В программе среднего дошкольного возраста по-прежнему сохраняются только простые прыжки, поскоки, спрыгивание и прыжки в длину с места. Поскоки на двух ногах становятся более разнообразными, вводятся

подскоки с поворотами направо, налево и вокруг себя, подскоки ноги вместе – ноги врозь.

На пятом году жизни дети хорошо подпрыгивают на двух ногах, продвигаясь вперед (расстояние 2-3м). Для проведения подскоков, как и вообще всех упражнений в прыжках, широко применяется имитация («как белочка», «как лягушка») и игровые задания, например «Возьми флажок».

Спрыгивают дети с высоты не более 20-25см. У детей средней группы прыжки в длину с места (не менее 70см) приобретают четкий рисунок. Становится выраженным исходное положение. Не очень хорошо выполняется приземление, поэтому главной задачей остается совершенствование приземлений.

При обучении прыжкам, детей продолжают учить энергично, отталкиваться и правильно приземлятся во всех видах прыжков.

Сначала целесообразно учить детей ползанью на четвереньках между предметами (расст.10м), змейкой с опорой на колени и предплечья. Детей можно упражнять по горизонтальной и наклонной доске, скамейке, по гимнастической скамейке на животе.

Следующим этапом является ползанье на четвереньках, опираясь на стопы и ладони, подлезанием под дугу, веревку (высота 50см) правым и левым боком вперед.

Новым в этой группе является переход с одного проема гимнастической стенки на другой. Выполняется приставным шагом, в одну и другую сторону.

Во время лазания всегда необходимо находится у пособия, чтобы в любой момент оказать ребенку помощь.

Возможности ребенка в бросании и ловле предметов на пятом году жизни повышаются в связи с увеличением физической силы, развитием координации движений и глазомера.

Обучение разнообразным действиям с мячом следует начинать с индивидуальных занятий и только затем переходить к подгрупповым и фронтальным. Ребенка учат брать мяч, держать его и переносить одной-двумя руками, скатывать, прокатывать, энергично отталкивать в заданном направлении.

Детей данного возраста учат прокатывать мячи, обручи друг другу снизу, из-за головы и ловля его (на расстоянии 1,5м), перебрасывание мяча двумя руками из-за головы и одной рукой через препятствие (с расстоянием 2м). В содержании занятий имеют место метание в цель и на дальность.

Дети среднего дошкольного возраста делают некоторые успехи в ловле предметов. В средней группе нужно учить довольно точно посылать мяч друг другу, чтобы легче было его поймать.

Умение сохранять равновесие развивается у ребенка в процессе выполнения всех физических упражнений, а так же специальных заданий. Целесообразно учить ходить детей по бревну обычным способом или приставным шагом в правую и левую стороны. Необходимо закреплять умение контролировать положение тела, ориентироваться в пространстве.

Во время проведения подвижных игр, следует продолжать приучать детей действовать совместно, в соответствии с сигналом. Исполнять роль ведущего. Появляются с простейшими соревнованием, как с индивидуальным («Кто скорее принесет игрушку»), так и коллективным («Самолеты»).

Согласно программе занятия по физической культуре проводятся 2 раза в неделю. Продолжительность их 20 минут [6,34]. Одно из занятий круглогодично организовывается на открытом воздухе.

1.3. Роль прогулки в развитии основных движений у детей среднего дошкольного возраста

«Прогулка - универсальный момент в воспитательно-образовательном процессе детского сада. Гуляя на участке, ребенок может наблюдать за изменениями в живой и неживой природе, проводить простейшие опыты и эксперименты, выполнять трудовые поручения, играть в дидактические,

подвижные и спортивные игры, сюжетно-ролевые игры, а самое главное - удовлетворять свои потребности в движении». [10,37]

Каждая прогулка для ребенка – это познание окружающей действительности, через движения, которые должны приносить радость.

Важным является обогащение детей представлениями и знаниями о назначении и способах применения разных видов движений, сходстве и различиях в силе, скорости, их практической целесообразности.

Эффективность прогулок в дошкольном учреждении во многом определяется пониманием их значимости, которое состоит в том, чтобы:

- удовлетворить естественную биологическую потребность в движении;

- обеспечить развитие и тренировку всех систем и функций организма ребенка через социально организованную для данного возраста двигательную активность и физические нагрузки;

- сформировать навыки в разных видах движений;

- способствовать развитию двигательных качеств и способностей ребенка;

- стимулировать функциональные возможности каждого ребенка и активизировать детскую самостоятельность;

- создать оптимальные условия для разностороннего развития детей: активизации мыслительной деятельности, логика - адекватных форм поведения, формирование положительных эмоциональных и нравственно - волевых проявлений детей.

Самым благоприятным временем для реализации потребности детей в движениях является утренняя прогулка. Длительное пребывание детей на свежем воздухе в любом случае полезно, но оздоровительно-воспитательное значение его возрастает, если ходом прогулки предусматривается двигательная активность, основанная на оптимальном соотношении разных игр и упражнений, подобранных с учетом не только возрастных, но и индивидуальных особенностей детей.

Подвижные игры и упражнения на утренней прогулке проводятся ежедневно. Их количество и продолжительность в разные дни недели неодинаковы. В те дни, когда нет физкультурных занятий, детям предлагается одна подвижная игра и одно физическое упражнение в основных видах движений длительностью 20 минут .[13,58]

В течение утренней прогулки важно привлечь всех детей к участию в организованной деятельности.

На вечерней прогулке проводится индивидуальная работа с детьми по развитию движений с подгруппой детей или одним ребенком, которые не усвоили программный материал, предлагаемый на утренней прогулке. Подвижные игры могут быть организованы только по желанию детей. При подборе и проведении игр и упражнений необходимо учитывать характер занятий предшествовавших прогулке. После занятий, требующих усидчивости и внимания следует вводить подвижные игры и упражнения высокой интенсивности. После длительных статических поз дети быстро включаются в организованную активную деятельность. После музыкальных и физкультурных занятий на прогулке можно предложить детям менее интенсивную двигательную деятельность.

Для детей среднего дошкольного возраста исключительно важное значение имеет дозировка нагрузки, т.к. они быстро устают и могут потерять интерес к играм и упражнениям. Поэтому при организации их двигательной деятельности необходимо учитывать возможности каждого ребенка. Так в начале прогулки желательно провести подвижную игру со всей группой. Это подвижные игры с правилами, построенные на выполнении действий одновременно всеми играющими (« У медведя во бору», «Зайцы и волк» и т.п.). А через некоторое время небольшими подгруппами организовать спортивное упражнение ( езда на велосипеде, бросание и ловля мяча). С детьми данного возраста в течение месяца разучивают1-2 подвижные игры (в зависимости от сложности содержания, они повторяются в течение месяца 4-6 раз). Новую игру с детьми целесообразно повторить 2-3 раза в течение недели. В дальнейшем разученные игры следует чередовать с другими. Давая при повторении их различные варианты[6,157].