Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапеРефераты >> Физкультура и спорт >> Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе
3.3 Показатели физической подготовленности и организация нагрузок в соревновательном периоде подготовки вратарей 12-16 лет
Годичный цикл подготовки футбольных резервов состоит из подготовительного (январь-середина апреля), соревновательного (середина апреля - середина ноября) и переходного (середина ноября - декабрь) периодов.
С учетом тематики работы нами рассматривались показатели физической подготовленности вратарей за период, совпадающий с окончанием предсоревновательного этапа (апрель) и через пять месяцев соревновательного периода (конец сентября). Обследования проводились на фоне полного восстановления от предшествующих нагрузок. В целом продолжительность этапа составила шесть месяцев.
Обращает на себя внимание (табл. 7) достаточно большое количество недостоверных изменений изучаемых показателей, что может косвенно свидетельствовать о недостаточной эффективности организации нагрузок, направленных на развитие двигательных способностей. Не обнаружено изменений дистанционной скорости во всех изучаемых возрастных группах спортсменов, что вполне логично, поскольку работа, направленная на воспитание данного качества в системе подготовки вратарей ограничивается нагрузками, используемыми только в разминке. Достоверный прирост в возрастном диапазоне 13-16 лет наблюдается по показателям скоростной выносливости. Известно [36, 67, 96, 147], что в период полового созревания наблюдается достаточно интенсивный естественный прирост выносливости, что по-видимому характерно и для контингента вратарей, находящихся под нашем контролем.
Таблица 7 Изменения двигательных способностей вратарей 12-16 лет на этапах подготовки: П - подготовительный период; С - соревновательный период (х±5)
Двигательные способности |
Этапы |
Возраст, лет | |||
12-13 п-10 |
13-14 п-10 |
14-15 п-12 |
15-16 п-18 | ||
Стартовая скорость |
П С Р % прироста |
2.15±0.07 2.08±0.05 <0.05 3.3 |
2.13±0.08 2.06±0.05 <0.05 3.3 |
2.11±0.08 1.99±0.07 <0.05 5.9 |
1.90±0.07 1.88±0.06 >0.05 1.1 |
Дистанционная скорость |
П С Р % прироста |
8.20±0.26 8.33±0.19 >0.05 -1.6 |
8.19±0.31 7.92±0.28 >0.05 3.3 |
7.84±0.30 7.73±0.17 >0.05 1.4 |
6.99±0.25 6.83±0.18 >0.05 1.1 |
Скоростная выносливость |
П С Р % прироста |
83.2±2.4 81.5±2.1 >0.05 +2.1 |
81.9±2.0 73.4±2.1 <0.01 10.9 |
75.8±1.9 72.1±2.1 <0.01 5.0 |
70.7±1.9 67.9±1.8 <0.05 4.0 |
Координация |
П С Р % прироста |
9.56±0.30 9.66±0.35 >0.01 -1.0 |
10.82±0.45 9.98±0.38 <0.05 3.9 |
10.7U0.47 9.99±0.56 <0.05 3.5 |
10.10±0.31 9.80±0.42 <0.05 3.0 |
Скоростно-силовые качества |
П С Р % прироста |
35±2 37±2 >0.05 5.5 |
33±4 35±3 >0.05 5.8 |
38±3 41±4 <0.05 7.5 |
44±4 45±5 >0.05 2.2 |
Сила |
П С Р % прироста |
45.4±3.7 47.2±3.6 >0.05 3.9 |
57.3±3.8. 59.1±4.2 >0.05 3.1 |
78.0±5.1 85.0±5.0 <0.05 8.5 |
101.0±6 104.0±7.2 >0.05 2.8 |
Весьма примечателен факт отсутствия изменений в показателях становой динамометрии. Это положение объясняется минимальными объемами силовых упражнений, выполняемыми вратарями в соревновательных микроциклах.
Если рассмотреть процентные величины прироста показателей тестирования (рис. 10), то наиболее выраженные изменения характерны для возрастного диапазона 13-15 лет, а наименее выраженные для 12-13 и 15-16 летних вратарей.
Рис. 10. Прирост показателей физической подготовленности футбольных вратарей учебно-тренировочных групп 3-6 годов обучения
Уже отмечалось, что возраст 15-16 лет наиболее консервативен по отношению к росту двигательных способностей вратарей в системе многолетней подготовки. По-видимому одним из факторов сложившегося положения является методика тренировки игроков. Анализ распределения различных видов подготовки в соревновательном периоде вратарей 12-16 лет (табл. 8) свидетельствует о низком объеме и отсутствии вариативности средств и методов общефизической подготовки игроков на соревновательном этапе.
В частности объем средств ОФП вратарей 15-16 лет составил лишь 4,6-4,7% от всех используемых средств, в то время как работа, направленная на совершенствование технико-технического мастерства занимала 61-65,8% всех нагрузок.
Отмечена тенденция постоянного снижения времени, отводимого на воспитание двигательных способностей средствами ОФП в возрастном периоде от 12 до 16 лет и несущественного роста объема средств СФП (рис. 11).
Таблица 8 Процентное распределение видов подготовки в соревновательном периоде футболистов 12-16 лет
Виды подготовки | Возраст, лет |
х % | ±6 |
±т | KB, % |
Общая физическая подготовка (ОФГ) | 12-13 |
9,5 | 1,6 |
0,7 | 16,8 |
13-14 |
9,4 | 1,3 |
0,6 | 13,8 | |
14-15 |
8,3 | 0,1 |
0,04 | 1,2 | |
15-16 |
6,3 | 1,2 |
0,5 | 19,0 | |
Специальная физическая подготовка (СФП) | 12-13 |
8,8 | 1,2 |
0,5 | 13,6 |
13-14 |
9,3 | 1,2 |
0,5 | 12,9 | |
14-15 |
9,2 | 2,1 |
0,9 | 22,8 | |
15-16 |
11,8 | 1,1 |
0,5 | 9,3 | |
Техническая подготовка (ТП) | 12-13 |
45,0 | 0,8 |
0,3 | 1,8 |
13-14 |
38,8 | 2,1 |
0,9 | 5,4 | |
14-15 |
35,6 | 1,5 |
0,6 | 4,2 | |
15-16 |
29,3 | 4,1 |
1,7 | 13,8 | |
Тактическая подготовка | 12-13 |
20,4 | 0,3 |
0,1 | 1,5 |
13-14 |
26,4 | 1,0 |
0,4 | 3,8 | |
14-15 |
30,5 | 1,6 |
0,7 | 5,2 | |
15-16 |
33,9 | 0,8 |
0,5 | 2,3 | |
Учебно-тренировочные игры | 12-13 |
8,2 | 0,1 |
0,05 | 1,2 |
13-14 |
8,2 | 1,2 |
0,5 | 14,6 | |
14-15 |
8,3 | 0,08 |
0,03 | 0,9 | |
15-16 |
8,9 | ОД |
0,5 | 12,3 | |
Контрольные соревновательные игры | 12-13 |
8,1 | 0,1 |
0,05 | 1,2 |
13-14 |
7,6 | 1Д |
0,5 | 14,4 | |
14-15 |
8,3 | 0,08 |
0,03 | 0,9 | |
15-16 |
9,4 | 1,1 |
0,5 | П,7 |