За последние 15 с работы у испытуемого подсчитывается ЧСС. Результат умножается на 4 и получается ЧСС за 1 мни. На основании данных о мощности и по результатам зарегистрированной ЧСС рассчитывается величина полученной PWC170 по формуле:

PWC170=N1+(N2 – N1)*((170 – f1)/(f2 – f1)),

Где N1 – мощность первой нагрузки, кгм/мин;

N2 – мощность второй работы, кгм/мин;

f1 – ЧСС за 1 мин в конце первой работы,

f2 – ЧСС за 1 мин в конце второй работы.

Расчет мощности нагрузки при определении показателя PWC170 в степ-эргометрическом тесте проводиться по следующей формуле:

N=P*h*n*1,3

Где N – мощность нагрузки,

Р – масса тела испытуемого,

h – высота ступеньки,

n – число восхождений в мин,

1,3 – коэффициент уступающей работы.

Значение PWC170 зависят от возраста, пола, спортивной специализации и квалификации испытуемого. Так, у женщин эта величина может составлять от 420 до 900 кгм/мни, у мужчин – от 850 до 1100 кгм/мни.

Анкетный опрос (метод количественного определения уровня здоровья). Количественная оценка уровня здоровья (психического и соматического), опирающаяся на экспресс-анкетирование позволяет осуществлять мониторинг уровня здоровья.

Метод анкетирования может быть использован в отношении различных возрастных групп. Достоинством данного анкетного метода оценки здоровья является его быстродействие и возможность оценки значительных по численности контингентов. Данная анкета включает в себя 120 вопросов, позволяющих оценить уровень здоровья по 12 компонентам (10 вопросов на каждый). Информативность данного метода, по мнению разработчиков, составляет 50–80%.

Для статистической обработки данных применялся критерий Стьюдента. Обработка была произведена с помощью программы Statgraphics Plus.

2.3 Организация исследования

Данное исследование проводилось в течение 5 месяцев, с октября по март 2008-2009 годов. В исследовании участвовало 20 человек (студентов) в возрасте 20-25 года. Половина испытуемых, составивших экспериментальную группу, регулярно занимались сноубордом на горнолыжных курортах Ленинградской области по разработанной программе. Вторая половина, составляющая контрольную группу, в это время предпочитала пешие прогулки на свежем воздухе.

В начале и в конце эксперимента было проведено тестирование, позволяющее оценить уровень здоровья испытуемых и тестирование, позволяющее оценить уровень общей физической работоспособности с помощью показателя PWC 170. Полученные данные обрабатывались методами математической статистики.

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

В эксперименте принимали участие две группы, контрольная и экспериментальная, по 10 человек в каждой. Испытуемым контрольной группы предлагалось в виде активного отдыха использовать пешие прогулки на свежем воздухе; испытуемые экспериментальной группы в виде активного отдыха использовали занятия сноубордом по предложенной программе, рассчитанной на 5 месяцев.

Таблица 1. – Программа занятий на сноуборде

3.1 Результаты анкетного метода определения уровня здоровья

В ходе исследования, при наблюдении за группой испытуемых во время занятий сноубордом на горнолыжном курорте были произведены испытания. Они заключались в следующем. Испытуемым раздавались анкеты, которые содержали 12 блоков по 10 вопросов каждый. Первые шесть блоков вопросов позволяют выявить нарушения поведения человека пограничного уровня, определить следующие синдромы.

1. Астенический синдром – поведение, характеризующееся повышенной утомляемостью, истощаемостью, ослаблением или утратой способности к продолжительному физическому или умственному напряжению, раздражительностью, частой сменой настроения, слезливостью, капризностью, вегетативные расстройства. По преобладанию явлений потери самообладания, несдержанности, раздражительности или, наоборот, быстрой истощаемости, раздражительной слабости выделяют гиперстенический или гипостенический астенический синдромы.

2. Невротический синдром – поведение, характеризующееся субъективными переживаниями (чувство тревоги, собственной неполноценности, страх высоты, замкнутых пространств, навязчивые мысли, воспоминания и т.д.), соматовегетативными расстройствами (нарушенный сон, плохой аппетит, рвота, диарея, учащенное сердцебиение и т.д.).

3. Истероподобный синдром – для поведения человека характерны: беспредельный эгоцентризм, ненасытная жажда постоянного внимания к своей особе, восхищения, удивления, почитания, сочувствия. Лживость и фантазирование целиком направлены на приукрашение своей персоны. Кажущаяся эмоциональность в действительности оборачивается отсутствием глубоких искренних чувств при большой экспрессии эмоций, театральности, склонности к рисовке и позерству.

4. Психастенический синдром – поведению человека свойственны: нерешительность и склонность к пространным рассуждениям, тревожная мнительность и любовь к самоанализу и, наконец, легкость формирования навязчивых страхов, опасений, действий, ритуалов, мыслей, представлений.

5. Патохарактерологический синдром – особенности поведения связанные с «плохим характером», реакциями протеста, асоциальным поведением, обусловленными психотравматической ситуацией в детском возрасте и (или) неправильным воспитанием.

6. Цереброастенический синдром – поведение, с представленными симптомами мозгового (церебрального) происхождения (головокружение, психосенсорные расстройства и т.д.), связывают с отставанием развития центральной нервной системы.

Еще пять блоков вопросов относятся к симптомокомплексам, отражающим состояние таких функциональных систем, как система «ухо-горло-нос» (ЛОР), желудочно-кишечная (ЖКТ), сердечно-сосудистая, кроветворения (анемический синдром), иммунная (аллергический синдром).