Речная сеть Кольского полуострова густая (она составляет 63 тыс. км), ведь, как известно, реки – это продукт климата. Главная водораздельная линия области проходит с запада на восток. В связи с этим большая часть рек течет либо на север (в Баренцево море), либо на юг или на восток (в Белое море). Реки порожисты, с бурным течением, многие из них обладают большими запасами гидроэнергии (Нива, Тулома, Поной). Наиболее крупные реки: Поной, Иоканга, Воронья, Варзуга, Печенга, Тулома, Кола. Реки небольшие по протяженности, но полноводны и быстры, изобилуют порогами и водопадами. Речная сеть, в основном, сформировалась в послеледниковый период. Ее рисунок был создан, главным образом, благодаря двум особенностям рельефа: наличию крупных разломов и впадин, а также резкой и мелкой пересеченностью рельефа, обусловленных тектоническими процессами и движением ледника. По характеру рельефа и гидрологическому режиму реки полуострова принято условно делить на три основные группы: озерного типа, полуравнинные и горные. Наиболее распространены реки озерного типа. Они имеют значительные площади водосбора и пересекают на своем пути множество озер. По расположению озер вдоль русла реки этого типа делятся на каскадные (озера равномерно распределены по длине реки; река Умба) и с верховым регулированием (они пересекают большую часть озер в верхнем и среднем течении; реки Кола, Воронья и др.). На реках озерного типа чередуются спокойные участки и порожистые. Озера, через которые протекают реки, не только регулируют сток, но и, задерживая взвешенные наносы, служат отстойниками, благодаря чему вода в реках исключительно чиста и прозрачна. Полуравнинные реки отличаются тем, что в большей части своего течения проходят по плоским, слабо расчлененным участкам поверхности. Сюда относятся реки Поной, Варзуга, Стрельна. Для них характерны малые средние уклоны дна, хотя общие уклоны могут быть значительными. Например, река Варзуга, имеющая длину 237 км и общее падение 214 м., величина уклона равна приблизительно 0,9 м/км. Большее падение отмечается в нижнем течении, где реки врезаются в плато и их долины приобретают вид ущелий и фьордов. К группе горных рек относятся сравнительно короткие водотоки, стекающие с возвышенностей. Они отличаются хорошо выработанными узкими скалистыми долинами, значительными скоростями, большими уклонами. Типичными представителями этой группы являются реки, впадающие в озеро Имандра (Гольцовка, Малая Белая). Средний уклон реки Малая Белая - 30 м/км., что в 45 раз больше, чем у Поноя. Большинство рек берет начало из рек и болот. Питаются они преимущественно талыми снеговыми водами, поэтому на них есть весеннее половодье. Дождевое питание составляет меньшую часть, а подземное - незначительную. Порожистые участки на многих реках не замерзают в течении всей зимы, и часто здесь образуется внутриводный донный лед (шуга). Некоторые реки Кольского полуострова промерзают до дна. При образовании большого количества донного льда, заполняющего русло, появляется зимний паводок. Если при этом будут сильные морозы и устанавливается нормальный ледяной покров, донный лед постепенно тает, вода возвращается к нормальному уровню, а поверхностный лед остается висеть листами, оседая и ломаясь. Такие торосы часты на Кольском полуострове (Л.Г. Козлова, 1969).

Благодаря избыточному увлажнению и наличию таких геологических особенностей, как тектонические разломы, углубления, на Кольском полуострове создались условия для скопления вод в понижениях рельефа и образования большого количества озер. Кольский полуостров относится к одному из самых озерных районов России. По его территории разбросаны тысячи озер. К крупным озерам относятся: Имандра, Умбозеро, Ловозеро. Они расположены в западной и центральной частях полуострова. Котловины озер бывают тектонического происхождения. Такие озера глубоки, имеют скалистые берега со множеством заливов, неровное каменистое дно. Вода в них отличается большой прозрачностью (до 17 м.), малой минерализованностью. К такому типу относится озеро Имандра. Другую группу, более многочисленную, составляют многочисленные мелкие озера, заполнившие понижения моренного рельефа при таянии ледника. Берега таких озер пологие, озера часто расположены среди болот. Глубины не больше 6 м., дно ровное. Озера Кольского полуострова богаты рыбой и залежами сапропеля - органического ила, используемого для грязелечения и удобрения почв (И. Павлов, 1974).

На Кольском полуострове 18,209 рек длиной более 100 м. и 111,609 озер.

Неподалеку от входа в Кольский залив, на острове Кильдин, расположено уникальное озеро Могильное, относящееся к группе реликтовых. Такие озера возникают вследствии поднятия морского дна и отделения небольшого участка морской акватории, который становится замкнутым водоемом. Озеро Могильное образовалось в результате "отшнуровывания" части Кильдинского пролива при тектоническом поднятии острова Кильдин (А.А. Киселев, А.В. Шевченко, 1996).

Богатые водные ресурсы Кольского полуострова широко используются в рекреационных целях. Летом многочисленные туристские группы и отдельные туристы проходят водные маршруты этого района. Реки изобилуют порогами, водопадами. Это способствует тому, что здесь можно пройти маршруты достаточно высокой категории трудности. Поскольку реки полуострова короткие, то часто туристы используют волоки – перетаскивают свои суда из долины одной реки в другую. Часто волоки приходится делать по заболоченным пространствам.

В озерах полуострова есть ил – сапропель. В санаториях и пансионатах Кольского полуострова с помощью него проводят грязелечение. Пока этот ресурс полуострова используется незначительно.

На территории Кольского полуострова расположено большое количество болот. Они занимают 30 % ее площади. Самые крупные болота находятся в центральной части Кольского полуострова. Здесь в верхнем и среднем течении реки Поной лежит огромная заболоченная низина - Центральный болотный массив. В гористых районах болота располагаются неширокими лентами вокруг озер, по долинам рек и ручьев. По типу питания болота подразделяют на верховые и низинные. Низинные болота имеют грунтовое питание и увлажняются за счет поверхностного стока. Поэтому они богаты минеральными солями. Значительную часть их площади занимают мочажины (топкие, заполненные водой участки между кочками). На этих болотах полностью отсутствует моховой покров. Там произрастают осоки, пушицы, болотный хвощ, росянки и др. Болотные кочки часто покрыты зарослями карликовой березки и полярной ивы. Там, где кочки соединяются в сплошные гряды, образуются грядово-мочажные болота, наиболее распространенные в лесной зоне. Верховые болота преимущественно питаются атмосферными осадками и лишь в небольшой степени грунтовыми водами, поэтому они бедны минеральными солями. В растительном покрове преобладают сфагновые мхи, образующие сплошную подушку, на которой развиваются многие кустарнички и кустарники: голубика, морошка, вереск, карликовая березка. В угнетенном виде растет болотная сосна. Кустарничковые и моховые болота встречаются на равнинах и водоразделах. В тундровой зоне преобладают бугристые болота, отличительной чертой которых является наличие торфяных бугров с вечной мерзлотой. Почва, которая формируется под болотами, очень плодородна. После осушения болот можно удобрить ее немного и получать большие урожаи. Правда, чрезмерное осушение болот может привести к непоправимым последствиям – может нарушиться гидрологический режим территории.