М(Х)1 – М(Х)2

t = ; С= n1 + n2 – 2

√m12 + m22

где, С-число степеней свободы вариаций от 1 до ∞, которые равны числу наблюдений без единицы (С= n–l). t–коэффициент достоверности различий.

Р – коэффициент (уровень) достоверности различий определялся по таблице вероятностей Р / t / ≥ / t1 / по распределению Стьюдента. Различия считались достоверными в случае, если Р – меньше или равно 0,05.

2.3. Организация педагогического эксперимента

Педагогический эксперимент проводился с 16 января по 15 мая 2006 года на базе КДЮСШ г. Ставрополя.

Из группы первого года обучения было исследовано 12 юных прыгунов (13-14 лет) в высоту с разбега. Из этого числа исследованных были созданы две экспериментальные группы: опытная и контрольная. Тренировки проходили 4 раза в неделю во второй половине дня по 1,5-2 часа, в процессе педагогического эксперимента было проведено 72 занятия. Сама программа исследований предусматривает оценку скоростных, скоростно-силовых способностей, взрывных и волевых усилий. Группы были приблизительно уравнены по результатам контрольных испытаний.

Физическое состояние всех испытуемых на момент эксперимента было удовлетворительное и находилось примерно на одном уровне.

Обучение и совершенствование техники в контрольной группе проводилась по традиционной методике, представленной в учебниках лёгкой атлетики и других методических работах.

На первых тренировках по совершенствованию системы движений в прыжке уделялось преимущественное внимание выполнению подводящих упражнений для овладения техники различными частями прыжка.

Наиболее типичными учебными заданиями на этом этапе обучения было умение преодолевать планку с места с двух ног (стоя спиной к планке оттолкнуться под углом 80о, взлететь на максимальную высоту и опустить плечи за планку, вместе с этим опускаются голени, после прохождения таза над планкой ноги берутся на себя и поднимаются плечи), прыжки в высоту с прямого разбега (разбегаясь перпендикулярно к планке, оттолкнуться двумя ногами под углом 80-85о, взлететь, повернуться спиной к планке и совершить прогиб), отталкивание с места с подниманием стопы толчковой ноги и с поворотом спиной к планке, подбору среднего и полного разбега с выполнением последних шагов по дуге. В дальнейшем мы разученные части прыжка соединяли в целостную систему двигательных действий.

В опытной группе на первых же занятиях испытуемым предлагалось выполнить прыжок в высоту с подбега. При этом определялись существенные ошибки, которые следовало немедленно устранить.

Наиболее типичными ошибками оказались: слабо выраженный бег по дуге на последних шагах разбега, удлинение последнего шага, «подседание» во время отталкивания, неритмичный продолжительный мах, приводящий к нарушению биодинамики отталкивания. Ошибки при переходе через планку: незначительный поворот плечами и спиной к планке, во время взлёта маховая нога не полностью разгибается в тазобедренном суставе, переход планки под углом большим 90о по отношению к планке.

В опытной группе предпочтение отдавалось использованию целостного метода обучения прыжкам в высоту с разбега, обеспечивающее формирование оптимального ритма прыжка с первых шагов обучения, исключение эффекта отрицательного переноса навыков, характерных для обучения по частям с последующим их соединением в целостное упражнение.

Количество тренировочных занятий и их продолжительность, объём применения скоростно-силовых и силовых упражнений, повышающих специальные способности (пробежки по 100м по виражу, бег по кругу с выпрыгиванием, отталкивание после дугообразного разбега планки на высоте 30-40 см выше собственного роста, вспрыгивания с жесткого и мягкого мостиков, доставание плечом подвесных предметов и т.д.) были одинаковыми в обеих экспериментальных группах.

Сопоставляя полученные данные эксперимента учащихся КДЮСШ были составлены таблицы результатов тестирования опытной и контрольной групп (таблица 2, 3).

Таблица 2

Результаты тестирования в контрольной группе