Результаты тестирования психоэмоционального статуса по шкале самооценки Спилбергера-Ханина свидетельствуют о благоприятном использовании элементов психофизического аутотренинга в физическом воспитании студенток ЭГ. Уровень тревожности, характеризующийся как "нормальный", определен у 80 % девушек, "несколько выше" - у 20 %, при этом нами не выявлены уровни "опасный" и "сильного напряжения". В КГ уровень тревожности несколько изменился, но все же эмоциональное состояние студенток этой группы нельзя отнести к "нормальному". Так, "опасный" уровень выявлен у 26,7%, "сильного напряжения" - у 13,3%, "несколько выше" и "нормальный" - у 40 и 20% соответственно.

В результате применения в структуре годичного образовательного цикла оздоровительных видов гимнастики и новых подходов к планированию и организации учебного процесса у студенток ЭГ успеваемость достоверно (р<0,05) повысилась на 7,2 %, пропуски занятий по болезни в связи с простудными заболеваниями снизились на 16,6 %.

Заключение. В целом полученные результаты свидетельствуют, что разработанная нами здоровьеформирующая технология физического воспитания студенток позволяет улучшить их физическое развитие, двигательную и функциональную подготовленность, психоэмоциональное состояние, изменить отношение к занятиям физической культурой. Все это дает основание рекомендовать ее к использованию на кафедрах физического воспитания вузов.

Список литературы

1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учеб. пос. для студ. вузов физ. культуры / Под ред. Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестакова. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 304 с.

2. Белкина Н.В. Физическая культура как составляющая здоровьесберегающего образования в вузе. Физическая культура и спорт в современном обществе: Матер. Всерос. науч. конф. /Отв. редактор С.С. Добровольский. - Хабаровск: изд-во ДВГАФК, 2003, с.17-20.

3. Буркова О.Л., Лисицкая Т.С. "Пилатес" - фитнес высшего класса. - М.: Центр полиграфических услуг "Радуга", 2005. - 208 с.

4. Коваленко Т.Г. Биоинформационные оздоровительные технологии в системе физического воспитания и реабилитации студентов с ослабленным здоровьем. - Волгоград: изд-во Волгоградского гос. ун-та, 1999. - 120 с.

5. Кохан Т.А., Васканян Г.В. Совершенствование учебного процесса по физкультурному образованию студенток технического вуза / Физическая культура и спорт в жизни общества: Матер. Междунар. науч.-практ. конф., посвященной 30-летию УралГАФК. Ч. II /Под ред. профессора В. Г. Камалетдинова. - Челябинск: ГАФК, 2000, c. 20-22.

6. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Тренировка тела и ума. - М., 2003.

7. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика. Теория и методика. Т. 1. М.: ФАР, 2002. - 230 с.

8. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика. Частные методики. Т. 11. М.: ФАР, 2002. - 216 с.

9. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. - Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.

10. Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 68 с.

11. Примерная программа дисциплины "Физическая культура" / Министерство образования Российской Федерации, 2000.

12. Робинсон Л., Томсон Г. Пилатес: Путь к совершенству / Пер. с англ. - Минск: ООО "Попурри", 2003, с 3-15.

13. Робинсон Л., Томсон Г. Управление телом по методу Пилатеса / Пер. с англ. - Минск: ООО "Попурри", 2002. - 128 с.

14. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 169 c.