Обучение детей плаванию в раннем и школьном возрасте как средство закаливания и укрепления организмаРефераты >> Физкультура и спорт >> Обучение детей плаванию в раннем и школьном возрасте как средство закаливания и укрепления организма
Игровой метод. Для него характерны: 1) эмоциональность и соперничество, проявляемые в рамках правил игры; 2) вариативное применение полученных умений и навыков в связи с изменяющимися условиями игры; 3) умение проявлять инициативу и принимать самостоятельные решения в игровых ситуациях; 4) комплексное совершенствование физических и морально-волевых качеств: ловкости, быстроты, силы, выносливости, быстроты ориентировки, а также находчивости, смелости, воли к победе и др. Игра помогает воспитанию чувства товарищества, выдержки, сознательной дисциплины, умения подчинять своп желания интересам коллектива. Игра, как и соревнование, повышает эмоциональность занятий плаванием, являясь хорошим средством переключения с однообразных, монотонных движений, характерных для плавания. Поэтому соревновательный и игровой методы необходимо применять с первых уроков плавания.
Также тренер оказывал помощь в выполнении упражнений, когда он и ученик действуют совместно. Такая ситуация возникала при выполнении упражнения, когда нужно уточнить деталь техники или исправить ошибку ученика. Для этого занимающийся с помощью педагога несколько раз воспроизводил движение, фиксирует нужное положение тела или конечностей, имитирует упражнение.
Таким образом, мы считаем что учебно-тренировочный процес проходил на высоком уровне так как, успех обучения определяется комплексным применением системы трех групп методов: словесных, наглядных, практических. В каждом конкретном случае критерием эффективности применяемых методов обучения является соответствие их: 1) задачам обучения и специфике учебного материала; 2) возрасту и подготовленности учеников: 3) условиям занятий.
Таким образом, для решения поставленных задач нами были использованы адекватные и достаточные (в количественном отношении) средства и методы развития (двигательных способностей), схема организации и методы оценки их эффективности.
3. Результаты исследований и их обсуждение
3.1 Исследование снижения заболеваемости
В результате опроса было выявлено что в результате обучения детей плаванию, заболеваемость ОРВИ снизилась на 30%.
Рис. 3. Показатели снижения заболеваемости у детей занимающихся плаванием
Исходя из показателей этой таблицы безусловно, необходимо отметить, что плавание является эффективным средством закаливания, повышения устойчивости к простудным заболеваниям и воздействию низких температур. К тому же, происходящие изменения в крови повышают защитные свойства ее иммунной системы, увеличивая сопротивляемость инфекционным и простудным заболеваниям.
Итак, в результате занятий плаванием на организм человека оказывается разностороннее положительное воздействие. В оздоровительных целях плавание доступно и полезно практически всем возрастным категориям.
3.2 Определение функциональных проб с дозированной физической нагрузкой
У систематически занимающихся плаванием отмечается физиологическое урежение пульса до 60 и менее ударов в минуту. При этом сердечная мышца работает мощно и экономно.
Из приведенной табл. 1 видно что на первом этапе сердечный ритм возвращался к исходным показателям в течении 5–6 минут, что говорит о низкой подготовленности занимающихся. Но в результате повышения физической нагрузки, ЧСС стала снижаться до исходных данных уже на 3–4 минутах.
Таким образом, в результате занятий плаванием в сердечно-сосудистой системе произошли положительные изменения (в виде усиления сократительной способности мышечной стенки сосудов и улучшение работы сердца), которые привели к более быстрому транспортированию крови, насыщенной кислородом, к периферическим участкам тела и внутренним органам, что способствует активизации общего обмена веществ.
Таблица 1. Результаты функциональных проб с дозированной физической нагрузкой
Восстановление |
Измерения ЧСС в |
Измерения ЧСС в | |||
ЧСС по времени. |
начале экспери- |
конце экспери-мента. | |||
мента. | |||||
1 минута |
120 уд/мин. |
110 уд/мин. | |||
2 минута |
115 уд/мин. |
95 уд/мин. | |||
3 минута |
110 уд/мин. |
80 уд/мин. | |||
4 минута |
90 уд/мин. |
70 уд/мин. | |||
5 минута |
85 уд/мин. | ||||
6 минута |
70 уд/мин. |
В результате мы можем сказать, что улудшилась физическая подготовленность занимающихся и улудшение сердечного ритма, это свидетельствует об укреплении сердечно-сосудистой системы.
3.3 Динамика изменения роста
Таблица 2. Динамика изменения роста у девочек и мальчиков
Мальчики |
Девочки | ||
Рост за сентябрь 2009 г. (см) |
Рост за апрель 2010 г. (см) |
Рост за сентябрь 2009 г. (см) |
Рост за апрель 2010 г. (см) |
123,6 |
127,5 |
123,4 |
127,4 |
122,5 |
133,1 |
120,0 |
132,7 |
124,0 |
135,0 |
123,1 |
135,3 |
120,2 |
136,5 |
122,7 |
138,4 |
122,9 |
134,8 |
121,3 |
127,6 |
123,1 |
128,9 |
120,9 |
128,0 |
120,0 |
128,5 |
123,5 |
131,7 |
124,6 |
134,3 |