Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельностиРефераты >> Физкультура и спорт >> Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности
Таблица 14
Классификация труда по степени напряженности
Основной показатель напряженности труда |
Категория труда по степени напряженности | |||
1-я |
2-я |
3-я |
4-я | |
Внимание: число важных объектов одновременного наблюдения |
До 5 |
До 10 |
До 25 |
Свыше 25 |
длительность сосредоточенного наблюдения (% от рабочего времени) |
До 25 |
До 50 |
До 75 |
Свыше 75 |
время активных действий (% от продолжительности смены) при осуществлении в остальное время наблюдения за ходом производства |
10—20 |
21—50 |
51—80 |
Более 80 |
плотность сигналов в среднем за 1 ч Монотонность: |
До 75 |
До 175 |
До 300 |
Более 300 |
число элементов операции |
Более 10 |
10—6 |
6—3 |
3—2 |
Продолжительность повторяющихся операций (сек.) |
Более 100 |
100—46 |
54—21 |
20—2 |
время пассивного наблюдения за производственным процессом (% к рабочему времени) |
80 |
90 |
95 |
98 |
Для характеристики тяжести труда основными показателями служат мощность работы и величина статической нагрузки; для характеристики напряженности - показатели внимания, плотности сигналов, перерабатываемой информации, эмоциональное напряжение. (Категория труда должна определяться по любому основному фактору или по двум дополнительным.)
- Для 1-й категории характерна поза свободная.
- Для 2-й категории - вынужденные наклоны до 30° 50-100 раз за смену, или нахождение в наклонном положении до 30° 10-25% рабочего времени, либо ходьба на расстояние до 4 км за смену (при нестационарном рабочем месте).
- Для 3-й категории - вынужденные наклоны до 30° 100-300 раз в смену, или нахождение в таком наклонном положении 26-50% рабочего времени, либо ходьба до 7 км за смену.
- 4-я категория характеризуется вынужденными наклонами до 30° более 300 раз за смену, или нахождение в наклонном положении до 30° более половины рабочего времени, либо ходьба свыше 7 км за смену.
Эмоциональное напряжение: 1-я категория - работа по индивидуальному плану; 2-я - работа по графику с возможной его корректировкой в процессе работы; 3-я - работа с повышенной ответственностью в условиях дефицита времени; 4-я - личный риск, опасность, ответственности за безопасность других.
Интеллектуальная напряженность: 1-я категория - нет необходимости принимать решение; 2-я — решение простых альтернативных задач по инструкции; 3-я - решение неотложных задач по алгоритму; 4-я - творческая деятельность.
Объем оперативной памяти: 1-я категория - необходимо запомнить менее двух элементов на протяжении смены; 2-я - запомнить до двух элементов за 2 ч; 3-я — запомнить 3-5 элементов в течение 2 ч и более; 4-я - запомнить на протяжении смены более 5 элементов.
По степени напряженности зрения работа подразделяется на грубую, мало точную, точную и особо точную.
По степени напряженности слуха: 1-я категория - помех нет, разборчивость слов 100%; 2-я - имеются помехи, на фоне которых слышна речь на расстоянии до 2,5 м, разборчивость слов 70-80%; 3-я - имеются помехи, на фоне которых слышна речь на расстоянии до 2 м, разборчивость слов 30-60%; 4-я - имеются помехи; на фоне которых речь слышна на расстоянии до 1,5 м, разборчивость слов ниже 30%.
В характеристике микроклимата производственной среды можно выделить восемь классов: оптимальные условия; допустимые условия; неблагоприятные условия в связи с технологическими требованиями производства (охлаждающий микроклимат); то же (нагревающий микроклимат); неблагоприятные условия в связи с работами на открытом воздухе (охлаждающий микроклимат); то же (нагревающий микроклимат); особо неблагоприятные условия; аварийные и вынужденные условия работы при температуре воздуха - 40° при штиле, или - 25° при скорости ветра более 10 м/сек, или свыше 45° или 35° и 100% относительной влажности.
Такой дифференцированный подход к описанию основных профессиональных факторов дает возможность составить профессиограмму более точно.
Имея полные данные о профессиях, их можно классифицировать, сгруппировав согласно общности психофизиограмм. Это облегчит профориентацию молодежи и поможет в выборе подходящей по психофизическим требованиям профессии.
СОСТАВИМ СПОРТОГРАММУ
Как составить спортограмму? То есть определить ту спортивную деятельность, которая «зазвучит» в унисон профессии, те средства, которые помогут развить и воспитать необходимые трудовые качества?
Виды спорта в разной степени развивают показатели физического развития, физической подготовленности, психофизиологические функции. Рассмотрим те из показателей, хорошее развитие которых требуется для большинства профессий.
Выносливость. Выносливостью называется способность к длительному выполнению какой-либо деятельности, без снижения ее эффективности. На всех этапах развития общества она очень высоко ценилась.
Это качество и сегодня не потеряло своей значимости. Можно сказать, что многие современные профессии требуют не меньшего развития выносливости, чем сто лет назад.[7]
Физиологической основой общей выносливости являются аэробные возможности человека, обеспечивающие успешное выполнение продолжительной работы умеренной интенсивности, которая наиболее распространена в мире современных профессий. Выносливость часто и определяется как основное профессионально важное качество, обеспечивающее полноценное освоение профессии и высокопроизводительный труд.