Если музыку для лечебных целей применяли за тысячи лет до наших дней, то книгу начали использовать сравнительно недавно. В конце прошлого и в начале нынешнего столетия французские врачи-психотерапевты Р.Дюбуа и А.Моль стали рекомендовать книги с целью воздействия на организм больного человека.

Термин «библиотерапия» впервые был применён в 1916 г. С.Гробесом. В России библиотерапией занимались С.С.Корсаков, В.М.Бехтерев.

И теория и практика библиотерапии достаточно глубоко ещё не разработаны. Однако благотворное воздействие книги на течение болезни уже используется и врачами, и больными. Опыт, как мы видим, опережает теорию. Особенно широко применяются книги с целью воздействия на ход болезненного процесса в нашей стране.

С точки зрения врача-психотерапевта, чтение можно разделить на обычное чтение и чтение с лечебной целью. Обычное чтение, в свою очередь, можно разделить на чтение специальной профессиональной, художественной и научно-популярной литературы, расширяющее общую эрудицию человека, и чтение периодических изданий – журналов и газет, имеющее социальную направленность.

Чтение художественной литературы, качество и количество которого у каждого человека различные, носит распространённый характер. Оно может носить эпизодический характер, скрашивать длинную и нудную дорогу в транспорте при следовании на работу и домой, может просто заполнять вакуум в занятости, служить источником эстетического удовольствия и т.д.

Книги восполняют недостаток собственного опыта и собственных переживаний. С одной стороны, читая, человек как бы живёт десятками и сотнями других жизней, радуется недоступными ему чужими радостями, совершает подвиги и ошибки и выходит победителем из сложившихся ситуаций. Всё это не может не воздействовать на эмоции и чувства человека, на принципы подхода к жизни и собственным переживаниям. С другой – литература, проповедующая насилие, жестокость, может формировать такие же качества и в жизни.

Всё познаётся в сравнении. Надо только уметь посмотреть на себя со стороны, сравнить свои переживания с переживаниями других людей, находящихся в более тяжёлых условиях, и острота собственных сгладится. Это уже своего рода лечение!

Сейчас в нашей стране происходит процесс постепенного расширения психотерапевтической службы. Надеюсь, что через несколько лет силами врачей-энтузиастов в поликлиниках будут организованы библиотеки, в которых будут собраны специальные книги, и некоторые больные, особенно с функциональным расстройством нервной системы, понесут домой вместо лекарств нужные книги. Упреждаю это время, можно дать несколько советов людям, решившим воспользоваться книгой в лечебных целях.

Задачи, которые можно поставить перед собой, делятся на ближайшие и отдалённые.

К ближайшим задачам относятся:

1) отключение от текущей психотравмирующей ситуации («уход в книгу»);

2) дезактуализация собственных, текущих жизненных переживаний (изменение «прейскуранта ценностей» этих переживаний);

3) выработка «идеала поведения» в дальнейшем.

К отдалённым задачам относятся:

1) выработка более оптимистичного взгляда на жизнь;

2) изменение собственных реакций на психотравмирующую ситуацию;

3) улучшение контакта с окружающими людьми – в семье, с друзьями, на работе;

4) выработка важного умения встать на точку зрения другого человека, и не только встать, но и понять мотивы его поступков;

5) более спокойно, с чувством понимания относиться к неприятным для вас людям;

6) если в жизни вам встретятся люди крайне неприятные, от которых вы страдаете, не спешите распространить своё отношение к ним на весь мир. В мире больше людей хороших, чем плохих. Ищите их, и они вам помогут.

Принципы подбора литературы для самостоятельного чтения с терапевтической целью:

1. В книгах должны быть описаны не болезни, симптомы и прогноз их течения, а пути, по которым надо следовать, чтобы от них избавиться или предотвратить. Чтение специальной медицинской литературы широкому кругу лиц, тем более не медикам, не целесообразно. Чтение медицинской популярной литературы должно отвечать тем же требованиям, что и чтение специальной литературы. К сожалению, и в ней, и в журнале «Здоровье» настолько полно и подробно описаны симптомы, условия и причина заболевания, что любой человек может найти их у себя.

2. В литературе прежде всего должны быть показаны примеры успешной борьбы не только с болезнями, но и с тяжёлыми жизненными обстоятельствами. В данном случае рекомендуется автобиографическая литература, в которой показаны неординарные ситуации и достойный из них выход.

3. Жизненные ситуации в книге должны быть ясными, понятными большинству людей, а изложение должно соответствовать уровню образования и интеллекту человека.

4. Для того, чтобы лучше понять свои собственные проблемы, отрешиться от их исключительности, полезно познакомиться с общечеловеческими проблемами, волновавшими людей. Поэтому мы рекомендуем читать произведения как древних, так и современных философов и мыслителей: труды Платона, Аристотеля, Сенеки Младшего, Гиппократа и русских философов В.Г.Белинского, А.И.Герцена, Н.Г.Чернышевского и др. Чтение Библии, этой книги книг, будет весьма полезно как для верующих, так и для неверующих людей, ибо в ней заключена непреходящая человеческая мудрость, высказанная устами пророков. Конечно, уровень образования играет большую роль в чтении этого рода литературы.

Разве могут не впечатлять страницы жизни одного из первых социалистов-утопистов Томаса Мора, написавшего всемирно известную книгу «Утопия»? Прекрасной души человек, он испытал в своей жизни и взлёты, и падения. За всё то доброе, что он сделал людям, был осуждён на зверскую казнь. «Приговор гласил: « .влачить по земле через всё лондонское Сити и Тайберн, там повесить его так, чтобы он замучился до полусмерти, снять с петли, пока он ещё не умер, отрезать половые органы, вспороть живот, вырвать и сжечь внутренности. Затем четвертовать его и прибить по одной четверти его тело над четырьмя воротами Сити, а голову выставить на Лондонском мосту».

Правда, в день казни «милостью» короля ему было оказано снисхождение – жестокая казнь была заменена «простым отсечением головы».

Томас Мор и на эшафоте сохранил присутствие духа.

Сравнивая с переживаниями Т.Мора собственные беды и волнения, приходим к выводу, что мы много тратим нервной энергии бесплодно и понапрасну, испытываем страхи и муки ущемлённого самолюбия, размениваемся по пустякам . Такого рода сравнения способны снизить значимость психотравмирующих обстоятельств и заставить человека взглянуть на свои проблемы по-иному, а следовательно, и успокоиться.

5. Юмористические литературные произведения лучше отнести на период, предшествующий выздоровлению, когда общий фон настроения станет более ровным и спокойным.

6. Эмоциональная тональность произведения должна отвечать настроению читающего. При чтении, как и при прослушивании музыкальных произведений, должен быть соблюдён принцип синтонности, эмоционального созвучия.