7.Пожалуйста, поднимайте руки, прежде чем начинать говорить, и не гово-

рите дольше 3-5 минут. Таким образом вы позволите каждому в группе выс-

казаться, прежде чем вы опять начнете говорить. Для максимальной пользы

вдохновляйте говорить всех. Но не давите ни на кого, каждый может про -

пустить свою очередь.

Собрания группы заканчиваются сразу через час после начала или в

другое оговоренное время.

Такое собрание часто заканчивается вставанием, пожатием рук и

произнесением молитвы "Отче наш" или "Молитвой о покое" = Господь, да -

руй мне принимать в покое то, что я не могу изменить, дай мужества что-

бы изменить то, что я могу изменить, и мудрости, чтобы отличить одно от

другого - молится тот, кто этого захочет.

После группы может проходить неформальная дискуссия, можно пить

прохладительные напитки.

3.3.4."12 ШАГОВ"

ШАГ 1 БЕССИЛИЕ Мы признали свое бессилие перед алкоголем (нарко-

тиками), признали, что наша жизнь стала неуправляемой.

ШАГ 2 НАДЕЖДА Пришли к убеждению, что только Сила , более могу -

шественная, чем наша, может вернуть нам здравомыслие.

ШАГ 3 ВЕРА Приняли решение препоручить наши жизни и волю Гос­

поду нашему Иисусу Христу.

ШАГ 4 ЧЕСТНОСТЬ Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь

с нравственной т.з.

ШАГ 5 ОТКРЫТОСТЬ Признались Богу , себе и какому-либо человеку в

истинной природе наших заблуждений.

ШАГ 6 ТЕРПЕНИЕ Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог из -

бавил нас от всех наших недостатков.

ШАГ 7 СМИРЕНИЕ Смиренно попросили Его исправить наши изъяны.

ШАГ 8 ЖЕЛАНИЕ ИСКУПЛЕНИЯ Составили список тех людей кому мы преисполнились желанием искупить свою вину перед ними.

ШАГ 9 ВОЗМЕЩЕНИЕ УЩЕРБА Лично возмещали ущерб, причинен­ный другим людям где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло пов -

редить им или кому-либо другому.

ШАГ 10 ДИСЦИПЛИНА И БДИТЕЛЬНОСТЬ

ШАГ 11 ДУХОВНЫЙ РОСТ Мы стремились путем молитвы и размыш­ления углубить соприкосновение с Богом, молясь о познании Его воли, которую

нам надлежит исполнить, и о даровании сил для этого.

ШАГ 12 СЛУЖЕНИЕ Духовно пробудившись в результате этих Шагов, мы стремились нести смысл наших идей другим людям и следовать принципам

духовной жизни во всех своих делах.

3.3.5.КАК ПРОВОДИТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЙ САМОАНАЛИЗ

Чтобы эффективно использовать время, отведенное на самоанализ,

советуем проводить его в тихом, уединенном месте, где вас никто не бу -

дут беспокоить. Попробуйте следовать такой простой схеме:

1.Расслабтесь и отключитесь от внешнего мира.

2.Пользуясь рекомендациями для самоанализа (Ежедневный самоанализ при

веден ниже), проанализируйте свое моральное состояние. Какие мысли,

чувства и поступки вы обнаружили в себе за текущий день? Рассматривай-

те только ваши чувства, мысли и отношение к людям, а не их поведение

по отношению к вам.Попросите Бога показать вам через Духа Святого, на

что следует обратить внимание.

3.Сосредоточте свое внимание на Боге .

4.Помолитесь. Обратитесь к Господу нашему Иисусу Христосу, который яв-

ляется не только Спасителем, но и Советником. Попросите прощения и по-

мощи в выздоровлении. Попросите Его превратить ваши вчерашние недоста-

тки в сегодняшние достоинства и наполнить вас Духом Святым.

5.Молитвенно признайте, кто вы во Христе: "Я неповторимое возлюбленное

творение Бога". Воздайте Богу хвалу " за то, что Он трудится в вас."

Ежедневный самоанализ позволит вам избежать срыва:эмоционального,

алкогольного и наркотического.

Анализируя свое физическое, эмоциональное и духовное состояние,

используйте признаки срыва.

ПРИЗНАКИ СРЫВА

1.Я начинаю сомневаться в своей способности оставаться трезвым.

2.Я отказываюсь признавать свои опасения.

3.Я решительно уверяю себя, что никогда не буду пить снова.

4.Я решаю, что не пить - это все, что мне надо .

5.Я пытаюсь навязывать трезвость другим .

6.Я становлюсь слишком уверенным в своем выздоровлении.

7.Я избегаю говорить о своих проблемах и выздоровлении.

8.Я начинаю вести себя компульсивно (с головой ухожу в работу или за -

мыкаюсь в себе и т.д.)

9.Я слишком сильно реагирую на стрессовые ситуации.

10.Я начинаю избегать общества.

11. Я становлюсь озабоченным какой-либо одной стороной жизни.

12.У меня появляются легкие депрессии.

13.Я начинаю строить нереальные и бессмысленные планы.

14.Я живу "там и тогда".

15.Мои планы на жизнь перестают выполняться.

16.Начинаются праздные мечтания и размышления о том, что мне хотелось

бы.

17.Мои проблемы кажутся мне неразрешимыми.

18.Я жажду счастья но не знаю где оно.

19.Я избегаю развлечений.

20.Я слишком углубляюсь в самоанализ.

21.Меня начинают раздражать друзья и родственники.

22.У меня появляются периоды смятения.

23.Я легко поддаюсь гневу.

24.Я начинаю обвинять в своих трудностях людей, места,вещи, обстояте-

льства.

25.Я начинаю сомневаться в своей болезни.

26.Я питаюсь нерегулярно (переедаю или недоедаю, ем всухомятку).

27.Временами впадаю в апатию.

28.Режим сна нарушается.

29.Постепенно сбиваюсь с привычного распорядка дня.

30.Появляются периоды глубокой депрессии.

31.Нерегулярно посещаю христианские группы поддержки (собрания).

32.Появляются чувства "наплевать на все".

33.Мной овладевает стремление к деньгам, сексу, власти.

34.Демонстративно отказываюсь от помощи.

35.Появляются периоды недомогания и боли.

36.Прихожу к убеждению, что выпивка не может сделать мою жизнь хуже,

чем она есть.

37.Чувствую себя бессильным и беспомощным.

38.Мне жалко себя.

39.Появляются мысли, что я могу пить "как все" .

40.Я начинаю сознательно лгать.

41.Чаще пытаюсь заниматься самолечением разными лекарствами.

42.Полностью теряю уверенность в себе.

43.Появляется беспричинная раздражительность.

44.Перестаю посещать собрания групп поддержки.

45.Полон одиночества, разочарования, мной все чаще овладевают приступы

гнева и напряженности.

46.Начинаю посещать "пьющих" приятелей и места, где выпивают.

47.Убеждаю себя, что вылечился.

48.Пытаюсь изменить свою жизнь.

49.Начинаю пить не то, что пил обычно.

50.Я пытаюсь контролировать свои выпивки.

Я теряю контроль.

3.3.6.ВОЗМОЖНЫЕ ТЕМЫ СОБРАНИЙ

- Ответственность

- Давайте будем дружелюбными с друзьями

- Терпимость по отношению к себе и другим

- Понятие о первой рюмке

- Страх (Беспричинный страх)

- Честность

- Зависимость

- Чувство обиды

- Милосердие Бога

- Мы планируем действие, а не результат

- Душевный покой и смирение

- Благодарность

- Понимание Бога .

Могут быть девизы: