Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапеРефераты >> Физкультура и спорт >> Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе
Если до начала реализации экспериментальной программы физической подготовки 56% вратарей имели уровень подготовленности, оцениваемый, как ниже среднего (табл. 22), то после завершения эксперимента уже 56% игроков перешли в группу с уровнем выше среднего, а 33% спортсменов составили группу с высоким интегральным уровнем физической подготовленности.
Таблица 22 Динамика изменения уровня физической подготовленности вратарей экспериментальной группы
Уровень физической подготовленности |
Этапы обследования | |||
До эксперимента |
По окончанию эксперимента | |||
количество | % | количество |
% | |
Высокий | - | - | 3 |
33 |
Выше среднего | 2 | 22 | 5 |
56 |
Средний | 1 | 11 | 1 |
11 |
Ниже среднего | 5 | 56 | - |
- |
Низкий | 1 | 11 | - |
- |
В процессе эксперимента удалось снизить процент рассогласования показателей, характеризующих развитие двигательных способностей вратарей 15-16 лет с данными, характерными для их коллег из команд мастеров (рис. 13). Эти данные еще раз подтвердили ранее сделанное заключение о том, что наибольшие резервы повышения двигательного потенциала футболистов юношеских команд имеются в прогрессивном развитии силовых и скоростно-силовых возможностей. При этом целенаправленное акцентированное развитие последних в 15-16 лет позволяет не только повысить общую и взрывную силу, но и благоприятно сказывается на развитии скоростной выносливости. Так повышение времени выполнения челночного бега 7x50 метров уменьшилось в процессе эксперимента на 2,4 секунды, что составило увеличение скорости пробегания контрольной дистанции около 360 метров на 3,5%.
Безусловно, что для вратарей уровень скоростной выносливости не является ведущим в эффективности соревновательной деятельности, но мощность анаэробного механизма энергообеспечения может играть важную роль в тяжелых играх, где объем работы вратаря высокий, а ее продуктивность зависит от способности проявлять качество быстроты на протяжении основного, а зачастую, и дополнительного времени матча.
Рис. 13. Показатели двигательных способностей вратарей 15-16 лет в % от данных команд мастеров
При рассмотрении возрастной динамики физической подготовленности вратарей (см. гл. III) было показано, что уже к 18 годам развитие основных двигательных способностей игроков достигает уровня, характерного для спортсменов, выступающих в командах мастеров. Исключения составляют лишь показатели силовых возможностей и взрывной силы. Однако лишь единицы из вратарей юниоров попадают в большой футбол. Также следует сказать, что многие выдающиеся вратари достигали расцвета мастерства к 30 и более годам [1, 14], когда большинство полевых игроков заканчивают выступления в большом спорте.
Можно предположить, что мастерство вратаря во многом зависит от факторов специфической работоспособности, среди которых специалисты выделяют такие качества, как быстроту и точность реакции на движущийся объект, простые и сложные двигательные реакции, точность дозировок мышечных усилий. [119, 121, 126, 144]
Все вышеперечисленные качества принято относить к психомоторным. Они непосредственно и опосредованно связаны с физическими качествами. В них проявляются процессы более высокого иерархического уровня по отношению к индивиду. [119]
Определение уровня развития отдельных психических качеств, которые обеспечивают эффективность спортивной деятельности вратарей является предметом специального исследования. В нашей же работе изучалось влияние экспериментальной программы тренировки на динамику отдельных показателей психомоторики вратарей 15-16 лет.
4.4 Показатели психомоторных качеств в процессе экспериментальной подготовки
Как указывалось в обзоре литературы (см. гл. I, раздел 1.2) способность к реагированию, ориентированию, дифференцированию, перестроению, ритму и т.п. являются компонентами координационных способностей, которые являются психомоторными свойствами организма. Они влияют на качество процессов управления и регуляцию движений, обуславливают быстроту и качество моторного обучения, содействуют стабильному освоению основных двигательных умений в конкретных игровых ситуациях. [79]
Последние экспериментальные исследования, выполненные под руководством В.И. Ляха [36] позволили установить, что наиболее характерными компонентами структуры координационных способностей футболистов являются следующие: способность к приспособлению и перестроению двигательных действий, способность к дифференцированию и согласованию, пространственная ориентация, способность к ритму и статическое равновесие.
Показатели, характеризующие уровень координационных способностей группы вратарей, участвующих в экспериментальной программе, до начала и в конце ее реализации представлены в таблице 23.
Таблица 23 Показатели психомоторных качеств и координационных способностей вратарей экспериментальной группы (х + 8)
no |
Показатели | |||
П/П |
Тесты | до | после | Р |
эксперимента | эксперимента | |||
1 |
Теппинг тест | |||
(правая рука) | ||||
квадрат № 1 | 30.0±0.9 | 36.9±2.6 | <0.05 | |
квадрат №2 | 24.8±0.9 | 31.9±2.1 | <0.05 | |
квадрат №3 | 29.8±1.4 | 33.7±2.7 | >0.05 | |
квадрат №4 | 26.0±1.7 | 32.7±1.7 | <0.05 | |
квадрат №5 | 31.4±1.6 | 34.3±2.6 | >0.05 | |
квадрат №6 | 27.9±1.9 | 32.7±1.7 | >0.05 | |
Суммарный показатель | 169.9±1.4 | 204.6±2.2 | <0.01 | |
(левая рука) | ||||
квадрат № 1 | 26.4±1.8 | 32.4±2.4 | <0.05 | |
квадрат № 2 | 20.3±2.5 | 29.8±1.7 | <0.05 | |
квадрат № 3 | 23.8±1.7 | 29.7±2.6 | <0.05 | |
квадрат № 4 | 23.6±2.1 | 28.5±2.6 | <0.05 | |
квадрат № 5 | 22.4±2.5 | 28.4±2.6 | >0.05 | |
квадрат № 6 | 24.8±2.1 | 30.3±2.3 | >0.05 | |
Суммарный показатель | 141.0±2.1 | 179.1±2.4 | <0.01 | |
2 |
Дифференцировка мышечных усилий, к 2 | |||
левая рука | 40.9±1.6 | 44.6±1.2 | <0.05 | |
ошибка | 3.8±1.4 | 4.0±0.9 | >0.05 | |
правая рука | 42.Ш.4 | 45.7±1.5 | <0.05 | |
ошибка | 6.0±0.6 | 3.7±0.7 | <0.05 | |
3 |
Быстрота двигательной реакции, см | 11.0±1.2 | 10.0±0.8 | >0.05 |
4 |
Точность реакции на движущийся объект, см | 4.5±0.7 | 4.2±0.6 | >0.01 |
5 |
Прыжок в длину с места, см | |||
Стандартные условия | 198.5±2.8 | 210.3±2.8 | <0.01 | |
Усложненные условия | 87.5±2.5 | 111.7±3.4 | <0.01 | |
6 |
Прыжки через скакалку с двойным | 14.3±1.3 | 18.4±0.8 | <0.01 |
прокрутом. количество прыжков | ||||
7 |
Бег по квадрату 4Х5 м, с | 7.3±0.1 | 6.8±0.1 | <0.05 |