Этап учебно-тренировочный (начальной спортивной специализации и углубленной тренировки). Оптимальный возраст начало этого этапа составляет 12 – 14 лет, продолжительность занятий 4 – 5 лет. Занятия проходят в учебно-тренировочных группах. На этом этапе необходимо учитывать характер и глубину взаимовлияния тренировочных нагрузок в видах многоборья.

1.5 Построение тренировок юных многоборцев

Для участия школьников в соревнованиях по четырехборью «Шиповка юных» к ним необходимо планомерно готовиться. Уроков для полноценной подготовки к ним недостаточно. Поэтому возникает необходимость организации тренировочных занятий в школьной секции во внеурочное время.

Рациональная подготовка школьников строится с учетом следующих положений:

-периодизации подготовки;

-правильной постановки тренировочных задач на каждом этапе годичного цикла;

-соответствия основных средств и методов подготовки поставленным задачам;

-динамики физической подготовленности;

-основных принципов тренировки.

Годичный цикл тренировки состоит из трех периодов – подготовительного, соревновательного и переходного. Исходя из школьной программы учебный год начинается в сентябре и заканчивается в июне. Его длительность составляет десять месяцев, два месяца отводятся на каникулы.

Для достижения наивысшей подготовленности к основным соревнованиям года наиболее эффективна следующая периодизация годичного цикла тренировки. В данном случае применимо одноцикловое планирование спортивной тренировки. Годичный цикл разбивается на несколько этапов: втягивающий (сентябрь-октябрь), общеподготовительный (ноябрь-февраль), специально-подготовительный (март-апрель), ранний соревновательный (май), специальной подготовки (июнь) основных соревнований (июль).

Для возрастной группы 14-15 лет на всех этапов годичного цикла основными задачами являются повышение уровня общефизической подготовленности, обучение технике легкоатлетических упражнений, воспитание основных физических качеств.

Таблица Общий объем нагрузки школьников 14-15 лет в годичном цикле при подготовке к главным соревнованиям года

Глава 2. Задачи, организация и методы исследования

2.1 Задачи исследования

1. Изучить и провести оценку особенности подготовки школьников в многоборье по программе «Шиповка юных».

2. Опробировать технологию моделирования подготовленности мальчиков 14-15 лет к соревнованиям «Шиповка юных».

3. Разработать практические рекомендации по методике подготовки юных многоборцев.

2.2 Организация исследования

Организации исследования предполагали получение информации по теме работы. Исследование проводилось в период с сентября 2003 по апрель 2004 года – осуществляемый анализ и обобщение литературы и документальных источников, а также беседы с тренерами по вопросам подготовки юных легкоатлетов многоборцев. Осуществлялись педагогические наблюдения за юными легкоатлетами многоборцами в условиях тренировочной и соревновательной деятельности. Это позволило определить особенности построения тренировочного процесса этапа начальной спортивной специализации легкоатлетов многоборцев и динамику специальной подготовленности.

2.3 Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: Теоретический анализ и обобщение данной специальной литературы и документальных материалов по организации и проведению тренировочного процесса юных легкоатлетов многоборцев.

1. Опрос (беседа) ведущих специалистов-тренеров по специализации легкоатлетическое многоборье.

2. Педагогические наблюдения.

Таким образом, предполагалось, что решение задач исследования будет способствовать повышению качеств управлений подготовки юных многоборцев на основе моделирования.

Глава 3. Моделирование тренировочного процесса юных многоборцев легкоатлетов на этапе спортивной начальной специализации

3.1 Модели подготовки юных многоборцев

Десятиборец должен обладать быстротой спринтера, ловкостью прыгуна и взрывной силой метателя, быть выносливым и стойким, как марафонец, обладать умом и расчётливостью шахматиста.

Современные методы тренировки позволяют довольно быстро совершенствовать отдельные качества, но преимущественное формирование развития одних качеств не должно отрицательно сказываться на выступление в десятиборье в целом.

Односторонняя тренировка в беге на развитие выносливости снижает вес спортсмена и отрицательно влияет на результаты в метаниях. Сильнейшие десятиборцы в контрольных упражнениях показывают некоторые оптимальные результаты, что свидетельствует об отсутствии перекосов в их подготовке. И всё же рослые и физически сильные спортсмены имеют лучшие предпосылки для достижения высоких результатов. Десятиборцы постепенно становятся выше и тяжелее.