Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе

3.3 Показатели физической подготовленности и организация нагрузок в соревновательном периоде подготовки вратарей 12-16 лет

Годичный цикл подготовки футбольных резервов состоит из подготовительного (январь-середина апреля), соревновательного (середина апреля - середина ноября) и переходного (середина ноября - декабрь) периодов.

С учетом тематики работы нами рассматривались показатели физической подготовленности вратарей за период, совпадающий с окончанием предсоревновательного этапа (апрель) и через пять месяцев соревновательного периода (конец сентября). Обследования проводились на фоне полного восстановления от предшествующих нагрузок. В целом продолжительность этапа составила шесть месяцев.

Обращает на себя внимание (табл. 7) достаточно большое количество недостоверных изменений изучаемых показателей, что может косвенно свидетельствовать о недостаточной эффективности организации нагрузок, направленных на развитие двигательных способностей. Не обнаружено изменений дистанционной скорости во всех изучаемых возрастных группах спортсменов, что вполне логично, поскольку работа, направленная на воспитание данного качества в системе подготовки вратарей ограничивается нагрузками, используемыми только в разминке. Достоверный прирост в возрастном диапазоне 13-16 лет наблюдается по показателям скоростной выносливости. Известно [36, 67, 96, 147], что в период полового созревания наблюдается достаточно интенсивный естественный прирост выносливости, что по-видимому характерно и для контингента вратарей, находящихся под нашем контролем.

Таблица 7 Изменения двигательных способностей вратарей 12-16 лет на этапах подготовки: П - подготовительный период; С - соревновательный период (х±5)

Двигательные способности

Этапы

Возраст, лет

   

12-13 п-10

13-14 п-10

14-15 п-12

15-16 п-18

Стартовая скорость

П С Р % прироста

2.15±0.07 2.08±0.05 <0.05 3.3

2.13±0.08 2.06±0.05 <0.05 3.3

2.11±0.08 1.99±0.07 <0.05 5.9

1.90±0.07 1.88±0.06 >0.05 1.1

Дистанционная скорость

П С Р % прироста

8.20±0.26 8.33±0.19 >0.05 -1.6

8.19±0.31 7.92±0.28 >0.05 3.3

7.84±0.30 7.73±0.17 >0.05 1.4

6.99±0.25 6.83±0.18 >0.05 1.1

Скоростная выносливость

П С Р % прироста

83.2±2.4 81.5±2.1 >0.05

+2.1

81.9±2.0 73.4±2.1 <0.01 10.9

75.8±1.9 72.1±2.1 <0.01 5.0

70.7±1.9 67.9±1.8 <0.05 4.0

Координация

П С Р % прироста

9.56±0.30 9.66±0.35 >0.01 -1.0

10.82±0.45 9.98±0.38 <0.05 3.9

10.7U0.47 9.99±0.56 <0.05 3.5

10.10±0.31 9.80±0.42 <0.05 3.0

Скоростно-силовые качества

П С Р % прироста

35±2 37±2 >0.05 5.5

33±4 35±3 >0.05 5.8

38±3 41±4 <0.05 7.5

44±4 45±5 >0.05 2.2

Сила

П С Р % прироста

45.4±3.7 47.2±3.6 >0.05 3.9

57.3±3.8. 59.1±4.2 >0.05 3.1

78.0±5.1 85.0±5.0 <0.05 8.5

101.0±6 104.0±7.2 >0.05 2.8

Весьма примечателен факт отсутствия изменений в показателях становой динамометрии. Это положение объясняется минимальными объемами силовых упражнений, выполняемыми вратарями в соревновательных микроциклах.

Если рассмотреть процентные величины прироста показателей тестирования (рис. 10), то наиболее выраженные изменения характерны для возрастного диапазона 13-15 лет, а наименее выраженные для 12-13 и 15-16 летних вратарей.

Рис. 10. Прирост показателей физической подготовленности футбольных вратарей учебно-тренировочных групп 3-6 годов обучения

Уже отмечалось, что возраст 15-16 лет наиболее консервативен по отношению к росту двигательных способностей вратарей в системе многолетней подготовки. По-видимому одним из факторов сложившегося положения является методика тренировки игроков. Анализ распределения различных видов подготовки в соревновательном периоде вратарей 12-16 лет (табл. 8) свидетельствует о низком объеме и отсутствии вариативности средств и методов общефизической подготовки игроков на соревновательном этапе.

В частности объем средств ОФП вратарей 15-16 лет составил лишь 4,6-4,7% от всех используемых средств, в то время как работа, направленная на совершенствование технико-технического мастерства занимала 61-65,8% всех нагрузок.

Отмечена тенденция постоянного снижения времени, отводимого на воспитание двигательных способностей средствами ОФП в возрастном периоде от 12 до 16 лет и несущественного роста объема средств СФП (рис. 11).

Таблица 8 Процентное распределение видов подготовки в соревновательном периоде футболистов 12-16 лет

Виды подготовки

Возраст, лет

х %

±6

±т

KB, %

Общая физическая подготовка (ОФГ)

12-13

9,5

1,6

0,7

16,8

 

13-14

9,4

1,3

0,6

13,8

 

14-15

8,3

0,1

0,04

1,2

 

15-16

6,3

1,2

0,5

19,0

Специальная физическая подготовка (СФП)

12-13

8,8

1,2

0,5

13,6

 

13-14

9,3

1,2

0,5

12,9

 

14-15

9,2

2,1

0,9

22,8

 

15-16

11,8

1,1

0,5

9,3

Техническая подготовка (ТП)

12-13

45,0

0,8

0,3

1,8

 

13-14

38,8

2,1

0,9

5,4

 

14-15

35,6

1,5

0,6

4,2

 

15-16

29,3

4,1

1,7

13,8

Тактическая подготовка

12-13

20,4

0,3

0,1

1,5

 

13-14

26,4

1,0

0,4

3,8

 

14-15

30,5

1,6

0,7

5,2

 

15-16

33,9

0,8

0,5

2,3

Учебно-тренировочные игры

12-13

8,2

0,1

0,05

1,2

 

13-14

8,2

1,2

0,5

14,6

 

14-15

8,3

0,08

0,03

0,9

 

15-16

8,9

ОД

0,5

12,3

Контрольные соревновательные игры

12-13

8,1

0,1

0,05

1,2

 

13-14

7,6

0,5

14,4

 

14-15

8,3

0,08

0,03

0,9

 

15-16

9,4

1,1

0,5

П,7


Страница: