Обратите внимание, сколько среди них мыслей планирующих, то есть мыслей о будущем, о том, что вы хотите или что вам «надо» сде­лать.

Сколько мыслей, тревожащих вас?

Если ли мысли-фантазии о несуществующих, но желательных ситуа­циях, отношениях, событиях?

Есть ли сравнения, вызывающие зависть или обиду? И, наконец, самое важное — есть ли мысли, которые «одерживали верх» над вами, то есть мешали выполнять упражнение, требовали остановки и длительных размышлений. Именно эти мысли владеют вами.

Вывод

Высокий темп жизни руководителя вызывает состояние стресса, при котором ухудшается работоспособность, возникает некомфортное эмоциональное состояние.

Для эффективного самовосстановления руководителю необходимо знать основные «заблуждения» своей мыслительной деятельности, которые вызывают некомфортное эмоциональное состояние. После определения источников возникновения стресса руководителю важно обучиться упражнениям быстрого восстановления внутреннего психи­ческого комфорта. С помощью этих упражнений восстанавливается работоспособность, улучшается эмоциональный настрой. Все эти зна­ния и умения необходимы руководителю для поддержания личного иммунитета.

Только уверенный и спокойный руководитель сможет стать при­мером для подчиненных.

Список использованной литературы:

1. В.В.Гудимов “Психологическое консультирование в беседе”.

2. Л.Гулина “Коучинг руководителя”.

3. Г.Н. Сартан, А.Ю. Смирнов, В.В. Гудимов, Н.В. Подхватилин,

М.Р. Алешунас “Новые технологии управления персоналом”.