Исследование состояния травматизма у спортсменов прыгунов в воду различной квалификацииРефераты >> Физкультура и спорт >> Исследование состояния травматизма у спортсменов прыгунов в воду различной квалификации
О функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы у спортсменов можно судить:
1) по пульсовой стоимости движения (Р) с точной дозировкой нагрузки, например: 20-30-40 приседаний стоя у гимнастической стенки хватом сверху за стойку на уровне груди; подскоком на месте 20-30-40 раз. Упражнения выполняются соответственно за 20-30-40 с. Могут применяться и другие строго дозированные упражнения.
Р = ; (1)
2) по функциональному коэффициенту (Ф):
Ф= ; (2)
3) по быстроте восстановления пульса после дозированной мышечной работы (В):
В = ; (3)
4) по показателю сердечно-сосудистой деятельности (ПСД):
ПСД = ; (4)
Во всех испытаниях: - пульс до нагрузки, в спокойном состоянии; - пульс после нагрузки; - пульс в последние 15 с на второй, третьей, четвертой минутах отдыха; n – количество циклов движений.
Функциональное состояние дыхательной системы определяется по дыхательной стоимости движений (Д):
Д = ; (5)
где - количество дыханий в 1 мин в покое; - количество дыханий после нагрузки; n – количество циклов движений.
Общую величину нагрузки (объем и интенсивность) определяют по потере веса за тренировочное занятие или спортивное соревнование. Потери в весе 800 г и более говорит о большой нагрузке, 300-800 г – о средней и 300-500 – малой. О величине нагрузки можно судить по пульсу: мышечная работа большой тяжести вызывает учащение пульса до 150-180 и более ударов в минуту, средней тяжести – 120-149 и легкая работа – 90-119. Эти показатели больше характерны для прыгунов III разряда. Для других возрастных групп они могут быть несколько другими.
Важнейший показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы – пульс (частота сердечных сокращений) и его изменения.
Пульс покоя: измеряется в положении сидя при прощупывании височной, сонной, лучевой артерий или по сердечному толчку по 15-секундным отрезкам 2-3 раза подряд, чтобы получить достоверные цифры. Затем делается перерасчет на 1 мин. (число ударов в минуту).
ЧСС в покое в среднем у мужчин (55-70) уд./мин., у женщин – (60-75) уд./мин. При частоте свыше этих цифр пульс считается учащенным (тахикардия), при меньшей частоте – (брадикардия).
Для характеристики состояния сердечно-сосудистой системы имеют также большое значение данные артериального давления.
Артериальное давление. Различают максимальное (систолитическое) и минимальное (диастолитическое) давления. Нормальными величинами артериального давления для молодых людей считаются: максимальное от 100 до 129 мм рт.ст., минимальное – от 60 до 79 мм рт.ст.
Артериальное давление от 130 мм рт.ст. и выше для максимального и от 80 мм рт.ст. и выше для минимального называется гипертоническим состоянием, соответственно ниже 100 и 60 мм рт.ст. – гипертоническим.
Нормальные величины артериального давления (систолитического и диастолитического) определяются по следующим формулам:
АДсистм = 109 + 0,5 x возраст + 0,1 x масса тела; (6)
АДдиастм = 74 + 0,1 x возраст + 0,15 x масса тела; (7)
АДсистж = 102 + 0,7 x возраст +0,15 x масса тела; (8)
АДдиастж = 78 + 0,17 x возраст + 0,1 x масса тела. (9)
Для характеристики сердечно-сосудистой системы большое значение имеет оценка изменений работы сердца и артериального давления после физического нагрузки и длительность восстановления. Такое исследование проводится с помощью различных функциональных проб.
Функциональная проба – неотъемлемая часть комплексной методики врачебного контроля лиц, занимающихся физической культурой и спортом. Применение таких проб необходимо для полной характеристики функционального состояния организма занимающегося и его тренированности. Результаты функциональных проб оцениваются в сопоставлении с другими данными врачебного контроля. Нередко неблагоприятные реакции на нагрузку при проведении функциональной пробы являются наиболее ранним признаком ухудшения функционального состояния, связанного с заболеванием, переутомлением, перетренированностью.
Приводим наиболее часто встречающиеся функциональные пробы, используемые в спортивной практике, а также пробы, которые можно использовать при самостоятельных занятиях физической культурой. 20 приседаний за 30 с. Занимающийся отдыхает сидя 3 мин. Затем подсчитывается ЧСС за 15 с с пересчетом на 1 мин. (исходная частота). Далее выполняются 20 глубоких приседаний за 30 с, поднимая руки вперед при каждом приседании, разводя колени в стороны, сохраняя туловище в вертикальном положении. Сразу после приседаний, в положении сидя, вновь подсчитывается ЧСС в течение 15 с с пересчетом на 1 мин. Определяется увеличение ЧСС после приседаний сравнительно с исходной в %. Например, пульс исходный 60 уд./мин., после 20 приседаний 81 уд./мин., поэтому (81-60): 60 x 100 = 35 % /18, 31 и др./.
Восстановление пульса после нагрузки. Для характеристики восстановительного периода после выполнения 20 приседаний за 30 с подсчитывается ЧСС за 15 с на 3-й мин. восстановления, делается перерасчет на 1 мин. и по величине разности ЧСС до нагрузки и в восстановительном периоде оценивается способность сердечно-сосудистой системы к восстановлению (табл.2).
Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы наиболее широкое распространения получили гарвардский степ-тест (ГСТ) и тест PWC – 170.
Таблица 2
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы
Тесты |
Пол |
Оценка | ||||
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | ||
ЧСС в покое после 3 мин. отдыха в полож. сидя , уд./мин. |
ж м |
<71 <66 |
71-78 66-73 |
79-87 74-82 |
88-94 83-89 |
>94 >89 |
20 приседаний за 30 с,% |
ж м |
<36 |
36-55 |
56-75 |
76-95 |
>95 |
Восстановление пульса после нагрузки, уд./мин. |
ж м |
<2 |
2-4 |
5-7 |
8-10 |
>10 |
Проба на задержку дыхания |
ж м |
>74 |
74-60 |
59-50 |
49-40 |
<40 |
(проба Штанге) | ||||||
ЧССx Ад макс/100 |
ж м |
<70 |
70-84 |
85-94 |
95-110 |
>110 |