Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе

Если до начала реализации экспериментальной программы физической подготовки 56% вратарей имели уровень подготовленности, оцениваемый, как ниже среднего (табл. 22), то после завершения эксперимента уже 56% игроков перешли в группу с уровнем выше среднего, а 33% спортсменов составили группу с высоким интегральным уровнем физической подготовленности.

Таблица 22 Динамика изменения уровня физической подготовленности вратарей экспериментальной группы

Уровень физической подготовленности

Этапы обследования

 

До эксперимента

По окончанию эксперимента

 

количество

%

количество

%

Высокий

-

-

3

33

Выше среднего

2

22

5

56

Средний

1

11

1

11

Ниже среднего

5

56

-

-

Низкий

1

11

-

-

В процессе эксперимента удалось снизить процент рассогласования показателей, характеризующих развитие двигательных способностей вратарей 15-16 лет с данными, характерными для их коллег из команд мастеров (рис. 13). Эти данные еще раз подтвердили ранее сделанное заключение о том, что наибольшие резервы повышения двигательного потенциала футболистов юношеских команд имеются в прогрессивном развитии силовых и скоростно-силовых возможностей. При этом целенаправленное акцентированное развитие последних в 15-16 лет позволяет не только повысить общую и взрывную силу, но и благоприятно сказывается на развитии скоростной выносливости. Так повышение времени выполнения челночного бега 7x50 метров уменьшилось в процессе эксперимента на 2,4 секунды, что составило увеличение скорости пробегания контрольной дистанции около 360 метров на 3,5%.

Безусловно, что для вратарей уровень скоростной выносливости не является ведущим в эффективности соревновательной деятельности, но мощность анаэробного механизма энергообеспечения может играть важную роль в тяжелых играх, где объем работы вратаря высокий, а ее продуктивность зависит от способности проявлять качество быстроты на протяжении основного, а зачастую, и дополнительного времени матча.

Рис. 13. Показатели двигательных способностей вратарей 15-16 лет в % от данных команд мастеров

При рассмотрении возрастной динамики физической подготовленности вратарей (см. гл. III) было показано, что уже к 18 годам развитие основных двигательных способностей игроков достигает уровня, характерного для спортсменов, выступающих в командах мастеров. Исключения составляют лишь показатели силовых возможностей и взрывной силы. Однако лишь единицы из вратарей юниоров попадают в большой футбол. Также следует сказать, что многие выдающиеся вратари достигали расцвета мастерства к 30 и более годам [1, 14], когда большинство полевых игроков заканчивают выступления в большом спорте.

Можно предположить, что мастерство вратаря во многом зависит от факторов специфической работоспособности, среди которых специалисты выделяют такие качества, как быстроту и точность реакции на движущийся объект, простые и сложные двигательные реакции, точность дозировок мышечных усилий. [119, 121, 126, 144]

Все вышеперечисленные качества принято относить к психомоторным. Они непосредственно и опосредованно связаны с физическими качествами. В них проявляются процессы более высокого иерархического уровня по отношению к индивиду. [119]

Определение уровня развития отдельных психических качеств, которые обеспечивают эффективность спортивной деятельности вратарей является предметом специального исследования. В нашей же работе изучалось влияние экспериментальной программы тренировки на динамику отдельных показателей психомоторики вратарей 15-16 лет.

4.4 Показатели психомоторных качеств в процессе экспериментальной подготовки

Как указывалось в обзоре литературы (см. гл. I, раздел 1.2) способность к реагированию, ориентированию, дифференцированию, перестроению, ритму и т.п. являются компонентами координационных способностей, которые являются психомоторными свойствами организма. Они влияют на качество процессов управления и регуляцию движений, обуславливают быстроту и качество моторного обучения, содействуют стабильному освоению основных двигательных умений в конкретных игровых ситуациях. [79]

Последние экспериментальные исследования, выполненные под руководством В.И. Ляха [36] позволили установить, что наиболее характерными компонентами структуры координационных способностей футболистов являются следующие: способность к приспособлению и перестроению двигательных действий, способность к дифференцированию и согласованию, пространственная ориентация, способность к ритму и статическое равновесие.

Показатели, характеризующие уровень координационных способностей группы вратарей, участвующих в экспериментальной программе, до начала и в конце ее реализации представлены в таблице 23.

Таблица 23 Показатели психомоторных качеств и координационных способностей вратарей экспериментальной группы (х + 8)

no

 

Показатели

П/П

Тесты

до

после

Р

   

эксперимента

эксперимента

 

1

Теппинг тест

     
 

(правая рука)

     
 

квадрат № 1

30.0±0.9

36.9±2.6

<0.05

 

квадрат №2

24.8±0.9

31.9±2.1

<0.05

 

квадрат №3

29.8±1.4

33.7±2.7

>0.05

 

квадрат №4

26.0±1.7

32.7±1.7

<0.05

 

квадрат №5

31.4±1.6

34.3±2.6

>0.05

 

квадрат №6

27.9±1.9

32.7±1.7

>0.05

 

Суммарный показатель

169.9±1.4

204.6±2.2

<0.01

 

(левая рука)

     
 

квадрат № 1

26.4±1.8

32.4±2.4

<0.05

 

квадрат № 2

20.3±2.5

29.8±1.7

<0.05

 

квадрат № 3

23.8±1.7

29.7±2.6

<0.05

 

квадрат № 4

23.6±2.1

28.5±2.6

<0.05

 

квадрат № 5

22.4±2.5

28.4±2.6

>0.05

 

квадрат № 6

24.8±2.1

30.3±2.3

>0.05

 

Суммарный показатель

141.0±2.1

179.1±2.4

<0.01

2

Дифференцировка мышечных усилий, к 2

     
 

левая рука

40.9±1.6

44.6±1.2

<0.05

 

ошибка

3.8±1.4

4.0±0.9

>0.05

 

правая рука

42.Ш.4

45.7±1.5

<0.05

 

ошибка

6.0±0.6

3.7±0.7

<0.05

3

Быстрота двигательной реакции, см

11.0±1.2

10.0±0.8

>0.05

4

Точность реакции на движущийся объект, см

4.5±0.7

4.2±0.6

>0.01

5

Прыжок в длину с места, см

     
 

Стандартные условия

198.5±2.8

210.3±2.8

<0.01

 

Усложненные условия

87.5±2.5

111.7±3.4

<0.01

6

Прыжки через скакалку с двойным

14.3±1.3

18.4±0.8

<0.01

 

прокрутом. количество прыжков

     

7

Бег по квадрату 4Х5 м, с

7.3±0.1

6.8±0.1

<0.05


Страница: