3.3.1. История развития и особенности дзю-до

Каждый вкладывает в понятие дзю-до особый смысл. Для одних это игровой вид спорта или фитнес-программа, для других это искусство, эффективный способ защиты от нападения в бою, для третьих - это способ жизни.

Дзю-до является одним из видов японских боевых искусств, возникшим на основе дзю-дзюцу в 80-х годах XIX века. Технически дзю-до представляет собой разновидность борьбы.

Основателем боевого стиля дзю-до является профессор японского императорского университета Дзигоpо Кано. Изучив все существующие школы и стили джиу-джитсу, он объединил и систематизировал все лучшее в них, добавил разработанные им самим приемы, а на этой основе создал новое боевое искусство. Из борьбы были исключены наиболее опасные приемы, что сделало дзю-до безопасным, увлекательным и популярным видом спорта.

Термин дзю-до складывается из двух понятий. "Дзю" означает "скромный, мягкий", а "до" - путь. Поэтому термин дзю-до можно трактовать как "путь мягкости, податливости, умение уступать во имя конечной победы". Именно так понимал его сам Кано.

Основным принципом единоборства Кано считал почтительное отношение к сопернику. Сущность теоретической основы дзю-до можно выразить старой японской пословицей: "Мягкость одолеет силу и зло". По идее Кано, уклонение от ударов противника рано или поздно заставит его потерять равновесие, вследствие чего он не сможет правильно воспользоваться своей силой и потерпит поражение. Из заключений мастера Кано следует, что в дзю-до не обязательно обладать большой физической силой, потому что основная цель бойца - лишить своего соперника точки опоры, использовать его силу против него самого. Только в этом случае возможно одолеть любого противника, при этом не затрачивая на это больших усилий.

Свою первую школу дзю-до под названием "Кодокан", или "Дом постижения пути" Кано основал после окончания университета. Всего за пять лет эта школа завоевала общее признание, благодаря достойному поведению учеников, глубине философских идей и благородству целей. 1882 год - год основания школы "Кодокан" - считается годом возникновения дзю-до.

Дзигоро Кано разработал методику тренировок бойцов, которая используется спортсменами и по сей день. Он использовал различные приемы, стремясь к тому, чтобы система была наиболее простой, практичной и безопасной. В итоге была создана борьба, максимально эффективная при минимальных затратах психической и физической энергии.

Искусство дзю-до приобрело популярность далеко за пределами Японии. В конце XIX - начале XX века дзю-до получило развитие в США, Франции, Нидерландах, ФРГ, КНДР, ГДР и др. В 1964 году дзю-до было включено в программу Олимпийских игр.

Благодаря супруге Дзигоро Кано, возникло и получило распространение женское дзю-до. Первый чемпионат мира среди женщин прошел в 1980 году, а в Олимпийских играх дзюдоистки участвуют с 1992 года.

Уникальность данного вида борьбы заключается в том, что она подходит людям любого возраста и с любым уровнем физической подготовки, а также людям с ограниченной двигательной активностью.

Заниматься дзю-до совершенно безопасно, так как все опасные приемы запрещены, кроме того, существует особая система страховки и самостраховки. В наше время дзю-до занимаются миллионы людей во всем мире. Это помогает им оставаться в хорошей спортивной форме, развивать уверенность в себе и своих силах, а иногда просто хорошо проводить время и получать удовольствие.

Дзю-до развивает самодисциплину, а также уважение по отношению к себе и другим. Мастеров дзю-до отличает не столько недюжинная сила, сколько удивительная ловкость тела, упругая податливость, умение использовать силу врага в своих целях. Дзю-до способствует развитию концентрации, лидерских способностей, а также физической координации, силы и гибкости. Поскольку дзюдо - это спорт, возникший из боевого искусства, он также помогает развить контроль над телом, баланс и быструю реакцию. Дзюдо учит способности сохранять равновесие и обеспечивает человека целым комплексом эффективных средств самозащиты.

Основой боевого искусства дзю-до является эффективное и действенное использование баланса, приложение усилий, а также движение как основа правильного выполнения различных приемов. Техника дзю-до состоит из трех разделов: бросков, борьбы лежа и боевого раздела. Для того чтобы овладеть ей, борцы должны хорошо выполнять ее основные элементы. К ним относится, прежде всего, страховка, или умение падать после бросков, не повредив партнера или себя, умение выбирать правильный захват или неприступную стойку, а также владение всеми способами выведения противника из равновесия. Дзюдо получило большую известность благодаря отличным бросковым приемам, а также захватам на земле, которые включают специализированные броски, удержания, болевые приемы, захваты рук и техники удушения. Борьба также включает такие приемы, как подножки, подсечки и броски, с помощью которых бойцы стремятся бросить друг друга на ковер. Основной целью является удержание противника, прижатого спиной к полу в таком положении в течение 30 секунд, для этого применяются болевые приёмы на руку или удушающие захваты.

Несмотря на то, что дзю-до является боевым искусством, его философия, практика и методы основаны на принципе мягкости. Уступить противнику и его силе, используя ее в собственных целях - означает победить.

Основные принципы дзю-до - "максимум эффективности, минимум энергии", а также "взаимное обеспечение благополучия и взаимовыгода", - могут также быть использованы и в реальной жизни при общении с другими людьми. Высшая цель дзю-до - развитие тела и духа до максимальных пределов, постоянное стремление к идеалу, возможность привнести что-то ценное в мир. Сам Дзигоро Кано рассматривал дзю-до как искусство развития гармоничной личности, инструмент самосовершенствования, как философию повседневной жизни.

Дзю-до впитало вековые традиции самурайского кодекса чести, по которому боец должен быть мужественным, настойчивым, скромным и уважительным к другим людям. В дзю-до ценятся такие качества, как смелость, вежливость, скромность, честность, искренность, самоконтроль, верность в дружбе, решительность, инициативность, наблюдательность и чувство меры.

Традиции дзю-до вырабатывались на протяжении многих десятилетий. В этических нормах дзю-до содержится много понятий о человеческом достоинстве и взаимоуважении.

Например, поклон, которым спортсмены приветствуют друг друга перед началом боя, изначально нес в себе глубокий смысл. Своим поклоном спортсмен выражает готовность подчиняться правилам дзю-до, сохранять его дух и честно бороться в схватке. По окончании поединка бойцы поклоном благодарят друг друга за помощь в изучении дзю-до.

Сегодня дзю-до является одним из популярнейших видов борьбы, по количеству практикующих уступая только футболу. В Японии дзю-до регулярно занимается около 8 миллионов человек, в остальном мире - более 20 миллионов.