Изучение отечественной и зарубежной литературы является частью исследовательской деятельности на всех этапах исследования. Оно позволяет получить представление о современном состоянии вопроса по исследуемой проблеме, определить задачи и ведущую идею исследования, объективно оценить полученные данные.

2.2.2. Педагогическое наблюдение.

Педагогическое наблюдение проводилось в период с 1999 по 2005 год, в котором принимали участие женские команды по баскетболу во время чемпионата Республики Беларусь. Данные спортсмены имели различные спортивные разряды, уровень мастерства и количество сыгранных игр. Суть педагогического наблюдения заключалось в том, чтобы объективно и статистически отобразить эффективность общей и специальной предигровой разминки, какая между ними разница и как предигровая разминка влияет на спортсмена на первых минутах игры.

Полученные результаты будут в дальнейшем сравниваться и анализироваться. Такой подход явился одним из основных критериев оценки эффективности того или иного вида предигровой разминки. Далее можно будет сделать вывод о подготовленности команд (физический уровень) и об их мастерстве, а также нужна ли вообще предигровая разминка.

Какая же разница между общей и специальной разминкой?

На мой взгляд общая предигровая разминка ни чем не отличается от разминки перед тренировкой и это прежде всего говорит о не высоком мастерстве команды. Те упражнения, которые использовались на протяжении многих лет перед тренировкой, используются и перед соревнованием. Данная разминка не может подготовить спортсмена к предстоящей игре психологически и морально, в то время, когда специальная разминка решает такие проблемы. Об этом будет свидетельствовать протокол наблюдения за игровой деятельностью первых 5 минут баскетбольного матча.

Специальная разминка отличается от общей тем, что она более эмоциональна и интенсивнее, чем перед тренировкой. Так же данная разминка включает в себя и такие упражнения, которые будут способствовать развитию тех умений, которые непосредственно будут использоваться в данной игре. Например: уделить внимание игре в защите (личной или зонной) или позиционному нападению, чтобы освежить в памяти и на первых минутах игры уже не тратить время на повторение и исправление ошибок.

Данная разминка позволяет психически лучше подготовить спортсмена, оптимизировать психическое состояние спортсмена, настроить его на дальнейшую борьбу, а благодаря этому повышается надежность и результативность деятельности. То эмоциональное возбуждение, которое присуще игрокам во время соревнований, особенно на первых минутах игры, возникает в результате:

- высокой скорости передвижения игроков, необходимости быстро и внезапно действовать с мячом, большого разнообразия движений;

- динамики спортивной борьбы, остроты игровых положений, смены игрового преимущества, переменного успеха, большого количества и быстрой смены игровых ситуаций;

- коллективного характера игровых действий, прямой и обратной зависимости действий спортсмена и команды, взаимосвязь действий отдельных игроков и звеньев;

- наличия спортивного единоборства, непосредственного соприкосновения борющихся спортсменов; немедленная оценка результатов борьбы (субъективная, объективная – товарищей, тренера);

- присутствие зрителей внимательно следящих за каждым движением игроков и бурно реагирующих на их удачные и неудачные действия.

Поэтому те команды, которые используют специальную предигровую разминку, у спортсменов более быстрый процесс врабатывания, более устойчивое психологическое состояние.

Результаты педагогического наблюдения будут занесены в составленную мною таблицу и будут сделаны соответствующие выводы.

Педагогическое наблюдение проводилось за двумя командами, участвующими в чемпионате Республики Беларусь по баскетболу среди женских команд. Команда, которая использовала обычную разминку, представляла г. Гомель, а команда использовавшая специальную предигровую разминку – г. Минск.

2.2.3. Организация исследования.

Исследование проводилось на протяжении шести лет. За это время я определяла эффективность того или иного вида предигровой разминки, заносила данные в таблицу, делала выводы о проделанной работе, а также выясняла какой эффект от предигровой разминки получает спортсмен и как это влияет на его игровую деятельность. На протяжении всех лет данные сравнивались и анализировались с предыдущими. Хочу отметить, что баскетболистки из города Минска были членами сборной команды Республики Беларусь, этим и определялся используемый ими вид разминки. Все игроки были здоровы и постоянно находились под врачебным контролем. Изучено по данной проблеме более 25 отечественных и 5 зарубежных источников.

2.2.4. Метод математической статистики.

Исходя из характера исследования, для выявления и анализа причинных связей между переменными, мною использовался метод математической статистики, позволяющий объективно оценить результаты исследования.

Глава 3. Результаты исследований.

3.1. Теоретический аспект проблемы исследования.

Исходя из анализа литературных данных, можно констатировать, что в состоянии покоя или в процессе мало интенсивной двигательной деятельности организм спортсмена едва использует треть свой мощности. В этот период сердце сокращается реже, кровообращение замедлено, дыхание поверхностно. Мышцы и суставы закрепощены.

Центры управления нервной системой в малой степени реагируют на раздражения. В таком состоянии организм спортсмена не способен перейти к высокой деятельности без нежелательных явлений. Чтобы в какой-то степени учесть состояние спортсмена и те функциональные изменения, которые происходят в организме под влиянием определенных воздействий, необходимо знать эти состояния и правильно на них реагировать. Важно помнить, что в непрерывной динамике изменений состояния спортсмена можно выделить три основных периода: предстартовый, основной (рабочий), восстановительный.

Предстартовое состояние характеризуется многими функциональными изменениями, предшествующими началу работы. Большинство этих изменений по своей природе – являются условно рефлекторными и гормональными, и в основном состоянии соответствуют тем функциональным изменениям, которые происходят в процессе основной деятельности. Но эти изменения сугубо специфичны и не всегда оказывают положительное влияние на спортивный результат. Так, например, «состояние готовности» - вызывает проявление умеренного эмоционального возбуждения и такое изменение функций, которое способствует повышению спортивного результата. Состояние «спортивной лихорадки» вызывает выраженное возбуждение, под влиянием которого возможно как повышение, так и понижение спортивной работоспособности. Состояние «стартовой апатии» угнетает функциональное состояние, вызывает дисперсию, ведущую к снижению спортивного результата. В связи со сказанным, необходимы определенные мероприятия, которые были бы направлены на устранение негативных моментов, снижающих работоспособность организма спортсмена. К числу таких мероприятий и относится разминка. Необходимость кК проведения убедительно доказана большим числом научных исследований и опытом высоко квалифицированных спортивных специалистов. Именно разминка – это тот механизм, который направлен на ускорение процессов врабатывания и повышения работоспособности спортсмена. Под влиянием разминки постепенно повышается температура мускулатуры, расширяются капиллярные сосуды, усиливая деятельность всех звеньев кислородно-транспортной системы, ускоряются темпы сердечных и дыхательных циклов, улучшается энергетическое снабжение организма и процесс выведения продуктов сгорания, ускоряются химико-физические процессы в организме, повышается возбудимость сенсорных и моторных нервных центров, значительно повышается координированная деятельность Ц.Н.С. Так, по данным А.Хилла, только при повышении температуры на 2*(градуса) скорость сокращения мышц увеличивается на 20%.