1.МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

(По результатам теста мой уровень здоровья является хорошим, я набрал 5 баллов, следовательно мой образ жизни можно отнести к здоровому. Я занимаюсь спортом, зимой лыжами а летом плаванием и велосипедным спортом, занимаюсь так же трудовой деятельностью. Хотя у меня бывают иногда головные боли, но это бывает во время простудных заболеваний а так же при сильном переутомлении. Так же иногда бывают боли в пояснице.)

2.МОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ.

1. ФИО

2. возраст 17 лет.

3. рост 174 см.

4. вес 60г.

5. 60– ЧСС за 1 минуту.

6. 16 – ЧДД за 1 минуту.

7. 110/ 60 мм. рт. ст. – уровень АД.

ИСЗ(Индекс самооценки здоровья определяется по специальному вопроснику.) = 3

ЗДВ(задержка дыхания после вдоха)=61 сек

Здвыд(задежка дыхания после выдоха)=25

СБ (статистическая балансировка)= 2мин

БВ=27,0+0,22•АДс-0,15•ЗДв+0,72•ИСЗ-0,15•СБ

БВ=27+0.22*110-0.15*61+0.72*3-0.15*120

БВ=26.21

С помощью вышеприведенной формулы вычисляется величина БВ. Для того чтобы судить, в какой мере степень постарения соответствует КВ обследуемого, следует сопоставить индивидуальную величину БВ с должным БВ (ДБВ), который характеризует популяционный стандарт возрастного износа. Вычислив индекс БВ:ДБВ, можно узнать, во сколько раз БВ обследуемого больше или меньше, чем средний БВ его сверстников. Вычислив индекс

БВ—ДБВ, можно узнать, на сколько лет обследуемый опережает своих сверстников по выраженности старения или отстает от них. Если степень постарения обследуемого меньше, чем степень постарения (в среднем) лиц равного с ним КВ, то БВ: ДБВ < 1, а БВ—ДБВ < 0. Если степень постарения обследуемого больше, чем степень постарения лиц равного с ним КВ, то БВ: ДБВ >1; если степень постарения его и сверстников равны, то БВ:ДБВ=1, а БВ—ДБВ=0. Величина ДБВ вычисляется по приведенным ниже формулам:

ДБВ=0,629 • КВ+18,6 (3)

ДБВ=0.629*17+18.6

ДБВ=29.29

БВ-ДБВ=26.21-29.29=-3.08

БВ:ДБВ=26.21:29.29=0.89

Следовательно, моя степень постарения по сравнению с моими сверстниками меньше.

3. МОЯ СПОСОБНОСТЬ К АДАПТАЦИИ

С помощью этого метода рассчитывается комплексный показатель - адаптационный потенциал (АП) системы кровообращения. Для его получения регистрируются следующие единичные показатели: возраст, масса тела, рост, частота пульса, артериальное давление. Расчет производится по формуле:

АП=0,011•ЧП+0,014•АДс+0,008•АДд+0,014•В+0,009•МТ—(0,009•Р+0,27)

где АП — адаптационный потенциал;

В — возраст, лет,

МТ — масса тела, кг;

Р — рост, см;

АДс — артериальное давление систолическое, мм рт.ст.;

АДд — артериальное давление диастолическое, мм рт.ст.;

ЧП — частота пульса в 1 мин.

Общая оценка адаптационного потенциала системы кровообращения оценивается по шкале, представленной в табл.1.

Таблица1.

возраст 17 лет.

рост 174 см.

вес 60г.

60– Чп за 1 минуту.

110/ 60 мм. рт. ст. – уровень АД.

АП=0,011•60+0,014•110+0,008•60+0,014•17+0,009•60—(0,009•174+0,27)=1.622

Шкала адаптационного потенциала

Смотря на эту таблицу можно понять что состояние моего адаптационного потенциала является удовлетворительным

3.УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ.

Бег 2 км, 8 мин 50 сек, оценка 5.

Прыжки в длину 200см, оценка 2

Подтягивание, 10 раз, оценка 4

Сгибание рук в упоре, 35 раз, оценка 5

Я набрал 16 баллов

4.УРОВЕНЬ МОЕГО СОМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Проба Генча