8. Пищевая добавка << Тонус» - это концен­трированный биологически активный продукт на основе цветочной пыльцы, собранной пчела­ми. Богат легкоусваиваемыми белками, жира­ми, минеральными солями, а также витами­нами, 4)ePмeнтами и гормонами, необходи­мыми организму человека. «Тонус» способст­вует нормализации обмена веществ, повыше­нию работоспособности, усилению защитных функций организма, противодействует старе­нию. Наиболее эффективно применение этого препарата ранней весной и поздней осенью (при смене времен года).

Препараты энергетического действия

Препараты энергетического действия ус­коряют восполнение затраченных ресурсов, активизируют деятельность ферментных сис­тем и повышают устойчивость организма к гиноксии. К препаратам этой группы относят­ся аспаркам, панангин, кальций глицерофос­фат, кальций глюконат, шотиминовая киа/ю-та, метионин и некоторые другие аминокиа,ю-ты и их смеси.

1. Аспаркам, Панангин - содержат соли ка­лия и магния. Устраняют дисбаланс ионов ка­лия и магния, снижают возбудимость миокар­да и обладают антиаритмическим действием. Применяются при больших физических на грузках для профилактики перенапряжения миокарда, при тренировках в жарком клима­те, а также при сгонке веса. Рекомендуемая до­зировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день, курс -10-15 дней.

2. Кальция глицерофосфат, кальция глюко-нат - применение этих препаратов связано с важной ролью, которую играет кальций в про­цессах жизнедеятельности организма. Ионы кальция оказывают влияние на обмен веществ и необходимы для обеспечения передачи нер­вных импульсов, сокращения скелетной мус­кулатуры и миокарда, для нормальной дея­тельности других органов и систем. Недоста­ток ионизированного кальция в плазме крови приводит к возникновению тетании. Приме­няют эти препараты при больших физиче­ских нагрузках для предотвращения травм мышц и ускорения восстановления, а также при переутомлении, истощении нервной сис­темы. Рекомендуемая дозировка: по 1-2 таб­летки 3-4 раза в день перед едой.

3. Глютаминовая кислота - аминокислота. Стимулирует оксилительные процессы в клет­ках головного мозга, повышает резистент-ность организма к гипоксии, улучшает дея­тельность сердца, ускоряет восстановление при больших физических и психических на­грузках. Рекомендуемая дозировка: по 1 таб­летке 2-3 раза в день после еды, курс - 10-15 дней.

4. McTHOHiiii - аминокислота. Регулирует функцию печени, ускоряет течение восстано­вительных процессов при больших физиче­ских нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 0,5 г 3 раза в день за час до еды, курс 10-30 дней, но после 10-дневного приема рекоменду­ется сделать перерыв на 10 дней.

Группа адаптогенов

Адаптогены - это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на орга­низм и повышающие его устойчивость при больших физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических из­менениях. К этой группе фармакологических восстановителей относят препараты на основе жень-шеня, элеутерококка, левзеи, аралии, ки­тайского лимонника, пантов оленя, мумиё и некоторые другие.

Эти препараты не следует принимать при повышенной нервной возбудимости, бессон­нице, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности, а также в жаркое время года. Необходима периодиче­ская смена адаптогенов для предупреждения привыкания к ним. В народной медицине ре­комендуется прием адаптогенов утром, а на ночь - успокаивающих препаратов раститель­ного происхождения (валерианы, пустырника, душицы, мяты и др.).

1. Жень-шень - препараты на его основе оказывают тонизирующее действие на орга­низм, стимулируют обмен веществ, препятст­вуют развитию усталости, истощения и общей слабости, повышают работоспособность. Вы­пускается в виде настойки, порошка в капсу­лах и таблетках. Настойку жень-шеня приме­няют по 15-25 капель 3 раза в день в неболь­шом количестве растворенной питьевой соды, курс -10-15 дней.

2. Экстракт элеутерококка - применяют по тем же показаниям, что и жень-шень. Вместе с тем, элеутерококк обладает более сильным антитоксическим и радиозащитным, антиги-поксическим и антистрессорным действием. В спортивной медицине используют как тони­зирующее и восстанавливающее средство при больших физических нагрузках, переутомле­нии. Рекомендуемая дозировка: по 2-5 мл за 30 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель.

3. Лимонник китайский - принимают в ви­де настойки, порошка, таблеток, отвара сухих плодов или добавляют в чай сухие плоды, све­жий сок. Лимонник является своеобразным биостимулятором, тонизируя ЦНС, сердечно­сосудистую и дыхательную системы, повыша­ет устойчивость к гипоксии. Применяют для активизации обмена веществ, ускорения вос­становления организма при больших физиче­ских нагрузках, для повышения работоспособ­ности, при переутомлении и перетренирован­ности. Противопоказан при нервном перевоз­буждении, бессоннице, гипертонии. Рекомен­дуемая дозировка: 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 2-4 недель.

4. Аралия маньчжурская. Препараты из этого растения по своему действию относят к группе жень-шеня. Используют как тонизирую­щее средство для повышения физической и умственной работоспособности в восстанови­тельные периоды после тренировок, а также для профилактики переутомления и при асте­нических состояниях. Выпускается в виде на­стойки корней аралии, а также таблеток «Са-парал». Настойку принимают по 30-40 капель 2 раза в день в первой половине дня в течение 2-3 недель; таблетки «Сапарала» принимают после еды по 0,05 г 2 раза в день в первой его половине в течение 2-3 недель.

5. Золотой корень (радиола розовая). Пре­парат из этого растения выпускается в виде спиртового экстракта. Оптимизирует восста­новительные процессы в ЦНС, улучшает зре­ние и слух, повышает адаптивные возможно­сти организма к действию экстремальных факторов, повышает работоспособность. Реко­мендуемая дозировка: по 10-40 капель экстрак­та в первой половине дня, постепенно увели­чивая дозу. Курс - 1-2 месяца.

6. Заманиха высокая. Настойка из корней и корневищ этого растения обладает низкой токсичностью, по эффективности психоэнер-гезирующего действия уступает жень-шеню и другим препаратам этой группы. Рекоменду­ется при возникновении так называемых пе­риферических форм мышечной усталости, при астении, в состояниях физической детре-нированности в периоды врабатывания в большие нагрузки. Дозировка: по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды.

7. Маралий корень (левзея софлоровидная). Выпускается в виде спиртового экстракта. Применяют в качестве стимулирующего сред­ства, повышающего работоспособность при физическом и умственном утомлении. Реко­мендуемая дозировка: по 20-30 капель 2-3 раза в день.

8. Стеркулия платанолистная. Используют спиртовую настойку из листьев растения. Не содержит сильнодействующих веществ, поэто­му обладает наиболее «мягким» психостиму-лирующим действием по сравнению с други­ми препаратами группы жень-шеня. Принима­ют при возникновении состояния вялости, пе­реутомления, при головной боли, плохом на­строении, астении, общей слабости, снижении мышечного тонуса и после перенесенных ин­фекционных заболеваний. Рекомендуемая до­зировка: 10-40 капель 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Не рекомендуется принимать пре­парат более длительное время и на ночь.