Из полученных данных видно, что большинство тяжелоатлетов всех трёх групп пользуются парной баней и душем, массаж также часто используется тяжелоатлетами всех трёх групп, при этом вибромассаж не применяется вообще, а главное место занимает самомассаж. Фармакологические средства используются главным образом тяжелоатлетами высокой квалификации (79,3%). Упражнения растягивающего характера используются во всех трёх группах, однако преимущественно в конце занятий. В начале занятий такие упражнения частично используются лишь спортсменами высокой спортивной квалификации. Частично спортсменами первой группы (13,6%) используют эти упражнения между сериями.

С целью определения характера жизни и деятельности занимающихся тяжёлой атлетикой вне тренировочных занятий проводился опрос. Результаты опроса свидетельствуют о том, что значительное большинство тяжелоатлетов не уделяют должного внимания рациональному режиму жизни и деятельности. Так, представители всех социальных групп, подвергшихся опросу, не придают должного внимания выполнению ежедневной утренней гигиенической гимнастики (табл. 4).

Таблица 4

Сведения о выполнении утренней гигиенической гимнастики лицами различных социальных групп.

Сходные данные получены при выяснении режима сна. При опросе выяснилось, что часть занимающихся тяжёлой атлетикой не придаёт значение количеству сна и привычке ложиться спать и просыпаться в одно и то же время (табл. 5).

Таблица 5

По данным опроса число курящих рабочих составило 57,4%, студентов – 38,46%, служащих – 32,6%, учащихся общеобразовательных школ – 5,37%.

Опрос показал, что ряд спортсменов не придаёт значения тому, что усвоение пищи происходит лучше при правильном соблюдении интервалов между её приёмами, что четырёхразовое питание предпочтительнее других вариантов (табл. 6).

Серди опрошенных весьма высок процент лиц, нарушающих режим питания. В первую очередь это относится к студентам (78,62%).

Таблица 6

Частота приёма пищи у различных социальных групп

Таким образом, результаты проведённого анкетирования и опроса показывают, что имеются значительные неиспользованные резервы повышения работоспособности спортсменов.

Определение воздействия упражнений со штангой на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Из многочисленных литературных данных известно, что подъём тяжестей большого веса сопровождается компрессионным воздействием на опорно-двигательный аппарат, особенно позвоночник, вызывающим деструктивные его изменения. Это является одной из причин ограничения использования больших тренировочных нагрузок в тяжёлой атлетике.