2.4. Физкультурные паузы следует проводить под руководством физорга, педагога или централизовано с помощью информации по местному радио на фоне умеренно звучащей приятной музыки.

2.5. При составлении расписания учебных занятий с ПК необходимо выполнять следующие требования: - исключить большие перерывы длительностью в один час между спаренными академическими часами, отведенными для занятий с ПК; - не допускать для студентов старших курсов объединение третьей и четвертой пар учебных занятий с ПК; - не проводить учебные занятия с ПК для студентов старших курсов после 17 часов третьей и четвертой парой уроков; - учебные занятия студентов старших курсов с ПК допускаются в период от 17 до 20 часов в исключительных случаях, при обязательном смещении учебных занятий в расписании на первую или вторую пару уроков; - двигательный режим студентов и темп работы на ПК должен быть свободным.

2.6. В период прохождения производственной практики или работы в студенческом отряде (летом) время непосредственной работы с ПК для студентов первых курсов не должно превышать 3 часов, для студентов старших курсов - 4 часов при соблюдении профилактических мероприятий как во время учебных занятий.

3. Требования к организации режима работы с ПК учащихся средних специальных учебных заведений.

3.1. В средних специальных учебных заведениях (ПТУ, техникумы и др.) длительность работы на ПК во время учебных занятий при соблюдении гигиенических требований к условиям и организации рабочих мест должна составлять:

- для учащихся первого курса не более 30 минут в день;

- для учащихся второго и третьего курсов не более 1 часа в день при сдвоенных уроках: 30 минут на первом уроке и 30 минут на втором с интервалом в работе на ПК не менее 20 минут, включая перемену, объяснение учебного материала, опрос учащихся и т.п.

- для учащихся третьего курса длительность учебных занятий с ПК допускается увеличить до 3 академических часов с суммарным временем непосредственной работы на ПК не более 50% от общего времени учебных занятий.

3.2. После каждого академического часа занятий с ПК следует устраивать перемены длительностью 10-20 минут, но не менее 10 минут, с обязательным выходом учащихся из класса (кабинета) и организацией сквозного проветривания.

3.3. При организации односменных занятий в учебном заведении следует организовывать в середине учебного дня (после 3-4 уроков) перерыв длительностью 50-60 минут для обеда и отдыха учащихся.

3.4. При работе на ПК для предупреждения развития переутомления необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий: - проводить упражнения для глаз через каждые 20-25 минут работы на ПК; а при появлении зрительного дискомфорта, выражающего в быстром развитии усталости глаз, рези, мелькании точек перед глазами и т.п., упражнения для глаз проводятся индивидуально, самостоятельно и раньше указанного времени; - для снятия локального утомления должны осуществляться физкультурные минутки целенаправленного назначения индивидуально или организованно под контролем физорга или педагога; - для снятия общего утомления, улучшения функционального состояния нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также мышц плечевого пояса, рук, спины, шеи и ног, следует проводить физкультпаузы. Комплексы упражнений следует менять через 2-3 недели.

3.5. Общая продолжительность кружковой и факультативной работы с использованием ПК не должна превышать 2 часов в неделю, а непосредственные работы на ПК - не более 1 часа при соблюдении режима работы на ПК и профилактических мероприятий как при проведении учебных занятий.

3.6. Кружковые и факультативные занятия с использованием ПК следует проводить после окончания учебных занятий не ранее, чем через 50-60 минут.

3.7. Длительность работы с использованием ПК во время производственной практики, без учебных занятий, не должна превышать 3 часов в день при соблюдении режима работы и профилактических мероприятий.

4. Требования к организации режима учебных и внеучебных занятий с ПК детей школьного и дошкольного возраста

4.1. Для учащихся X-XI классов по основам информатики и вычислительной техники должно быть не более 2 уроков в день, а для остальных классов - 1 урока в день с использованием ПК.

4.2. Непрерывная длительность занятий непосредственно с ПК не должна превышать:

- для учащихся X-XI классов на первом часу учебных занятий 25-30 минут, на втором - 20 минут;

- для учащихся VIII-IX классов - 20-25 минут;

- для учащихся VI-VII классов - 15-20 минут;

- для учащихся II-V классов - 15 минут;

- для учащихся I классов (6 лет) - 10 минут.

4.3. Работа на ПК должна проводиться в индивидуальном ритме и темпе.

4.4. После установленной длительности работы на ПК должен проводиться комплекс упражнений для глаз, а после каждого урока на переменах - физические упражнения для профилактики общего утомления.

4.5. Длительность перемен между уроками должна быть не менее 10 минут (до 20 минут), во время которых следует проводить сквозное проветривание с обязательным выходом учащихся из класса (кабинета).

4.6. При односменных занятиях в школе и возможности организации обеда для 100% учащихся следует устраивать перемену длительностью 50-60 минут для принятия пищи и отдыха. При этом сдвоенные уроки с использованием ПК не должны прерываться указанной переменой.

4.7. Занятия по информатике следует включать в расписание учебного дня на 1 - 4 уроки во вторник, среду и четверг. После занятий по информатике следует проводить уроки физического воспитания, труда, ритмики и музыки.

4.8. При производственном обучении учащихся старших классов с использованием ПК в учебно-производственном комбинате или других учреждениях 50% времени следует отводить на теоретические занятия и 50% времени - на практические.

4.9. Время производственной практики учащихся старших классов во внеучебное время с использованием ПК в кабинетах вычислительной техники, дисплейных классах и других учреждениях и учебных заведениях должно быть ограничено для учащихся старших классов (старше 16 лет) тремя часами, а для учащихся моложе 16 лет - двумя часами, с обязательным соблюдением режима работы и проведением профилактических мероприятий: гимнастики для глаз через 20-25 минут и физических упражнений через 45 минут во время перерыва.

4.10. Занятия в кружках с использованием ПК должны организовываться не раньше, чем через 1 час после окончания учебных занятий в школе. Это время следует отводить для отдыха и приема пищи.