Технологические основания физкультурной тренировки старших дошкольниковРефераты >> Физкультура и спорт >> Технологические основания физкультурной тренировки старших дошкольников
Разработанная совместно с профессорами В.К. Бальсевичем (Москва), Г.Г. Наталовым, Ю.К. Чернышенко (Краснодар) модель конверсии высоких технологий спортивной подготовки, адаптированная к потребностям современного дошкольного физического воспитания, безусловно, является позитивным фактором, инициирующим развитие инновационных процессов на рациональной методологической основе. При этом рассматриваемая концепция конверсии предлагает абсолютно конкретный механизм рациональной и эффективной реализации достижений спортивной культуры в физическом воспитании дошкольников.
В течение трех лет в условиях ДОУ № 129 г. Краснодара реализуется система физкультурной тренировки старших дошкольников (5-7 лет) в структуре годичного цикла.
Основой системы являются физкультурно-тренировочные занятия четырех типов: академические, учебно-тренировочные, тренировочные, соревновательные, характеристики которых представлены в табл. 1.
В структуре года выделяется 2 полугодовых периода по 4,5 месяца, в каждом из которых имеется подготовительный, соревновательно-игровой, переходный периоды и отдельно летний период, имеющий преимущественно рекреационную направленность (поддерживающий игровой период).
Подготовительный период состоит из трех этапов: 1 - общеподготовительного; 2 - специальной физической подготовки на основе учебно-тренировочных микроциклов (СФП-1); 3 - специальной физической подготовки на основе физкультурной тренировки (СФП-2). Продолжительность каждого этапа составляет 3-4 недельных микроцикла.
Микроциклы представляют собой отрезок учебно-воспитательного процесса, состоящий из трех занятий одного типа в структуре недели, которые решают конкретную задачу на данном этапе и в определенном периоде.
Общеподготовительный этап состоит из трех базовых микроциклов, к которым в начале года добавляется один модельно-соревновательный микроцикл для решения задач контроля за исходным уровнем физической подготовленности. На этом этапе решаются задачи изучения и повторения техники двигательных действий. Контроль за уровнем физической подготовленности можно начинать с третьего базового микроцикла и осуществлять в четвертом - модельно-соревновательном, контрольном.
Этап СФП-1 состоит из четырех учебно-тренировочных микроциклов и решает следующие задачи:
- овладение умениями выполнять ОРУ (элементарные движения, их соединения, равновесия, прыжки и др.) в виде комбинаций по типу вольных упражнений на месте или с небольшим продвижением;
- реализация элементов эстетического воспитания - выполнение движений красиво с изменением скорости и амплитуды;
- закрепление техники основных движений и расширение объема двигательных навыков.
Этап СФП-2 состоит из четырех тренировочных микроциклов. На этом этапе решаются задачи преимущественного воспитания ловкости путем выполнения комбинаций основных движений в форме комбинированных эстафет, полос препятствий, игровых заданий. Продолжается развитие скоростно -силовых и силовых способностей на основе применения круговой тренировки.
Таблица 1. Характеристика особенностей физкультурных занятий для дошкольников
Тип занятий |
Блоки занятия и их основное содержание | |||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 | |
Академическое |
Вводная часть: организация группы |
Подготовительная часть: ходьба, бег, ОРУ |
Основная часть |
Заключительная часть занятия | ||
Изучение техники двигательных действий 1 |
Изучение техники двигательных действий 2 |
Развивающая игра | ||||
Учебнотренировочное |
Подготовка организма к основным нагрузкам |
Комбинации ОРУ |
Закрепление техники основных движений |
Развитие быстроты при выполнении основных движений |
Развитие скоростносиловых способностей в процессе формирования основных движений (ОД) |
Снижение функциональной активности организма |
Тренировочное |
Подготовка организма к основным нагрузкам |
Поточное выполнение комплексов ОРУ по типу ритмической гимнастики |
Развитие координационных способностей в процессе выполнения ОД |
Развитие быстроты и ловкости в процессе выполнения ОД |
Развитие скоростносиловых способностей методом круговой тренировки |
Снижение интенсивности нагрузок |
Соревновательное |
Разминка - функциональная подготовка организма к основной физической нагрузке |
Соревновательноигровые задания на развитие координации |
Соревновательноигровые задания на развитие быстроты |
Соревновательноигровые задания для развития скоростносиловых способностей |
Соревнования на развития ловкости |
Заминка - приведение организма в обычное состояние |
Соревновательно-игровой период состоит из трех соревновательных микроциклов. В начале периода предлагаются задания на лучшее выполнение комбинаций по типу вольных упражнений, в середине - соревнования в основных движениях, завершается период соревнованиями по играм, эстафетах, проведением физкультурного праздниках.
По календарю первый переходный период совпадает с новогодними, второй - с майскими праздниками. В эти периоды решаются задачи активного отдыха, общей физической подготовки, изучения и проведения спортивных и подвижных игр, развития гибкости, осуществляется подготовка к следующему этапу тренировки (в мае - к переходу на летний режим занятий, табл. 2).
Контроль за уровнем интенсивности нагрузки, выполняемой старшими дошкольниками на физкультурно -тренировочных занятиях, а также за интенсивностью нагрузки при выполнении упражнений детьми дошкольного возраста осуществляется по величине ЧСС. Нагрузка на занятиях характеризуется средней величиной ЧСС и варьируется от 140 до 160 уд/мин. Исходя из этих рекомендаций предлагаются следующие градации интенсивности нагрузки на занятиях: