2.5. Выявление наиболее и наименее комфортного кабинета 406 гимназии.

Получив эти данные, я решила провести тестирование среди учащихся на тему того, в каком кабинете они чувствуют себя наиболее комфортно. Им были заданы 2 вопроса:

1. В каком кабинете вы чувствуете себя наиболее комфортно?

2. В каком кабинете вы чувствуете себя наименее комфортно?

Я попросила не связывать свои ответы с отношением к предметам и преподавателям, работающим в данных кабинетах. Ниже представлены 2 графика, отражающие ответы на эти вопросы.

На этих графиках видно, что наиболее комфортным кабинетом является 44-й(электрические лампы, светлые стены, большие окна), а наименее комфортным является 13 и 48 кабинеты, так как в 13 половина окон заклеена бумагой, стены покрашены в голубой цвет, который имеет неприятный для глаз оттенок, в 48 люминесцентные лампы, а на окнах очень часто, особенно в зимнее время, висит затемнение, мешающее поступлению дневного света. Исходя из вышеупомянутых исследований, можно сказать, что на большую роль в приятности кабинета для учащихся является его освещенность, при этом свет должен быть естественным и не раздражающими (люминесцентные лампы), это видно на графике 2: в самых некомфортных кабинетах используются люминесцентные лампы.

В данном случае можно предложить по возможности заменять испортившиеся люминесцентные лампы на электрические, а при ремонте кабинетов красить стены в более светлые, теплые, не поглощающие свет тона, что позволить сделать процесс обучения комфортным.

2.6. Изучение уровня зрения среди учащихся 11-х классов 406-й гимназии (сведения из мед кабинета).

Одной из целей моей работы было исследование уровня зрения и влияющих на это причин. Следующий график 4 отражает уровень зрения среди учащихся 11-х классов.

График 4.

На этом графике видно, что 65% 11-и классников имеет хорошее зрение, а 35% - плохое. Однако, очень важным фактом яв-

ляется время, за которое испортилось зрение и причины его ухудшения. Сравнивая данные об осмотрах окулиста за разные года, я получила данные, отраженные на графике 5.

Из этого графика видно, что из 35% учащихся с нарушенным зрением у 30% оно улучшилось за время учебы в школе, в основном это произошло за 1997-1999 года, то есть за время учебы в 9-11 классе, и всего лишь у 5% зрение было изначально нарушенным. Это значит, что примерно 85% из этих 35%детей портят свое зрение за время учебы в школе. Однако, я выяснила, что школьные условия по освещенности и окраске стен соответствуют гигиеническим нормам.

Поскольку я получила такие данные, следующим этапом моих исследований я вилось выяснение причины ухудшения зрения учащихся.

Опрашиваемым были заданы вопросы:

1. С какой стороны у вас дома падает свет при работе?

2. Пользуетесь ли вы гимнастикой для глаз?

Полученные данные позволяют говорить о том, на зрение учащихся оказывают влияние условия, в которых они работают дома.

Только у 25% свет при работе падает с левой стороны, у 15% свет падает сверху, а у 60% с любой другой стороны, при этом НИ ОДИН не пользуется гимнастикой для глаз и элементарными правилами по работе за компьютером, чтению книг. Учащиеся читают в транспорте, не ограничивают время своей работы за компьютером, читают лежа, смотрят телевизор без ограничений. Эти и предыдущие данные говорят о том, что распределение учебной нагрузки и создание комфортных условий для процесса обучения оказывает очень большое влияние на зрения учащихся. Также очень важным является просвещение детей в вопросах безопасности при работе за ПК, чтением, просмотром телевизора, поэтому я хочу предложить знакомить учащихся с этими нормами, путем вывешивания их в компьютерных классах, проведения бесед, регулирования учебной нагрузки. Например, 3 минуты от урока отводить на проведение расслабляющей гимнастики, предложенной выше

2.7. Исследования содержания витамина А в рационе учащихся 11-х классов 406-гимназии.

Получив сведения об исключительной важности витамина А для процесса зрения, я решила узнать, какие количества этого витамина содержатся в продуктах поступающих в пищу 11-и классникам в школе и дома. Я изучила рацион школьной столовой за определенный период и сравнила его с нормой.

Норма потребления витамина А, рекомендуемая министерством здравоохранения такова:

Мальчики 15-18 лет – 750 мкг

Девочки 15-18 лет – 750 мкг

В среднем в день в школьной столовой ученик получает 10-12 мкг витамина А, это если учитывать обед, за который надо платить дополнительно. Если же учитывать только бесплатный завтрак, то количество поступающего витамина А будет равняться приблизительно 5-7мкг. Это количество очень мало. Дома же не каждый учащийся может получить рекомендуемую дозу витамина А. Проведя ряд тестов, я убедилась в этом.

Я изучила домашний рацион питания некоторых учащихся, а также провела тестирование 45 11-и классников. Им были заданы следующие вопросы:

1.Что вы предпочитаете есть? (фрукты и овощи или мучные изделия)

2.Что является основным блюдом вашего домашнего рациона?

Обработав результаты, я пришла к выводу, что основной составляющей домашнего рациона 11-и классников являются хлебобулочные изделия(85%опрошенных) (картофель, макароны, печенье, сладости), то есть продукты, содержащие очень маленькое количество или не содержащие вообще витамина А. И лишь малое количество учащихся регулярно едят фрукты, овощи. (15%опрошенных). При этом поливитаминные препараты принимает лишь 26%опрошенных.

В среднем в день учащийся получает 590мкг витамина А при норме 750. И если разница кажется небольшой, то при ежедневном недостатке это оказывает неблаготворное влияние на здоровье. Если же присовокупить сюда ежедневные нагрузки, стрессы, и напряжения, то ситуация становится неблагополучной.

В наше время обеспеченность организма учащегося витаминами (в том числе и витамином А) прямо зависит от его материального положения. Но из этой ситуации есть выход, а именно употребление поливитаминных препаратов, которые достаточно доступны и продаются в каждой аптеке. Особенно это становится важным в зимнее время. Такие препараты, как “Ревит”, “Компливит”, “Дуовит”, “Ревивона” и др. полностью обеспечивают суточную потребность в витамине А.