Многократное умственное «проигрывание» будущей соревновательной ситуации повышает точность ее анализа в реальной обстановке, снижая при этом уровень эмоционального фона. В соотношениях «рациональное-эмоциональное» при оценке будущей ситуации акценты смещаются в сторону рационального. Повторения конкретной обстановки будущих соревнований и действий в ней, как любое стереотипное действие, приводят к уменьшению нервно-психических затрат. Соревновательная ситуация как бы переживается заранее, а то, что пережито, становится эмоционально менее остро.

В конце психотренинга участники продемонстрировали хорошее понимание друг друга и достигли не только пространственной согласованности в деталях, но и общего настроения. Различные фрагменты общей картины создавались как бы в едином эмоциональном ключе.

К последнему дню проведения упражнений у участников коллективного рисования практически не возникали разногласия. Группа стала более сыгранной и начала справляться со многими общими сложностями. Эффект углубления взаимопонимания прослеживался довольно отчетливо. Позже он проявился не только в рамках психотехнических занятий, но и на игровом поле.

Совместно решая конкретную задачу, участники психотехнической игры постоянно стремились к взаимопониманию и согласованию действий. Нащупав принципы объединения усилий, они начинали что-то создавать, придумывать. Живое и полноценное участие в коллективном творчестве всегда было связано с радостными переживаниями. Оно сблизило и раскрепостило, дало психологический комфорт и свободу в общении. Захваченные игрой, члены психотехнической группы полнее раскрывали себя и больше узнавали друг о друге. Более глубоким стало взаимное доверие. Более живым — взаимный интерес.

На повторение темы “Психологический контакт. Эмоциональный контакт. Сплоченность и сыгранность” участникам предлагалось повторить упражнение “Зеркало”.

В ходе многочисленных игр участники довольно быстро научались чувствовать тело партнера и схватывать логику его движений. От раза к разу следить за "оригиналом" и копировать его движения становилось все легче, и все чаще возникали ситуации не только предвосхищения, но и опережения его движений. Освоив навыки двигательного подражания, участники пробовали свои силы и в более сложной игре: задача была та же, но роли "отражения" и "оригинала", ведомого и лидера, не определялись.

Наблюдая за ходом выполнения упражнения, удалось выявить "естественного" лидера в каждой паре. Потом, группируя лидеров пар, был выявлен лидер команды. Ребятами была замечена следующая закономерность: когда пара, гибко подстраиваясь друг под друга, двигается в унисон, невозможно определить, кто играет роль “оригинала”, а кто – “зеркала”. Это упражнение стало очень хорошим средством развития психологического контакта между игроками.

Упражнение “на страже” было выбрано для закрепления темы “Наблюдательность. Язык жестов и поз”.

У каждого хорошо сыгранного коллектива есть свой язык — язык жестов, кивков, гримас, междометий. Этот язык предельно лаконичен (ведь игровое общение протекает в условиях острого дефицита времени) и мало понятен для чужих ушей (информация должна быть скрыта от противника). Чем сыграннее команда, тем более свернутым становится ее общение в игре и тем лучше игроки понимают друг друга. Обычно язык игрового общения формируется в командах стихийно, а следовательно, долго, на ощупь и не всегда наилучшим образом и кратчайшим путем. Это упражнение помогло ускорить процесс формирования языка игрового общения.

Во время игр часто возникали комические ситуации, благодаря которым в команде складывалась атмосфера эмоционального раскрепощения и беззаботности.

Стремление участников прийти к общему решению и интенсивное творческое взаимодействие между ними способствовало сплочению группы. Игры помогли участникам значительно расширить групповой репертуар способов взаимопонимания.

После проведенных игр ведущая как всегда переключила внимание ребят на повседневную жизнь. Ребятам предложен просмотр видеозаписей удачных игр, сыгранных ими, их концертных вступлений в лагере и фотографий с летних сборов. В знак удачного окончания тренинга ведущая подарила ребятам торт. После общения за чаепитием все были на эмоциональном подъеме, тогда ведущая напомнила о ключевом слове «Мы – отряд». Спортсмены, быстро встав в круг, положили руки друг другу на плечи. Капитан команды скомандовал «Мы!», а остальные подхватили: «Отряд!».

Выводы: Непринужденная, доброжелательная атмосфера, наблюдаемая в группе, была закономерным результатом и вместе с тем первостепенным условием успешной работы. На определенных этапах группового развития у участников часто возникало особенное праздничное ощущение и даже некоторая одержимость духом игры и изобретательства. Но рабочий настрой группы сохранялся, признаком которого можно считать выдвижение участниками реальных, жизненно значимых проблем.

Кроме того, участие в играх позволило обогатить общую психологическую культуру членов группы, позволило им развить их некоторые ценные качества и способности. Система упражнений была нацелена на осознание скрытых психических феноменов и на укрощение "непроизвольных" проявлений человеческой психики. Все это необходимо спортсмену для того, чтобы лучше ориентироваться в своих собственных возможностях и лучше управлять ими. Более чутко улавливать те незримые изгибы и повороты внутренних течений своего "я", от которых зависит уровень спортивной формы. Не теряться в экстремальных ситуациях и полнее впитывать бесценный опыт крупных соревнований.

Психотехнические игры стимулировали творческий поиск скрытых в спортсменах резервов и освоения новых способов "проживания" соревнований и тренировок.

Сегодня методы саморегуляции применяются в целях более гибкого и полного использования резервов здорового организма. Они позволяют управлять процессом восстановления и мобилизации сил. Именно с внедрением в спортивную практику приемов саморегуляции связывают современные тренеры свои надежды на решение таких проблем, как повышение психологической надежности спортсмена, подведение его к состоянию наивысшей результативности в момент ответственного старта, реабилитации после неудачного выступления. Регуляция эмоциональных состояний — одно из перспективнейших направлений психологической подготовки в спорте. Многие спортсмены экстракласса придают психологическому настрою во время соревнований решающее значение.

2.3 Повторная диагностика

Третий этап. Выявление состояний на соревнованиях после проведения коррекционной работы. Замеры проводились с 5 – 15 мая 2005года.[4]

После проведения психотренинга были сделаны замеры на двух соревнованиях (Таблица 6).

Таблица 6. Соревнования, в которых участвовала наша команда в период с 5-15 мая 2005 г.