Планирование тренировочных нагрузок по плаванию в современном пятиборье
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Планирование тренировочных нагрузок по плаванию в современном пятиборье

Для объективного анализа результатов педагогического наблюдения использовались некоторые методы математической статистики: среднее арифметическое значение х, табличное представление экспериментальных данных, графическое представление экспериментальных данных (гистограмма, полигон частот).

2.3.Организация исследования.

Для решения задач данной дипломной работы проводились педагогические наблюдения на тренировочных занятиях в бассейне " Нептун " - одной из баз спортивного интерната. Контингент наблюдаемых - спортсмены-пятиборцы групп спортивного совершенствования, учащиеся этого интерната 15-18 лет в количестве восьми человек. Двое имеют спортивный разряд КМС и шесть МС, три из которых кандидаты в молодежную сборную команду России. Личные результаты в плавании на 200м - 2,08-2,10.

К исследованию была привлечена также женская сборная команда России по пятиборью в составе четырех человек. Наблюдения велись занятиях в бассейне СК "Динамо". Возрастной диапазон 19-23 года. Все МСМК.

Так же проводились наблюдения на тренировочных занятиях и соревнованиях в СДЮШОР профсоюзов КСБ ''Битца''. Контингент наблюдаемых – спортсмены-пятиборцы учебнотренировочных групп и групп спортивного совершенствования - 12-17 лет в количестве восьми человек.

Глава 3

При изучении и анализе годовых планов распределения плавательной нагрузки в подготовительном периоде до перехода пятиборцев с 300м дистанции на 200м и после перехода записывались данные по плавательной нагрузке (объему и интенсивности) в таблицы (таб. 3 и 4).

При подготовке пятиборцев к проплыванию дистанции 300м общий объем плавательной нагрузки V в течение общеподготовительного периода плавно повышался с 25км в октябре до 50 км к концу декабря.

Интенсивное плавание wt начиналось примерно с 3-ей недели октября и составляло в октябре 2км, то уже к 3-ей неделе декабря - 4км в неделю, а за декабрь - 15км. В процентном отношении wt нагрузки от V возрастала с 8% в октябре до 28% в ноябре и стабилизируется на уровне 30% от общего объема плавания в декабре.

В специально-подготовительном периоде общий объем нагрузки V удерживался на уровне 18-20км в месяц (в неделю 4-6км), т.е. значительно возрастал по сравнению с общеподготовительным периодом. Но в процентном отношении wt от V стабилизируется на уровне 32-33% в месяц на протяжении всего специально-подготовительного периода (таб. 3). При подготовке пятиборцев к плаванию на дистанцию 200м наблюдались следующие показатели (таб. 4):

Таблица № 3 Распределение нагрузки по месяцам и неделям в подготовительном периоде при подготовке

к дистанции 300м.

Показатели периоды

общеподготовительный

Специально-подготовительный

Месяцы

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

Февраль

Март

V - объм нагрузки

25км

35км

50км

60км

55км

60км

Wt- интенсивность нагрузки

2км

10км

15км

20км

18км

20км

% wt от V

8%

28%

30%

33%

32,7%

33%

Показатели недели

I

II

III

IV

I

II

III

IV

I

II

III

IV

I

II

III

IV

I

II

III

IV

I

II

III

IV

v- объем нагрузки

3

6

7

9

8

9

9

9

9

12

13

16

14

16

15

15

15

16

12

12

14

16

16

14

Wt- интенсивность нагрузки

-

-

0,8

1,2

1

2,5

3

3,5

3,5

3,5

4

4

4

5

7

4

4

6

4

4

4

5

5

6

% wt от V

-

-

11,4

12,4

12,5

27,7

33,3

38,8

38,8

29,6

30,7

25

28,5

31,2

46,6

26,6

26,6

40

33,3

33,3

28,5

31,2

31,2

42,8


Страница: