Скоростно-силовая подготовка юных футболистов в возрасте 15-17 летРефераты >> Физкультура и спорт >> Скоростно-силовая подготовка юных футболистов в возрасте 15-17 лет
Опрос тренеров о возможности организационного решения развития скоростно-силовых качеств у спортсменов проводился с помощью специально разработанной анкеты (табл. 10).
Результаты опроса представлены в таблице 11.
Анкета для изучения мнения тренеров относительно рациональной организации тренировочного процесса по развитию скоростно-силовых качеств у юных футболистов
Утверждение |
Полностью согласен |
Согласен |
И согласен и не согласен |
Не согласен |
Категорически не согласен |
1. Ежедневные тренировки продолжительностью 60-90 минут |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
2. Тренировки с однородными по уровню физической подготовленности группами футболистов |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
3. Преимущественное использование беговых упражнений в тренировке |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
4. Преимущественное использование штанги, тренажеров в тренировке |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
5. Тренировки по 15-20 минут на тренажерах в комплексе с беговыми и упражнениями с мячом |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Результаты опроса тренеров по футболу (п=20)
Номер вопроса |
Процент ответов | ||||
Полностью согласен |
Согласен |
И согласен и не согласен |
Не согласен |
Категорически не согласен | |
1 |
50 |
25 |
25 |
- |
- |
2 |
- |
25 |
50 |
25 |
- |
3 |
- |
25 |
25 |
25 |
25 |
4 |
- |
- |
25 |
25 |
50 |
5 |
20 |
50 |
30 |
- |
- |
Полученные данные свидетельствуют о том, что в организационном отношении целесообразно проводить ежедневные тренировки продолжительностью 60-90 минут, а через один день — двухразовые тренировки. Достаточно значительный процент опрошенных не имеют четкого и определенного мнения относительно заданных вопросов.
Обязательными условиями в данном случае являются: систематичность и непрерывность тренировочного процесса; выполнение в процессе тренировки специальных упражнений; занятия проводить по специальным методикам развития скоростно-силовых качеств у спортсменов.
Следует подчеркнуть, что тщательно построенная организационная структура, прежде всего, ориентирует процесс развития скоростно-силовых качеств на последовательное варьирование нагрузки, предварительную подготовку тренеров и контроль над процессом тренировки (В.Л.Сивохов, 2007).
В целом, в этом проявляется общий подход к организации тренировочного процесса. Отметим, что в тренировочном процессе наиболее значимы такие элементы организации, как планирование и контроль за нагрузкой на занятиях. Прежде всего, это связано с простотой содержательной стороны тренировки (контрольные упражнения) и необходимостью регулярной тренировки, направленной на совершенствование качественных особенностей двигательной деятельности в процессе игры на футбольном поле.
Главная функция тренировочного процесса заключается в интенсификации режима работы организма игроков с целью активизации его приспособления к специальным условиям, возникающим в процессе единоборств с соперником на футбольном поле (В.М. Биткин, 1999).
В рамках этой функции решаются две задачи: первая - повышение уровня функциональных возможностей организма и вторая - активизация морфологических перестроек опорно-двигательного аппарата. Решение этих задач предполагает обеспечение необходимой функциональной подготовки организма для повышения скорости выполнения необходимых действий во время игры (М.Х. Боташева, 2007; М.С. Бриль, 1980; В.П. Гречишкин, 2004 и др.).
В последние годы значительное внимание уделяется процессу интенсификации тренировочного процесса. При этом широко используется тренировка, направленная на выполнение действий с мячом с высокой интенсивностью усилий. Поэтому выполнение действий с мячом на высокой скорости представляется важным средством развития скоростно-силовых качеств, но, на наш взгляд, требует серьезного методического обоснования.
В частности, Ю.В. Верхошанский (1988) предлагает выделить три группы средств, соответствующих режиму работы организма при выполнении соревновательного упражнения:
- «специфические» - различные варианты выполнения соревновательного упражнения с задачей приспособления организма занимающегося-к режиму деятельности в процессе соревнований;
- «специализированные» - адекватные соревновательным условиям по наиболее существенным двигательным и функциональным параметрам режима работы организма;