Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях СевераРефераты >> Физкультура и спорт >> Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера
Рис. 5 Изменение пропорций тела с возрастом.
Второй скачок роста связан с наступлением полового созревания. За год длина тела увеличивается на 7—8 и даже 10 см. Причем с 11—12 лет девочки несколько опережают в росте мальчиков в связи с более ранним началом полового созревания. В 13-14 лет девочки и мальчики растут почти одинаково, а с 14—15 лет мальчики и юноши обгоняют в росте девушек, и это превышение роста у мужчин над женщинами сохраняется в течение всей жизни.
Пропорции тела с возрастом также сильно меняются (рис. 4). С периода новорожденное и до достижения зрелого возраста длина тела увеличивается в 3,5 раза, длина туловища—в 3 раза, длина руки^-в 4 раза, длина ноги—в 5 раз.
Можно отметить три периода различия пропорций между длиной и шириной тела: от 4 до 6 лет, от 6 до 15 лет и от 15 лет до взрослого состояния. Если в предпубертатный период общий рост увеличивается за счет роста ног, то в пубертатном периоде— за счет роста туловища.
Кривые роста отдельных частей тела, а также многих органов в основном совпадают с кривой роста длины тела. Однако некоторые органы и части тела имеют иной тип роста. Например, рост половых органов происходит усиленно в период полового созревания, рост лимфатической ткани к этому периоду заканчивается. Размеры головы у детей 4 лет достигают 75—90% от величины головы взрослого человека. Другие части скелета и после 4 лет продолжают интенсивно расти.
Неравномерность роста — приспособление, выработанное эволюцией, Бурный рост тела в длину на первом году жизни связан с увеличением массы тела, а замедление роста в последующие годы обусловлено проявлением активных процессов дифференцирования органов, тканей, клеток.
Мы уже отмечали, что развитие приводит к морфологическим и функциональным изменениям, а рост—к увеличению массы тканей, органов и всего тела. При нормальном развитии ребенка оба эти процесса тесно взаимосвязаны. Однако периоды интенсивного роста могут не совпадать с периодами дифференцировки.
Наряду с типичными для каждого возрастного периода характеристиками имеются индивидуальные особенности развития. Они варьируют и зависят от состояния здоровья, условий жизни, степени развития нервной системы.
Глава II. Материалы исследования
2.1. Задачи исследования
1. Изучить методологические основы адаптации детей и подростков к физическим нагрузкам.
2. Определить адаптацию учащихся к физической нагрузке.
3. Оценить состояние здоровья и физического развития учащихся.
4. Сравнить уровни адаптации и состояния здоровья городских и сельских школьников.
5. Разработать практические рекомендации по повышению уровня адаптации.
2.2. Методика организации исследования.
Мы провели исследования путем тестирования учащихся городской и сельской школы по индексу Руфье. Наблюдение за учащимися, измерение для определения физического развития, а также определение ОФП.
В процессе исследования были применены следующие методы: 1. Анализ научно-методической литературы;
2. Статистическая обработка результатов исследования;
3. Сравнительный анализ результатов тестирования.
Исследование проводилось в Таттинском улусе в Ытык-Кюельской средней школе №1 и в школе №14 г.Якутска. В тестирование приняло участие всего 40 учащихся (из них 20 городских и 20 сельских учащихся). Исследование проводилось среди учащихся юношей старших классов.
1. Для оценки влияния занятий физкультуры на адаптацию к нагрузке использовалась тестирование по индексу Руфье.
Содержание метода.
После пятиминутного отдыха ЧСС или в покое за 15 секунд отмечаем (Р1) затем за 45 се6кунд выполнить 30 приседаний и сразу измеряется за 15 секунд (Р2) и после первой минуты восстановления также измеряем пульс за 15 секунд (Р3), далее результат оценивается по заданной формуле:
Индекс = (4х(Р1+Р2+Р3)-200)/10
Индекс Руфье: менее 0 = «атлетическое сердце»
0,1-5= «отлично»
5,1-10= «хорошо»
10,1-15= «удовлетворительно»
15,1-20= «плохо»
(см. приложение № )
2. Для оценки состояния здоровья и физического развития учащихся был использован метод «физиологической кривой». Для этого изобрели из обеих школ (Ы-КСШ №1 и школа №14г.Якутска) было выбрано по 10 учащихся, которые прошли тест пульсометрия. За тем мы вывели средние арифметические результаты (по каждой школ отдельно) и составили физиологическую кривую.(см. приложение № )
3. Для проверки физической нагрузки кроме урока физической культуры (зарядка по утрам, подвижные игры, сенокос и т.д.) учащихся, провели анкетирование состоящий из10 вопросов.
2.3. Результаты исследования.
В исследовании по индексу Руфье приняло участие 40 учеников. Из них 20 ученики СШ №14 г.Якутска; 20 ученики ЫКСШ №1 Таттинского улуса.
По результатам тестирования в г.Якутске выявились следующие показатели:
№ № |
Ф.И. учащихся |
ЧССв покое 15 секунд. |
После 30 Приседаний Сразу |
После первой Минуты Отдыха |
Индекс Руфье |
1. |
Анисимов Г. |
17 |
36 |
25 |
11,2 удовл. |
2. |
Акимов С. |
15 |
28 |
23 |
6,4 хор. |
3. |
Борисов А. |
16 |
31 |
21 |
8,8 хор. |
4. |
Семенов К. |
18 |
35 |
24 |
10,8 удовл. |
5. |
Саввин Б. |
17 |
34 |
22 |
9,2 хор. |
6. |
Матвеев И. |
15 |
37 |
20 |
4,8 отл. |
7. |
Шушурихин К. |
19 |
34 |
23 |
10,4 удовл. |
8. |
Тимофеев С. |
20 |
25 |
23 |
7,2 хор. |
9. |
Остапенко С. |
22 |
39 |
24 |
14 удовл |
10. |
Иванов П. |
17 |
28 |
21 |
6,4 хор. |
11. |
Кривошапкин Д |
16 |
25 |
20 |
4,4 отл. |
12. |
Протопопов Г. |
15 |
28 |
19 |
4,8 отл. |
13. |
Петров С. |
17 |
30 |
26 |
9,2 хор. |
14. |
Попов С. |
18 |
32 |
26 |
10,4 удовл. |
15. |
Рахлеев Д. |
16 |
31 |
24 |
8,4 хор. |
16. |
Романов Р. |
19 |
34 |
27 |
12 удовл. |
17. |
Тимофеев А. |
15 |
29 |
20 |
5,6 хор. |
18. |
Тарабукин Б. |
16 |
30 |
21 |
6,8 хор. |
19. |
Черкашин К. |
17 |
35 |
26 |
11,2 удовл. |
20. |
Чечербынов Т. |
17 |
28 |
19 |
5,6 хор. |