2.1.1 Методы теоретического анализа и обобщения нучно-методической литературы

Изучение и обобщение отечественной и зарубежной научно-методической литературы. При изучении и анализе литературных источников по данной проблеме выявились основные факторы, от которых зависит результат в велоспорте, наиболее рациональные с нашей точки зрения средства и методы, применяемые велосипедистами различной квалификации и спортсменами, представителями других видов спорта циклического характера и видов спорта, связанных с проявлением силы. Основное внимание было сосредоточенно на работах по проблемам силовой подготовки у спортсменов высокой квалификации. В связи с этим не меньший интерес представляла для нас литература по различным вопросам, связанным с модельными характеристиками (как силовыми и специальными силовыми, так и физиологическими). Были подвергнуты анализу труды, содержащие сведения по изучаемому вопросу из анатомии, спортивной физиологии, биохимии, биомеханики, теории и методики физического воспитания.

Интервьюирование и опрос тренеров и спортсменов. При обобщении опыта передовой спортивной практики учитывались точки зрения ведущих украинских, российских и некоторых зарубежных тренеров и специалистов, преподавателей ВУЗов и спортсменов. Интервьюирование и опрос проводились в основном в форме личных бесед, анализа накопленного в этом вопросе опыта.

Эти данные помогли глубже и разносторонне изучить и обобщить интересующие нас вопросы. Сбор данных, а также беседы с ведущими тренерами и специалистами проводились на соревнованиях по лыжному ориентированию, другим видам спорта во многих городах Украины, России, а также за границей.

Аналитический обзор литературных данных и опроса тренеров и спортсменов представлен в гл.1. По результатам литературного обзора и опроса оценено состояние проблемы силовой подготовки в велоспорте. Выявлены основные направления по изучаемой проблеме. В итоге конкретизирована постановка проблемы исследования и выдвинута рабочая гипотеза ее решения.

2.1.2 Методы педагогических исследований

Педагогические наблюдения. На всех этапах исследовательской работы нами широко использовался метод педагогических наблюдений. Объектом этих наблюдений явился тренировочный процесс в велоспорте, а в частности, тренировочный процесс в сборной Харьковской области. Особое внимание было уделено тренировкам, задачей которых было развитие силовых качеств посредством применения стандартных силовых комплексов упражнений. Наблюдением необходимо было выявить, как в процессе тренировки изменялись качественные и количественные силовые показатели выполнения упражнений, а соответственно и собственно силовые показатели спортсменов. Нас интересовало, как различные по степени нагрузки (малая, средняя, значительная, большая) влияют на организм спортсмена, какая последовательность упражнений в комплексе наиболее эффективна, какая последовательность комплексов в тренировочном занятии более рациональна и каким образом лучше построить тренировочный процесс в микроциклах, чтобы обеспечить повышение эффективности последнего.

Для более детального анализа тренировочного процесса с применением стандартных тренировочных заданий силовой направленности была выбрана группа спортсменов, членов сборной команды Харьковской области по велоспорту (возраст 17-24 года, квалификация МС, КМС и 1 разряд, стаж занятий спортом - 6-10 лет, количество - 8 человек).

Оценку эффективности применения комплексов упражнений силовой направленности производили при помощи наиболее информативных, с нашей точки зрения, тестов и контрольных испытаний, позволяющих оценить динамику, как собственно-силовых показателей, так и показателей, характеризующих специальные силовые качества велосипедиста.

2.1.3 Медико-биологические методы исследования

Электрокардиография. Запись электрокардиограмм до и после нагрузки производилась на электрокардиографе отечественного производства по общепринятой методике в условиях областного диспансера.

Функциональные тесты и пробы. В процессе исследований мы использовали некоторые из общепринятых тестов и проб:

1) Среднее артериальное давление, являющееся одним из важных показателей гемодинамики. Математический метод вычисления среднего давления:

АДсреднее = АДдиаст. + АД сист. / 2

Наблюдения показывают, что при физическом утомлении среднее АД повышается на 10-30 мм. рт. ст.

2.1.4 Методы математической статистики

Чтобы объективно оценить степень надежности и достоверности полученного материала исследований, выявить закономерность и изменение изучаемых показателей, нами были использованы методы математической статистики. По окончании каждого этапа исследований обрабатывались количественные данные, характеризующие динамику собственно силовых и специально силовых показателей. Все это дало возможность привести полученные данные в определенную и удобную для анализа форму. С целью количественного анализа результатов исследований и установления статистической независимости были использованные общепринятые способы обработки данных с вычислением следующих показателей:

х - средняя арифметическая;

σ - средне-квадратическое отклонение;

m - ошибка репрезентативности средней арифметической;

t - достоверность различия между средними величинами (по критерию Стьюдента);

r - коэффициент корреляции.

Раздел 3. Собственные исследования

3.1 Особенности подготовки велосипедистов к индивидуальной гонке преследования

В последние годы некоторые велосипедисты добивались весьма высоких результатов на Олимпийских играх, чемпионатах мира и в других крупных международных соревнованиях. Вместе с тем бывали случаи, когда хорошо подготовленные спортсмены недостаточно успешно выступали в ответственных соревнованиях. Это можно объяснить тем, что они небыли подведены к соревнованиям с учетом их индивидуальных способностей.

Управление тренировочным процессом на заключительном этапе подготовки к соревнованиям должно быть системой, обеспечивающей достижение запланированного спортивного результата, доведение организма спортсмена до "пика" спортивной формы.

В периодизации тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации используются следующие микроциклы, отличающиеся по своему характеру и направленности: втягивающий, ударный, подводящий, соревновательный и восстановительный. Несколько особая роль в этом списке отводится подводящему микроциклу, который применяется перед ответственными соревнованиями. Это самый ответственный, критический период подготовки спортсмена. По мнению многих авторов, неправильное его использование может свести на нет упорную работу, которая была проделана в течении всего года.

Изучение отдельных сторон предсоревновательной подготовки посвящены многие исследования. Почти все авторы утверждают, что в этот период уменьшается общий объем нагрузки и количество повторений, увеличиваются интервалы отдыха между повторениями, повышается интенсивность выполнения упражнений.