Футбол и хоккей для младшего, среднего и старшего школьного возрастаРефераты >> Физкультура и спорт >> Футбол и хоккей для младшего, среднего и старшего школьного возраста
Основное назначение - организация и подготовка занимающихся к последующей работе.
Задачи: 1. Организация группы для занятий, мобилизация внимания и регулирование эмоционального состояния занимающихся. 2. Подготовка двигательного аппарата, нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма к повышенной деятельности.
Средства: построение, ходьба различными способами в изменяющемся темпе в сочетании с движениями рук и туловища, умеренный бег, бег с ускорением, прыжки, упражнения на внимание, общеразвивающие упражнения и подвижные игры.
Продолжительность: 10-20% времени, отведенного на занятие.
Чтобы добиться высокой эффективности подготовительной части занятия, необходимо: проводить упражнения без больших пауз; чередовать упражнения, оказывающие воздействие на различные мышечные группы; выполнять движения с большой амплитудой; чередовать упражнения, различные по характеру выполнения - на силу, растягивание и расслабление, упражнения медленные и плавные с быстрыми.
В отдельных занятиях тренировочного характера первая часть проводится в виде разминки (общей и специальной), направленной на специализированную подготовку организма к выполнению основной части.
4. Основная часть
Основное назначение: обучение специальным знаниям и навыкам.
Задачи:
1. Повышение уровня физического развития и подготовленности занимающихся.
2. Воспитание моральных и волевых качеств, подготовка организма к повышенным напряжениям.
3. Овладение техникой и тактикой в футболе.
Средства: упражнения в технике и тактике футбола» проведение турниров.
Продолжительность: 70-80% времени занятия.
Продолжительность и построение основной части занятия зависят от задач, подготовленности занимающихся и условий проведения.
Основная часть занятия может состоять из двух разделов:
1. Изучение и разучивания технике и тактике футбола с помощью специальных упражнений.
2. Применение и закрепление изученного материала в матче. Однако в отдельные занятия может включаться лишь один из этих разделов.
5. Заключительная часть
Основное назначение: завершение занятия.
Задачи:
1. Создание условий для более быстрого протекания процессов восстановления.
2. Подготовка к ведущей деятельности (после занятия).
3. Подведение итогов занятия
Средства: медленная ходьба и бег, строевые упражнения, упражнения на внимание, расслабление, упражнения в отдельных приемах футбола, разбор ошибок и замечания по занятию.
Продолжительность: 5-10% всего занятия.
В заключительной части применяются упражнения средней и малой интенсивности, несложные по координации известные детям. Их назначение - снять нагрузку и привести организм в относительно спокойное состояние. В конце занятия важно умело снизить эмоциональное состояние занимающихся.
При подведении итогов педагог останавливается на типичных ошибках занимающихся и путях их устранения, разбирает на схемах технические и тактические недостатки. После этого даются индивидуальные задания.
Структура занятия не является стандартом, она изменяется в зависимости от задач и содержания занятия, периода тренировки и контингента занимающихся. В связи с этим в практике используются различные типы занятий; вводное, общей физической подготовки, изучения нового материала, смешанный, контрольный (для текущего учета).
6. Формы организации детей
В процессе проведения занятия применяются следующие формы организации детей: групповая, индивидуальная, работа в парах.
- Групповая форма чаще всего используется в занятиях с начинающими, при решении задач физической подготовки, изучении технике и основ тактики футбола-хоккея. Педагог проводит занятие одновременно со всей группой, давая общие упражнения для всех занимающихся.
- Индивидуальная форма и работа в парах используется в тех случаях, когда отдельные занимающиеся отстают в физической, тактической, технической подготовке. Педагог определяет слабые места в подготовке занимающихся и дает им индивидуальные задания, которые выполняются во время занятия.
Соревнования. Соревнования - важная часть учебно-тренировочного процесса. В соревнованиях определяется подготовка воспитанника, совершенствуются его физические качества и двигательные навыки, закаляется воля.
7. Учебно-тематический план 1-го года обучения
Спортивно-оздоровительный этап младший школьный возраст
№ п/п |
Перечень разделов |
Количество часов | ||
теория |
практика |
всего | ||
1. |
Теоретическая подготовка |
10 |
- |
10 |
2. |
Общая физическая подготовка |
20 |
20 |
40 |
3. |
Специальная физическая подготовка |
5 |
25 |
30 |
4. |
Технико-тактическая подготовка |
9 |
30 |
39 |
5. |
Психологическая подготовка |
5 |
7 |
12 |
6. |
Подготовка и участие в соревнованиях |
4 |
2 |
6 |
7. |
Приемные и переводные испытания |
1 |
2 |
3 |
Итого: |
51 |
89 |
140 |
Начально-подготовительный этап средний школьный возраст
№ п/п |
Перечень разделов |
Количество часов | ||
теория |
практика |
всего | ||
1. |
Теоретическая подготовка |
18 |
- |
18 |
2. |
Общая физическая подготовка |
12 |
20 |
32 |
3. |
Специальная физическая подготовка |
5 |
25 |
30 |
4. |
Технико-тактическая подготовка |
9 |
30 |
39 |
5. |
Психологическая подготовка |
5 |
7 |
12 |
6. |
Подготовка и участие в соревнованиях |
3 |
3 |
6 |
7. |
Приемные и переводные испытания |
1 |
2 |
3 |
Итого: |
51 |
89 |
140 |