Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера

Примерный план урока физкультуры г. Якутска:

№ п/п

Виды деятельности

Время изменения пульса по минутам

Количество ударов пульса в минуту

Примечание

I.

1.

2.

3.

II.

1.

2.

3.

4.

Подготовительная часть

Построение, приветствие, сообщение задачи урока

Упражнение в ходьбе

Упражнение в беге

Основная часть Передачи мяча в парах

Совершенствование нападающего удара

Учебная игра волейбол

Общее построение

00:00

00:03

00:10

00:15

00:25

00:35

00:40

74

100

119

113

135

116

96

В относительно спокойном состоянии

Результаты исследования ЫКСШ №1

№ п/п

Ф.И.О.

Минуты

0

3

10

15

25

35

40

1

Баев Т.

68

92

116

104

132

112

88

2

Белолюбский О.

72

96

116

108

136

116

92

3

Варламов В.

76

100

120

112

140

116

96

4

Егоров П.

80

104

120

112

140

120

100

5

Карбаканов Ю.

76

100

116

108

136

116

96

6

Колесов Г.

72

96

116

104

132

112

92

7

Лебедев М.

68

92

112

104

136

112

92

8

Лукачевский Г.

64

98

116

112

140

120

96

9

Максимов М.

68

96

112

104

136

116

92

10

Матвеев Г.

72

96

116

108

136

112

88

Средний арифметический

»72

»96

»116

»108

»136

»115

»93


Страница: