Построение тренировочного процесса начинающих лыжников 12-13 лет на основе учета их индивидуальной моторной предрасположенности
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Построение тренировочного процесса начинающих лыжников 12-13 лет на основе учета их индивидуальной моторной предрасположенности

По результатам первичного педагогического тестирования следует определить тип моторики (двигательной предрасположенности) юных лыжников с последующим распределением спортсменов по экспериментальным группам. Реализация разработанных экспериментальных программ будет осуществляться для каждой отдельно взятой группы с учетом выше указанных возрастных психологических, физиологических и других индивидуальных особенностей детей. По окончании проведения основного педагогического эксперимента предполагается обосновать правильность применения разработанных и в последствии реализуемых тренировочных методик на основе статистической обработки данных двигательных тестов и функциональных проб.

4.1.1 Индивидуализация физической подготовки юных лыжников-гонщиков на этапе начальной спортивной специализации

В настоящее время существуют различные точки зрения на структуру тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков. Рассматриваются и активно применяются концепция равнонаправленного воздействия на все физические качества. Адаптационные возможности организма, в данном случае юных спортсменов 12-13 лет, к предлагаемым разнонаправленным тренировочным нагрузкам, заметно уменьшаются.

Постоянное применение одних и тех же тренировочных методик в течении продолжительного времени приводит к замедлению роста спортивных результатов в связи с адаптации организма юного спортсмена к предлагаемому характеру тренировочного воздействия. Вместе с тем, всестороннее физическое развитие очень важно как для укрепления здоровья, общего развития детей, так и для выявления на основе этого его ведущих сторон, типологии моторики.

При всем многообразии применения различных тренировочных методик, нами, как наиболее рациональная концепция, была выбрана схема построения тренировочного процесса с акцентом наибольшего тренировочного воздействия на генетически выраженные двигательные качества. Что, как предполагается, позволит нам, добиться положительных сдвигов в системе подготовки юных лыжников, достичь положительных результатов.

Для распределения юных лыжников по экспериментальным группам и определения исходного уровня развития двигательных навыков и физических качеств, нами был использован блок тестов. Данный блок включал основные упражнения, определяющие направленность спортивной подготовки и отражающие уровень физической подготовленности спортсменов. Прыжок с места, подтягивание на высокой перекладине, бег 30 метров с хода, бег 1000 метров, 12-ти минутный бег, наклон вниз, упражнение «лягушка», прохождение соревновательной дистанции на лыжах 5000 метров – основные средства, определяющие исходный уровень развития физических качеств.

Таблица №10

Показатели двигательной активности юных лыжников-гонщиков 12-13 лет до распределения по экспериментальным группам (n=41)

Упражнение

Границы уровня физической подготовленности

Достоверность различий по t-критерию Стьюдента

низкий

средний

высокий

низ. : ср.

ср. : выс.

Прыжок с места

178,2±3,87

191,3±9,48

201,2±2,82

3,77

2,91

Подтягивание

4,72±1,38

7,0±2,89

9,9±1,18

0,66

0,85

30 метров с хода

4,27±0,04

4,12±0,14

3,96±0,05

0,04

0,05

Наклон вперед

3,11±0,29

4,56±0,99

5,83±0,37

0,42

0,37

1000 метров, бег

241,3±3,14

231,7±9,22

220,4±3,57

2,77

3,31

12-ти минутный бег

2656±39,88

2803±72,1

2921±34,29

42,36

34,60

3000 метров, лыжи

938,5±30,35

840,5±65,4

776,3±18,5

28,24

18,82

Упражнение «лягушка»

30,1±1,20

33,2±3,69

38,1±1,41

0,89

1,44

Анализ результатов педагогического тестирования позволил распределить юных лыжников по 3-м экспериментальным группам, посредством применения метода сигмальных отклонений от полученной средней величины (величина составила 0,675 и 1,5).

Таблица №11

Уровень развития физических качеств у юных лыжников-гонщиков 12-13 лет (выборочные данные, n=14)

Ф.И.О.

Прыжок с места

Подтягивание

Наклон вперед

30м с/х

1000м бег

12-ти мин. Бег(м)

3000 м. лыжи (с.)

Лягушка» 30 секунд

1.

Б-ев

188

9

3,9

3,9

230

2680

882

35

2.

Д-ук.

167

-

3,7

4,3

241

2570

1021

29

3.

В-ин.

201

8

3,0

4,1

232

2710

903

40

4.

И-ов.

184

3

4,5

4,3

210

2650

864

32

5.

К-ев.

208

9

2,1

4,2

219

2730

891

34

6.

К-ин.

180

4

5,2

4,0

244

2750

963

27

7.

М-ов.

189

10

3,9

4,1

231

3010

753

35

8.

С-ин

190

11

5,4

3,9

225

2860

851

31

9.

С-ов

203

12

4,5

4,2

222

2860

765

43

10

С-ий

195

11

4,3

3,8

230

3020

775

33

11

Р-дь

176

13

6,6

4,3

216

2910

714

37

12

Р-ов

181

5

4,7

4,2

229

2750

984

34

13

Ф-ев

173

8

6,4

4,0

250

2630

1037

32

14

Ш-иф

192

2

4,2

4,4

236

2840

1008

32


Страница: