Теоретические аспекты методики отбора детей в секцию волейбола на начальном этапе тренировочного процесса
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Теоретические аспекты методики отбора детей в секцию волейбола на начальном этапе тренировочного процесса

Оценки выносливости (а в соответствии с этим и оценки нагрузок) в волейболе принимают во внимание:

- интенсивность, качество и продолжительность работы;

- интенсивность интервала отдыха и характер отдыха (восстановление);

- частота нагрузок (число повторяющихся нагрузок в течение рассматриваемого периода времени).

Развитие выносливости следует рассматривать в свете развития функциональных качеств сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и нервной системы и в свете координирования всех этих систем, хотя они, каждая в отдельности, и осуществляют собственные режимы функционирования.

Выносливость к динамической работе субмаксимальной интенсивности у детей в возрасте 8-10 лет ещё незначительна и одинакова для мальчиков и девочек. К 10 годам жизни более значительно возрастает способность к многократному перенесению скоростных нагрузок, а также к работе с небольшой интенсивностью, но и с большой продолжительностью. Значительное возрастание выносливости проявляется в 12-летнем возрасте, особенно у мальчиков. С 12 до 14 лет выносливость у мальчиков уже значительно больше, или уже приобретается способность к продолжительной работе переменой интенсивности. Наибольшая выносливость достигается в возрасте 25-30 лет. В 14 лет выносливость показывает 70 % , а в 16 – 80 % её окончательной величины, но утомляемость в 14 лет в 2,5 раза, а 16 лет в 2 раза больше, чем у взрослых. Причина заключается в недостаточной развитости сердечно-сосудистой и дыхательных систем, которые всё ещё не приспособлены к оптимальному функциональному ответу на продолжительную мышечную деятельность.

Упрощенное, но для спортивной практики весьма важное правило исходит из следующего начала: выносливым мы назовем лишь того игрока, который демонстрирует высокий уровень этого качества и в покое и при максимальных нагрузках, и в период восстановления.

В момент наблюдения нами за физическими качествами следует обращать внимание на различную долю врожденного и приобретенного. Для отбора особое значение имеет умение различать наследственные факторы в качестве основной величины от привнесения внешней среды, в первую очередь тренировок. Для прогнозирования особую важность имеет определение наследственной основы, так как она зачастую является предпосылкой для высокого совершенствования физических качеств.

Нами было проведено тестирование, в котором приняло участие 20 девочек 10-12 лет. Из всего контингента детей мы сформировали две группы (А и В). В экспериментальную группу А вошли дети, которые показали наилучшие результаты по всем предложенным заданиям, в дальнейшем нами был спрогнозирован рост этих детей (см. таблицу 2).

Таблица 1

Ф.И.

Год рождения

Рост (см)

Бег 6*5 м

Вертикальный прыжок (см)

Прыжок в длину (м)

Метание теннисного мяча (м)

Перемещение 10 сек. (кол-во раз)

Метание набивного мяча (м)

Передача в стену (кол-во раз)

Передача над собой (кол-во раз)

Подача (кол-во раз)

1

Алена П.

1997

1.39

12,5

35

1.56

18

5

6

3

3

1

2

Кристина П.

1996

1.40

12,2

39

1.6

20

6

7

6

5

2

3

Кристина К.

1997

1.36

12,7

36

1.54

17

4

6

4

4

2

4

Настя К.

1997

1.38

12,5

38

1.55

18

5

6

5

6

1

5

Наташа С.

1997

1.40

12,1

37

1.57

21

6

7

5

6

3

6

Маша Б.

1997

1.38

12,5

36

1.50

16

5

6

5

4

2

7

Настя М.

1996

1.43

12,0

37

1.59

23

6

9

4

5

3

8

Оля М.

1997

1.33

12,5

35

1.43

16

5

5

4

4

1

9

Галя В.

1997

1.35

12,8

30

1.40

17

5

7

5

6

2

10

Катя Г.

1996

1.36

12,8

34

1.42

17

5

6

6

3

1

11

Олеся Ф.

1995

1.40

12,1

40

1.57

21

6

9

5

4

2

12

Света П.

1995

1.40

12,3

38

1.56

22

6

9

6

4

1

13

Катя З.

1997

1.35

12,4

32

1.40

15

5

6

4

6

1

14

Надя П.

1996

1.38

12,6

36

1.45

15

5

7

5

5

1

15

Олеся Я.

1996

1.37

12,5

38

1.43

16

5

5

4

4

1

16

Марина С.

1995

1.48

12,0

41

1.58

19

6

9

6

7

2

17

Настя П.

1995

1.45

12,1

40

1.57

20

6

7

5

8

3

18

Роза А.

1995

1.50

11,9

43

1.6

21

7

8

5

5

3

19

Катя Г.

1996

1.45

12,1

36

1.59

20

6

8

4

6

2

20

Алина К.

1995

1.51

12,0

41

1.6

22

7

9

4

7

3


Страница: