Исследование состояния травматизма у спортсменов прыгунов в воду различной квалификацииРефераты >> Физкультура и спорт >> Исследование состояния травматизма у спортсменов прыгунов в воду различной квалификации
По продолжительности выполненной работы и по количеству ударов пульса вычисляют индекс гарвардского степ-теста (ИГСТ). Более точно можно рассчитать ИГСТ, если пульс считать 3 раза: в первые 30 с 2, 3, 4-й мин. восстановления, тогда
где t – время восхождения в с; f 1, f 2, f 3 – ЧСС за первые 30 с 2, 3, 4-й мин. восстановления.
Оценка уровня физической работоспособности по ИГСТ осуществляется с использованием данных, приведенных в табл.3.
Таблица 3
Значение уровня физической работоспособности по ИГСТ
ИГСТ | Оценка работоспособности |
55 и менее 55-64 65-79 80-89 90 и более | Слабая Ниже средней Средняя Хорошая Отличная |
Принцип оценки в тесте PWC – 170 основан на линейной зависимости между ЧСС и мощностью выполняемой работы, а занимающийся выполняет 2 относительно небольшие нагрузки на велоэргометре или в степ-тесте (методика проведения теста PWC – 170 не приводится, так как он достаточно сложен и требует специальных знаний, подготовки, оборудования).
Ортостатическая проба. Занимающийся лежит на спине и у него определяют ЧСС (до получения стабильных цифр). После этого исследуемый спокойно встает и вновь измеряется ЧСС. В норме при переходе из положения лежа в положение стоя отмечается учащение пульса на 10-12 уд./мин. Считается, что учащение его более 20 уд./мин. - неудовлетворительная реакция, что указывает на недостаточную нервную регуляцию сердечно-сосудистой системы. При выполнении физических нагрузок резко увеличивается потребление кислорода работающими мышцами, мозгом, в связи с чем возрастает функция органов дыхания. Физическая нагрузка увеличивает размеры грудной клетки, ее подвижность, повышает частоту и глубину дыхания, поэтому оценить развитие органов дыхания можно по показателю экскурсии грудной клетки (ЭКГ).
ЭКГ оценивается по увеличению окружности грудной клетки (ОКГ) при максимальном вздохе после глубокого выдоха. Например, ОКГ в спокойном состоянии 80 см, при максимальном вдохе – 85 см, после глубокого выдоха – 77 см. ЭКГ = (85 - 77) : 80 x 100 = 10 %. Оценки: «5» - (15 % и более), «4» - (14 - 12) %, «3» - (11 - 9) %, «2» - (8 - 6) %, «1» - (5 % и менее).
Важным показателем функции дыхания является частота дыхания (ЧД) и жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Величина ЖЕЛ зависит от пола, возраста, размеров тела и физической подготовленности. Для того, чтобы дать оценку фактической ЖЕЛ, ее сравнивают с величиной должной ЖЕЛ, т.е. той, которая должна быть у данного человека /1/.
Для определения должной ЖЕЛ может быть рекомендовано уравнение Людвига:
ЖЕЛм = (40 x рост в см) + (30 x вес в кг) – 4400; (11)
ЖЕЛж = (40 x рост в см) + (10 x вес в кг) – 3800; (12)
У хорошо подготовленных людей фактическая ЖЕЛ колеблется в среднем от 4000 до 6000 мл и зависит от двигательной направленности.
Есть довольно простой способ контроля «с помощью дыхания» - так называемая проба Штанге. Сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха, а затем, сделав полный вдох, задержать дыхание. Отмечается время от момента задержки дыхания до начала следующего вдоха. По мере тренированности время задержки дыхания увеличивается. Хорошо подготовленные прыгуны задерживают дыхание на 60-100 с. Дыхание в покое должно быть ритмичным и глубоким. В норме частота дыхания у взрослого человека 14-18 раз в минуту. При нагрузке увеличивается в 2-2,5 раза. Важным показателем функции дыхания является жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – объем воздуха, полученный при максимальном выдохе, сделанном после максимального вдоха.
Вес. Для определения нормального веса используются различные весо-ростовые индексы. В практике широко используют индекс Брока.
Нормальный вес тела для людей ростом:
от 155 до 165 см = длина тела - 100
165 – 175 см = длина тела – 105
175 и выше см = длина тела – 110
Предложено заключение врачебного контроля представить в виде «карты оценки состояния здоровья спортсмена».
Таблица 4
Карта оценки состояния здоровья спортсмена
Показатели функционального состояния |
III разряд Исаев Ю. рост 160 см. вес 36 кг. |
КМС Глушков Е. рост 170 см. вес 55 кг. |
Оценка | ||
Р – пульсовая стоимость движений |
норма |
норма |
Фк – функциональный коэффициент |
4 |
5 |
В – быстрота восстановления пульса после дозированной мышечной работы |
4 |
4 |
ПСД – показатель сердечно – сосудистой деятельности |
норма |
норма |
Д – дыхательная стоимость движений |
норма |
норма |
ЧСС – в покое. Частота сердечных сокращений |
4 |
5 |
АД – артериальное давление |
норма |
норма |
ИГСТ – индекс Гарвардского степ-теста |
средняя |
отличная |
ЧД – частота дыхания |
норма |
норма |
ЖЕЛ – жизненная емкость легких |
норма |
норма |
ЭКГ – экскурсия грудной клетки |
4 |
5 |
В вышеуказанной таблице наглядно видна оценка уровня здоровья двух спортсменов для сравнения результатов. Оценка дана по результатам 2-ой и 3-ей таблиц и приложения № 2. Исходя из данных таблицы 4 можно сделать следующее врачебное заключение: КМС Глушкову Е. разрешены занятия с действующей нагрузкой, третьеразряднику Исаеву Ю. предложено временно ограничить тренировочную нагрузку, так как он еще недостаточно восстановился от перенесенного заболевания (ОРЗ), а следовательно, приступать к выполнению и разучиванию более сложных прыжков преждевременно. Оценку влияния нагрузок на занятиях целесообразно осуществлять тренеру совместно с учениками.