ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

В современной спортивной борьбе в связи с сокращением продолжительности соревновательных поединков и ужесточением санкций к борцам, ведущим малоактивную борьбу, значительно возросли требования к их специальной выносливости.

Необходимо не только владеть техникой и тактикой, но быть способным вести схватку в высоком темпе, с сохранением эффективности и надежности технико-тактических действий до конца поединка и соревнования в целом.

Для оценки уровня специальной выносливости в спортивной борьбе специалистами предложено достаточно большое количество специальных контрольных упражнений (тестов). Однако в доступной нам литературе не удалось обнаружить адресных рекомендаций по тестированию специальной выносливости у борцов-юношей, занимающихся греко-римской борьбой. Данное положение позволяет считать изучение этой проблемы достаточно актуальным.

В связи с этим целью нашего исследования была выбрана проблема оптимизация методики тестирования специальной выносливости юных борцов.

Для достижения поставленной цели были решены следующие задачи:

1. изучена и проанализирована специальная научная и методическая литература по вопросам выносливости и способах её оценки;

2. определено влияние тестов для оценки специальной выносливости борцов на вегетативную систему юношей, занимающихся греко-римской борьбой;

3. экспериментально обоснован выбор оптимального теста для оценки специальной выносливости борцов-юношей.

Гипотезой данного исследования было предположение о том, что для эффективного тестирования специальной выносливости борцов-юношей необходимы тесты с адекватной юношескому организму нагрузкой при исключении контрольных упражнений с большим объемом работы и высокой интенсивностью.

Объектом исследования являлась специальная выносливость борцов.

Предметом – методика тестирования специальной выносливости юных борцов греко-римского стиля.

Научной новизной работы можно считать установление влияния различных тестирующих нагрузок на организм юношей, занимающихся греко-римской борьбой с последующим выявлением оптимального варианта тестирования.

Практическая значимость полученных в работе результатов заключается в том, что оптимизированная нами методика тестирования специальной выносливости юных борцов может быть широко использована в работе тренеров секций и ДЮСШ по спортивной борьбе.

Структура выпускной квалификационной работы. Работа изложена на 45 страницах и состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы и приложений. В работе имеется три таблицы. Список литературы содержит 63 источника отечественных авторов.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

Морфо-функциональная характеристика организма

юных спортсменов

Морфологические и функциональные свойства организма, претерпевающие закономерные изменения в ходе индивидуального разви­тия и инволюции организма, определяют возрастную динамику силы, скорости, ловкости, выносливости. Мышечная система у юношей и подростков отличается как количественно, так и качественно от мышечной системы взрослых. Мышечный вес подростков в возрасте 15-16 лет в среднем составляет 32,6 % от общего веса тела, в возрасте 17-18 лет - 44,2 %. Однако главным фактором является качественное соотношение. Мышцы подростков и юношей беднее бел­ковыми веществами, жирами, углеводам и минеральными солями. Это обуславливает их быструю утомляемость, и, следовательно, ограни­чивает возможность нагрузки на силу и выносливость (Н.В.Зимкин, 1956).

Так как главнейшей составной частью организма являются белки, то с биохимической точки зрения процесс роста и развития организма - это, прежде всего, синтез различных белков. В связи с этим потребность в пищевых белках и интенсивность белкового обмена в растущем организме значительно выше, чем у взрослых. Taк суточная потребность в белках у взрослого человека, составляет 1-1,5 г на т кг веса тела, у пятнадцатилетнего подростка 2 г, у подростков 12-13 лет - 2,5 г. Синтез белков, как и все биологические процессы, идёт с поглощением энергии, поэтому он требует больших затрат энергии, чем у взрослых. Данная энергия черпает­ся из процессов биологического окисления. Так, если мы посмотрим поглощение кислорода, рассчитанное на 1 м3 тела, то в возрасте 9 лет он составляет на 3 % больше, чем у взрослого челове­ка. Подобные результаты были получены и по отношению к ткане­вому дыханию. Содержание гемоглобина в крови и миоглобина в мышцах у детей ниже, чем у взрослых, поэтому кислородная ёмкость орга­низма у детей значительно меньше. При расчёте на 1 кг веса тела ребёнок и подросток поглощает при каждом вдохе меньше кисло­рода, чем взрослый. А с каждым сокращением сердца у них прино­сится относительно меньше кислорода к мышцам, нервной системе и другим органам.

Из вышеуказанного видно, что в связи с большой долей пластического обмена в использовании энергии, освобождаемой в результате процессов окисления, возможности энергетического обеспечения мышечной деятельности у детей и подростков меньше, чем у взрослых (Н.Н Яковлев, 1974).

Ограничение мышечной деятельности усиливается и рядом других особенностей. В.Н.Волков (1973) указывает о меньшей экономичности энергетических систем подростков. Например, рабо­та с интенсивностью 12-14 кгм/сек приводит подростков 12-14 лет к утомлению быстрее, чем взрослых, которые могут выполнять ра­боту с интенсивностью 20 кгм/сек и более. Кроме того, подростки 12-14 лет прекращали работу, имея кислородный долг 1500-1600см3 а взрослые имели 2000-2100 см3.

Г.В.Гончаров (1957) указывает, что необходимо учитывать также состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем под­ростков и юношей. Кровеносные сосуды у них значительно уже, а сердце относительно слабое, что затрудняет ему проталкивать во время работы на выносливость кровь через узкие сосуды. Это приводит к повышению кровяного давления при мышечной работе. Нервы, регулирующие сокращение сердца, также недостаточно развиты, что приводит к временному повышению сердцебиений и нарушению ритма сердца (аритмии).

Основная особенность дыхательной системы подростков и юношей состоит в так называемом физиологическом узкогрудии, заклю­чающееся в отставании роста грудной клетки в ширину от общего роста тела в длину. Дополнительной особенностью дыхательной системы растущего организма является нередкое нарушение нормальное равномерного ритма дыхания, обуславливающая недостаточным разви­тием нервов, регулирующих деятельность органов дыхания (П.В.Зимкин, 1972).

В процессе занятий физической культурой и спортом вышеу­казанные недостатки устраняются. В частности жизненная ёмкость лёгких и максимальная вентиляция лёгких юношей, занимающихся спортом, больше, чем у юношей не занимающихся спортом. Дыхание у юношей-спортсменов более экономично и полноценно (Н.И.Волков, Р.Е. Мотылянская, В.Г. Хволес и др., 1965).