1) Баланс корковых процессов возбуждения и торможения и связанные с ним вегетативные сдвиги, происходящие в организме.

Особенности протекания психических процессов.

2) Особенности движений и поведения.

3) Типичные отношения спортсмена к предстоящему соревнованию.

Наличие той или иной формы предстартового состояния, а, следовательно, и признаков, его характеризующих, связано с определённым уровнем эмоционального напряжения. Однако впоследствии, когда спортивная психология обогатилась не только новыми теоретическими разработками, но и опытом практической работы по психологическому обеспечению подготовки спортсменов, стало очевидным, что предсоревновательные и соревновательные психические состояния сложнее и многообразнее, чем предстартовые эмоциональные состояния.

Оптимальное психическое состояние спортсменов пытались назвать и описать по-разному. Во – первых, сохраняя прежний термин «боевая готовность», которая характеризовалась: «1) сосредоточением внимания на предстоящем соревновании, повышением объёма внимания; 2) обострением процессов восприятия и мышления; 3) стеническими эмоциями, содействующими успешному участию в соревновании» Во – вторых, «мобилизационная готовность» как «состояние, в котором должен находиться спортсмен непосредственно перед соревнованием. Оно характеризуется максимальной мобилизацией всех сил и возможностей для достижения цели». В – третьих, было введено понятие «состояние психической готовности спортсмена к соревнованиям». Оно понимается как «сложное, целостное проявление личности, которое характеризуется: трезвой уверенностью спортсмена в своих силах; стремлением активно и увлечённо, с полной отдачей сил, бороться до конца; оптимальным уровнем эмоционального возбуждения; высокой помехоустойчивостью по отношению к различным, и, прежде всего особо значимым для спортсмена, неблагоприятно действующим внешним и внутренним влияниям; способностью произвольно управлять своими действиями, чувствами, всем поведением в изменчивых условиях спортивной борьбы и напряженной атмосфере соревнований» (Вяткин Б.А., 1981).

Такой подход и выявленные посредством него общие закономерности не всегда выдерживали проверку практикой: психологи, врачи спортивных команд, тренеры порой сталкивались с ситуацией, когда одни и те же проявления предсоревновательного состояния, например, значительно повышенный уровень эмоционального возбуждения, оказывался для одних спортсменов способствующим достижению успеха в соревновании, а для других – препятствующим этому. В первом случае явное эмоциональное напряжение следовало считать признаком состояния психической готовности к соревнованию, во втором – признаком неготовности к нему. Такого рода факты побудили психологов изучать единичные проявления связи психического состояния спортсменов с результативностью их выступления в соревнованиях, учитывая при этом индивидуально – типологические и личностные особенности спортсменов, уровень их квалификации и опыта. Второй стороной этого подхода является понимание того, что в спорте изучается, как правило, состояние, предшествующее или сопровождающее целенаправленную деятельность. Такое состояние следует рассматривать как функциональное состояние, в том смысле, что оно есть характеристика функциональной системы, возникающей тогда, когда человек понимает цель деятельности. Функциональная система образуется именно для обеспечения деятельности, направленной на достижение цели. Когда цель достигнута, деятельность прекращается, и обеспечивающая её функциональная система перестаёт существовать. На смену ей возникает иная функциональная система, предназначенная для обеспечения иной деятельности. Структура системы (подсистемы), определяющаяся связями и взаимодействием между составляющими её элементами, должна быть адекватна цели и условиям целенаправленной деятельности. Следуя этой концепции П.К. Анохина, мы вправе ожидать различий в структуре психических состояний, возникающих в связи со спортивной деятельностью разной направленности.

Психическое состояние – интегральная характеристика человека в конкретный промежуток времени, отражающая доминирующие отношения и мотивы, качественное своеобразие и степень напряженности его переживаний, уровень функционирования его познавательных процессов, меру волевой активности и непроизвольной активации, точность и стабильность саморегуляции (Андрюшинин И.Ф., Щербакова Н.А., 1989).

Зависимость результата целенаправленной деятельности человека от психического состояния, на фоне которого эта деятельность осуществляется, общепризнанна. Центральной проблемой учета психических аспектов организации управления и контроля тренировочным процессом является диагностика психического состояния спортсменов.

Психическое состояние – явление сложное, многоуровневое. Иерархия его компонентов меняется в зависимости от тех требований, которые предъявляются к регулятивным формам психики условиями деятельности. Из этого следует, что при оценке психического состояния нельзя ограничиваться использованием лишь одного какого – либо метода, необходим комплекс методик (Бундзен П.В., Киселев Ю.Я., 1989).

Эффективное управление психическим состоянием спортсменов возможно только на основе получения и переработки достоверной информации с помощью адекватных методов психодиагностики.

Вариативность психического состояния потребовала поиска критерия, с помощью которого можно определить адекватно или неадекватно обнаруженное в момент исследования состояние условиям и задачам предстоящей деятельности, то есть, является оно состоянием готовности или неготовности к тренировке или соревнованию. Состоянием готовности мы будем называть то, которое способствует реализации максимально возможного или намеченного результата, то есть оптимальное функциональное психическое состояние. Установление зависимости между достигнутым на тренировке или соревновании результатом и показателями предшествующего этому психического состояния есть путь определения критерия оптимальности последнего.

1.2 Роль и функции психолога в повышении спортивной деятельности

На пути к высоким результатам спортсменам приходится систематически выдерживать и преодолевать экстремальные физические и эмоциональные нагрузки, что определяет важное значение психологического фактора в их подготовке. Нередко во время тренировок, больших по объему и интенсивности, возникают переутомление, страх перед нагрузками, появляется сильная раздражительность, ухудшается сон, теряется аппетит. Случаи психических срывов на соревнованиях встречаются еще чаще, когда из–за чрезмерного волнения или апатии спортсмены не могут показать результатов, соответствующих их готовности. Чтобы избежать подобных явлений в практике спорта, все чаще используются постоянный контроль и регуляция физического и психического состояния спортсменов (Горбунов Г.Д., 1986).

В функции психолога входит участие в воспитании эмоциональной устойчивости, в формировании и совершенствовании спортивного характера.

Часто совсем юные спортсмены участвуют в крупных соревнованиях, и перед ними ставят не по возрасту серьезные задачи. В этих случаях особенно нужна помощь, совет и поддержка.