Эффективность использования различных упражнений (подготовительные, подводящие, имитационные) достигается при чет­ком соблюдении следующих моментов: а) цели и задачи упраж­нения; б) структурная взаимосвязь с основными двигательными действиями; в) дозирование упражнений; г) контроль и само­контроль выполнения.

В рамках одного занятия обучение на этом этапе необходимо планировать в первой половине основной части урока, когда еще не наступило значительное утомление.

Рассмотрим эту часть углубленного разучивания на примере гимнастики.

На этапе углубленного разучивания верно подобранные подводящие упражнения создают у за­нимающихся правильное представление о технике гимнастических упражнений. Применяя подводящие упражнения, особое внимание занимающихся следует обращать на наиболее важные структур­ные детали их техники, сходные с аналогичными деталями основ­ного гимнастического упражнения. Методика применения подводя­щих упражнений зависит от характера, сложности основных уп­ражнений и от подготовленности контингента занимающихся. В одном случае после показа, объяснения и пробного выполнения несложного основного упражнения занимающимся предлагают соответствующие подводящие. В другом случае при освоении сложных гимнастических упражнений целесообразно освоить вна­чале подводящие, а затем уже приступить к разучиванию основно­го. При этом изучение новых движений будет подкреплено уже имеющимся двигательным опытом и сформированными предвари­тельными двигательными представлениями.[12]

Вдумчивое анализирование и проговаривание деталей техники выполнения упражнения, причин допущенных ошибок и мер по их устранению, оценка всех удач и неудач - один из эффективнейших методических приемов, обеспечивающий успешность овладения те­ми или иными гимнастическими упражнениями. Сопоставляя субъективные ощущения, полученные при выполнении упражнения с объективным анализом и оценкой, данными преподавателем, за­нимающиеся быстрее и увереннее овладевают новыми упражне­ниями.

Использование тренажных устройств и технических средств обучения помогает получить не только количественные, но и ка­чественные показатели результатов выполнения упражнения. С помощью простейших измерительных приборов, регистрирующей, записывающей и другой аппаратуры значительно сокращается дли­тельность процесса освоения занимающимися гимнастических уп­ражнений и повышается качество их выполнения.

Давно известны и широко используются в практике работы ме­тодические приемы слуховой и зрительной информации, сообща­емой преподавателем во время выполнения занимающимися того или иного упражнения («Быстрее», «Медленнее», «Выше», «Ни­же» и т. п.). Вместе с тем исследования этого вопроса убедитель­но свидетельствуют о том, что точная количественная оценка дви­гательных действий занимающихся значительно ускоряет процесс освоения гимнастических упражнений. Точная количественная оценка выполнения движения сразу же вносит существенные по­правки в упражнение в целом. Срочная объективная информация о временных, пространственных и силовых параметрах движений, которой широко пользуются как в начале обучения для создания представлений об упражнении, так и в процессе выполнения для уточнения техники движений, облегчает управление процессом обучения в целом.

1.6 Этап закрепления и дальнейшего совершенствования

На этом этапе реализуется конечная цель обучения действию, т. е. достигается итоговый целевой результат, намечаемый в преде­лах относительно завершенного цикла обучения отдельно взятому действию. В рассматриваемом случае это предполагает, кроме прочего, такую отработку действия, которая приводит к образова­нию прочного двигательного навыка, доведенного до определенной степени совершенства. Этим, однако, не исчерпывается весь смысл достигаемой цели. Она состоит в том, чтобы обеспечить заданный уровень овладения действием, необходимый для эффек­тивного использования его в жизненной практике и (или) для дальнейшего совершенствования в двигательной деятельности.

Основные задачи.

1. Добиться стабильности и автоматизма выполнения двигатель­ного действия.

2. Довести до необходимой степени совершенства индивиду­альные черты техники.

3. Добиться выполнения двигательного действия в соответствии с требованиями его практического использования (максимальные усилия и скорости, экономичность, точность, рациональный ритм и т.д.).

4. Обеспечить вариативное использование действия в зависи­мости от конкретных практических обстоятельств.

Эти задачи могут решаться как одновременно, так и последо­вательно, так как все они тесно взаимосвязаны.

На этом этапе увеличивается количество повторений в обычных и новых, непривычных условиях, что позволяет вырабатывать гиб­кий навык. Однако в зависимости от особенностей навыка (гимна­стический, игровой и др.) должно определяться целесообразное соотношение простых и вариативных повторений упражнения.

В целях совершенствования движений применяют различные методические приемы: повышение высоты снарядов, увеличение амплитуды и скорости движений, поточное выполнение упраж­нений, повторение в форме соревнования на качество исполне­ния и результат, в игровой форме и др.

Для совершенствования техники гимнастических упражнений полезен метод дополнительного ориентирования, который хорошо стимулирует занимающихся на лучшее выполнение упражнений. Дополнительные ориентиры позволяют достигать необходимых па­раметров движений, содействуют верному выполнению двигатель­ных действий и правильной оценке результатов выполнения отдельных движений.

Наряду с чисто техническими приемами стимулирования луч­шего выполнения упражнений используются педагогические мето­ды, повышающие эмоциональное состояние занимающихся, что позволяет более эффективно усваивать и совершенствовать техни­ку разучиваемых гимнастических элементов и соединений. Повы­шение эмоционального состояния занимающихся в процессе заня­тий достигается благодаря успешному овладению заданными уп­ражнениями, а также с помощью поощрений (и даже порицаний преподавателя).

Совершенствование техники гимнастических упражнений с по­мощью изменения условий их выполнения осуществляется путем применения таких методических приемов, как: изменение высоты снаряда, увеличение или уменьшение площади опоры, перестанов­ка снарядов, изменение последовательности их прохождения, вы­полнение упражнений в непривычных условиях и т. п.

Таким образом, процесс обучения гимнастическим упражнени­ям складывается из продуманных, последовательных действий преподавателя и занимающихся, которые определяются характе­ром задач, условиями освоения движений и правильным использованием методов и приемов обучения на каждом его этапе. Пос­ледовательность действий преподавателя и занимающихся на заня­тиях гимнастикой определена многолетним опытом работы. В начале обучения преподаватель, учитывая двигательный опыт и индивидуальные особенности занимающихся, определяет их готов­ность к освоению новых упражнений и составляет конкретный план. Ознакамливая занимающихся с новыми движениями, преподава­тель формулирует задачи обучения, устанавливает конкретные требования к выполнению движений, отмечает сходство новых движений с уже освоенными, намечает план освоения нового уп­ражнения. С помощью показа, объяснения, демонстрации рисун­ков, схем и т. д. преподаватель помогает формированию у занимающихся представлений об основах техники осваиваемого упражне­ния. Эта предварительная работа преподавателя с учениками со­здает основу для дальнейшего практического выполнения нового упражнения.