Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапеРефераты >> Физкультура и спорт >> Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе
Таблица 3 Прирост показателей физической подготовленности футболистов 12-18 лет (%)
|
Возрастной период, лет |
Двигательные способности | |||||||||
|
стартовая скорость |
Дистанцион. скорость |
Скор-сил. качества |
Скорости, выносливость |
Сила | ||||||
|
Р |
% |
Р |
% |
Р |
% |
Р |
% |
Р |
% | |
|
от 12 до 13 |
<0.01 |
0.97 |
<0.01 |
1.4 |
>0.05 |
2.9 |
<0.01 |
3.2 |
<0.01 |
19.6 |
|
от 13 до 14 |
<0.01 |
5.5 |
<0.01 |
9.1 |
<0.01 |
21 |
<0.01 |
10.5 |
<0.01 |
19.3 |
|
от 14 до 15 |
<0.01 |
2.6 |
<0.01 |
2.2 |
>0.05 |
2.4 |
<0.01 |
2.4 |
<0.01 |
18.2 |
|
от 15 до 16 |
<0.01 |
2.1 |
<0.01 |
4.5 |
>0.05 |
2.3 |
>0.05 |
3.4 |
<0.01 |
3.6 |
|
от 16 до 17 |
<0.01 |
1.1 |
<0.05 |
1.3 |
<0.05 |
4.4 |
<0.05 |
4.8 |
<0.01 |
14.7 |
|
от Идо 18 |
<0.01 |
2.7 |
<0.05 |
1.6 |
<0.05 |
4.2 |
<0.05 |
3.4 |
<0.01 |
4.5 |
|
от 18 и старше |
<0.01 |
1.1 |
<0.01 |
3.1 |
>0.05 |
-2.1 |
>0.05 |
-2.1 |
<0.01 |
13.8 |
В нашем случае за исходный результат принимается показатель предыдущего возраста, а за конечный - последующего.
Анализ данных таблицы 3 позволяет заключить, что наиболее высокие темпы прироста двигательных способностей футболистов отличаются в возрастном период от 13 до 14 лет (рис. 3, 4). При этом стартовая скорость равномерно повышается от 14 до 16 лет, затем темпы ее прироста снижаются к 17 годам и несколько возрастают к 17-18 годам. Дистанционная скорость наибольшими темпами увеличивается в период от 13 до 14 лет и от 15 до 16 лет.
Для скоростно-силовых качеств характерны очень высокие темпы прироста от 13 до 14 лет и менее выраженные от 16 до 18 лет. Скоростная выносливость, которая во многом связана как с эффективностью анаэробного механизма энергообеспечения, там и мощностью аэробного обмена [129] также, как и другие способности наиболее интенсивно увеличиваются от 13 до 14 лет, а так же в возрасте от 16 до 17 лет.
Рис. 3 Динамика прироста (%) показателей стартовой (сплошная линия) и дистанционной (пунктирная линия) скорости у футболистов 12-18 лет
Если рассмотреть показатели тестирования двигательных способностей футболистов разного возраста в процентах от уровня их развития у игроков 18 лет, принятых за 100 % (рис. 5), то можно констатировать следующие закономерности:
наиболее консервативным показателем, который уже в 12 лет составляет
85,7% от показателей 18-летних является стартовая скорость, которая к 15 годам достигает 94,1% от взятого максимума;
наименее консервативным качеством является прыгучесть, которая в 12 лет составляет 68% результата 18-летних, а в 16 лет этот показатель составляет 92%;
промежуточное положение занимают дистанционная скорость и скоростная выносливость. В 12 лет они составляют 81,5 и 77,6% от максимума, а в 17 лет - 98 и 96% соответственно.
Рис. 4. Динамика прироста показателей скоростно-силовых качеств (сплошная линия) и силы (пунктирная линия) футболистов 12-18 лет
Наибольшая динамика роста от 12 до 17 лет характерна для показателя становой динамометрии, которая характеризует силу мышц разгибателей. Так в 12 лет уровень силы составляет лишь 37% от 100% 18 летних игроков. В 13, 14, 15, 16, 17 лет эти показатели составляют 44, 53, 76, 83 и 96% от уровня характерного для футболистов 18 лет.
