В процессе исследования данной работы удалось узнать, что по структуре урока степ-аэробика схожа с классической аэробикой. Она так же разделяется на разминку, основную часть и заключительную часть, но эффект воздействия на организм из-за присутствия степ платформы намного больше.

Список литературы:

1. Горцев Г. Аэробика. Фитнесс. Шейпинг. - М.: Вече, 2001

2.Дубровский В.И.,Смирнов,Физиология физического воспитания и спорта.- М.: Владос пресс, 2002. - С. 381-382.

3. Закарьян Л.Х., Савенко А.Л. Фитнесс - путь к совершенству. - Ростов н/Д.: Феникс, 2001. - С. 101 – 104

4. Иванова О.А. Аэробика плюс сила и гибкость: физкультура для всех / Иванова О.А., Дикаревич Л.М. // Здоровье. - 1993. - N 1. - С.42-43

5. Кислухина И.И. Аэробика и аэрофитнесс - новое направление в оздоровительной гимнастики //Физкультурное образование Сибири. - 1995. - № 2. - С. 21- 23.

6. Крючек Е.С. Аэробика, содержание и методика проведения оздоровительных занятий -С-Петербург, 1999г. ,110с

7. Кислухина И.И. Аэробика и аэрофитнесс - новое направление в оздоровительной гимнастики /Физкультурное образование Сибири. - 1995. - № 2. - С. 21- 23.

8. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: В 2т. Т.I. Теория и методика. – М.: Федерация аэробики России, 2002. – 232с.

9. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: В 2т. Т. II. Частные методики. – М.: Федерация аэробики России, 2002. – 216с.

11. Майров Н.Б. Российские фитнесс клубы,Сила и красота. - 2000. - № 9. - С. 51- 54.

12. Новиков. Г.А.,Физкультура и спорт, Москва,2002-313с.

13. Шихи К.К. Фитнесс – терапия.,Тера - спорт, 2001. - 324с