссий и исследований в силу его актуальности.

Неблагоприятные факторы, учитывая которые, следовало бы воздерживаться от погружений, делят на две группы — по воздействию на мать и на плод.

Материнские эффекты

1. На втором и третьем месяце беременности женщин часто мучает тошнота и рвота, что под водой создает острую опасность утопления.

2. Предрасположенность к различным баротравмам становится особенно актуальной с четвертого месяца беременности — вследствие распухания слизистой верхних дыхательных путей, что делает продувание проблематичным.

3. Затруднение дыхания прогрессирует с ростом эмбриона и, соответственно, с увеличением его давления на диафрагму. Нарушение нормального дыхания увеличивает риск гипоксии и баротравмы легких.