Психические явления оцениваются посредством изучения психических мобилизованности и эмоционального возбуждения. Оценка психических состояний спортсмена и его психических процессов. Сюда входит оценка готовности в соревновательной борьбе, надежность, уверенности, процессов осуществляется путем сбора объективной информации о познавательных (интеллектуальных) и сенсомоторных процессах, о волевых усилиях и о данных эмоциональной сферы.

На психологическую подготовку существенным образом влияют так называемые внутренние факторы (Схема 1) , моральные социально-психологические и эмоционально-субъективные факторы (внутренние помехи).

Схема 1. Основные внутренние факторы, влияющие на психологическую подготовку спортсмена.

Планирование психологической подготовки начинается с разработки модели “идеального спортсмена” , т.е. с конкретных представлений того, к чему нужно стремиться.

С целью создания модели, с наибольшей полнотой психических качеств, разрабатываются и детализируются качества личности спортсмена, психические состояния и процессы; качества, характеризующие готовность к соревновательной деятельности и умения использова эти качества в процессе соревнования, а также различные психические качества, способствующие восстановлению организма. Затем разработанная модель “идеального спортсмена-лыжника” сравнивается с характеристикой данного спортсмена. Только после такого сравнения преподаватель получает возможнсть более правильно судить, какие качества у этого спортсмена в основном развиты, а каие требую своего дальнейшего совершенствования.

В спорте огромную роль играет мотивация спортсмена на достижение определеного результата в процессе учебного занятия и на соребнованиях. Рост спортивных результатов в значительной степени зависит от внутреннего настроя самого спортсмена, от его отношения к поставленной цели.

Все действия человека имеют своё начал в определенных мотивах, направленных на достижение конкретных целей. Поэтому эти мотивы необходимо понимать как внутренние побуждение человека к действию, а мотивацию как совокупность отдельных мотивов человека в их взаимной структуре, силе и направленности. Мотивы человека определяют цель и содержание его деятельности, интенсивность его усилий и главным образом влияют на его поведение в обстановки прдельных физических нагрузок. Основу мотивации человека к достижениям составляют привычные мотивы, сложившиеся в процессе его жизни. Их стабильность определяется характеристикой количественных и качественных черт.

К количественным чертам принадлежат степень развития мотивов, их устойчивость в экстремальных условиях. Качество мотивваций проявляется прежде всего в том. Какой удельный вес принадлежит мотивам, выражающим общественное значение спортивных занятий определенной личности.

Формирование личности в обществе – это наряду с другими сторонами, процесс воспитания высоких моральных качеств человека, создание и укрепление его мотивов. Поэтому развитие у спортсмена мотивов к высоким спортивным достижениям следует рассматривать как одну из важнейших сторон учебно-тренировочной работы и в клнечном итоге являющихся решающим фактором при формировании характера спортсмена. Воспитательная работа в течении всего учебно-тренировочного процесса должна быть построена таким образом, чтобы каждый спортсмен глубоко созновал требования, которые к нимупредъявляются, сознательно понимал, почему бывает так необходимо выполнить то или иное задание или требование преподавателя.

Развитие мотивов у спортсменов зовисит от овладения нормами поведения, знания и понимания их (позновательный аспект), от признания важности этих норм поведения (аспект отношения) , от желания их выполнить и признать действительными для собственного поведения (аспект мотивации), а также от умения выполнять их (аспект способности).

Цель, которую преподаватель ставит перед спортсменом; должна быть реальной, осованной на знании его возможностей и предпосылок к достижению результатов. Только приглубоком убеждении в том, что у него есть все достичь намеченной цели в заданный промежуток времени, при осознании его важности у спортсмена возникает внутренняя готовнсть бороться за её достижение.

Преподователь должен умело поддерживать стремление и внутреннюю готовность спортсмена к достижению поставленной цели и так строить занятие, чтобы в процессе его как можно лучше оттачивалось мастерство спортсмена, повышались результаты его спортивной подготовки постепенно приближаясь к заданной цели. Этот поцесс обязательно предусматривает регулярную информацию преподавателя о достигнутых успехах спорсмена, о том, что ему еще осталось сделать для того, чтобы результат намеченный программой был достигнут.

Для определения ведущих психических качеств, которые необходимо развивать у спортсмена, существуют информативные методы их оценки. Совремнная практика предлагает оценку следующих психических качеств спортсмена6 психическую выносливость эмоциональную устойчивость, интенсивность внимания и её переключаемость, мышечно-двигательную чувствительность и способкность к координации движений.

Психическая выносливость является комплексным качеством человека, состоящим из ряда более простых психических качеств, включая упомянутые ранее особенности внимания, восприятия и эмоциональной устойчивости психическая выносливость спортсмена может быть определена по его отношению к переносимости конкретного занятия или соревнования, а также для целого периода учебно-тренировочной работы или цикла соревнований. Сравнение этих показателей, полученных до и после применения нагрузки (или цикла нагрузок) , будет характеризовать психическую выносливость спорсмена. Наиболее оптимальным для контроля за данным показателем является комплексное обследования спортсмена с одновременным применением всех перечисленных ниже методов тестирования проверка интенсивности, устойчивочти, переключаемости внимания, функционального состояния кинестатического анализатора и эмоциональной устойчивости.

Заключение

Достижения наших лыжников показывают, что российская школа лыжного спорта является ведущей в мире, а её лучшие воспитанники – сильнейшие лыжники. Этому не мало способствовала правильная организация учебно-тренировочного процесса, преемственность в подготовке по возрастным группам, улучшение методов тренировочного процесса и в целом всей системы подготовки наших спортсменов – лыжников.

Список используемой литературы

1. Бутин И.М. “Лыжный спорт ”

2. Манжосов , Маркин “ Лыжный спорт ”

3. Евстафьев, Котокин “ Лыжный спорт ”