Женщина наделена тремя сложными физиологическими процессами, которые не имеют аналогов у мужчин: менструация, беременность, менопауза. Все они могут стать причиной многочисленных проблем, связанных со стрессами.

Опасность предменструального напряжения.

В период, предшествующий менструации (от 7-14)дней, а иногда во время менструации или в первые дни после нее у большинства женщин детородного возраста появляются следующие симптомы:

- головные боли

- потливость

- жар

- появление прыщей и пятен на теле

- тревожное состояние и нервозность

- проявление агрессивности

- депрессия и /или истерика

- боли в пояснице и в низу живота

- пристрастие к определенной пище (чаще - шоколад, пирожные и т.д.)

- изменение температуры тела

- жажда

- неспособность сосредоточиться и многие другие неприятные симптомы.

Стресс может оказать влияние на предменструальные симптомы, он их усугубляет - от прыщей до аллергии. Стресс может усилить потливость и вызвать повышенную температуру тела. Он может внести изменения в то, как женщина переносит усталость, боль, общество других людей. В общем, предменструальные симптомы переносятся при стрессе. Если же женщина сталкивается со скептизмом по отношению к предменструальным симптомам и недостатком сочувствия - стресс усиливается.

Опасности стрессов, вызванных беременностью.

Беременность-это изменения состояния организма, влекущие за собой стрессовые симптомы.

Причинами появления стрессового синдрома, вызванного беременностью, является то,что большинство женщин не имеют никаких реальных планов, связанных с материнством.

Представление о жизни после родов у беременных нередко имеет сходство с реальностью не больше, чем у "мультиков" с жизнью. Особые требования и разочарование вносят свой вклад в стрессовый синдром.

Послеродовая депрессия.

Многие женщины после родов жалуются на подавленное состояние. Поскольку послеродовая депрессия начинается не ранее 3 дня после родов, очевидно, что здесь играют определенную роль химические и гормональные изменения. Но и психологические стрессы также вносят свой вклад.

Стрессовая ситуация возникает сразу же с началом родов (женщина разлучена с мужем и семьей; ребенка она видит в редкие минуты кормления).

Послеродовая депрессия естественным образом проходит, но в некоторых случаях требуется вмешательство специалиста.

Опасности стресса, связанного с менопаузой.

Существует депрессия, связанная с менопаузой. В период начала менопаузы женщина остро нуждается в понимании и сочувствии. Многие женщины тяжело переживают этот период. Даже те женщины, которые ожидают перемены жизни довольно спокойно, могут испытывать ностальгию по прежним временам, печалиться из-за своей неспособности иметь детей, переживать из-за старения своего тела, чувствовать тревогу, связанную со вступлением в позднюю пору жизни. Более того, менопауза-это время значительных физиологических изменений. Перемены в жизни взаимодействуют с физиологическими изменениями. Симптомы стрессового синдрома появляются вновь и вновь.

Нервно-психическая анорексия - женщины начинают ограничивать свое питание, считая, что тем самым приобретают полный самоконтроль, чувствуют себя сильными.

Женщинам, страдающим анорексией, необходимо помочь избавиться от этой болезни, иначе анорексия может привести к смерти (большая часть умирает от недоедания).

Булимия - находясь под стрессом большинство женщин склонно к неразборчивости в потреблении пищи, они становятся (неудержимыми) в потреблении пищи.

Депрессия-состояние психической подавленности. При депрессии появляются мысли о самоубийстве.

Алкоголизм-алкоголь действует одновременно и как успокаивающее, и как растормаживающее средства, поэтому женщины начинают принимать алкоголь, чтобы хотя бы временно смягчить восприятие стресса.

Курение - когда женщина одинока, сигарета "составляет компанию" во время утреннего кофе и вечернего ужина.

Головные боли - самый распространенный симптом стресса.

Аменорея - если у девушки в 18 лет не появляются менструации, ей ставят диагноз - "первичная аменорея". Если же менструации были, но прекратились, то это - "вторичная аменорея". Причиной "вторичной аменореи" чаще всего является стресс.

Существует еще множество симптомов стресса, но от всех них надо избавляться, путем прекращения стресса.

СТРЕСС В ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ.

Мужчины являются сильным полом только по физическим размерам и мышечной массе. Что же касается выносливости в условиях стресса, то здесь они сильно уступают женщинам.

При кратковременных критических ситуациях мужской организм обладает 2-мя преимуществами по сравнению с женским:

1)у мужчин преобладающим является правое полушарие мозга. Оно дает невербальные, бессловесные, самопроизвольные ответы на поступившую в организм информацию(у женщин преобладающим является левое полушарие мозга, отвечающее за язык, логику),т.е. мужчины предрасположены реагировать на ситуацию немедленно и непосредственно.

2)Во время экстремальных условий у мужчин выделяется гормон-тестостерон, повышающий способность сосредоточиться на ситуации.

В общем, мужчины быстрее, чем женщины, реагируют на критическую ситуацию. Мужчины отвечают на стресс словами, а не действиями.

Если действие стресса на мужской организм затянулось, то появляются расстройства, заболевания, дисфункции, нередко случаются смертельные случаи.

Симптомы стресса.

Мужчины часто игнорируют симптомы стресса, отрицая их потенциальные последствия и избегая рассматривать их причины.

Наиболее часто встречающимися у мужчин стмптомами стресса являются:

- бессоница

- головная боль

- аллергии

- скрежет зубами, сжатие челюстей(мышечные спазмы височно-нижнечелюстного сустава)

- тошнота, расстройство желудка, изжога

- боли в спине и в районе шейных позвонков

- избыточное потоотделение.

В дополнение к обычным симптомам стресса, одинаково характерных как для женщин, так и для мужчин, у мужчин в условиях стресса проявляются симптомы или присущие только им, или чаще у них встречающиеся, или наиболее опасно у них протекающие. Это такие симптомы, как:

- гипертензия (повышение кровяного давления)

- атеросклероз(высокий уровень холестерина)

- инфаркт миокарда

- пептическая язва (желудка или двенадцатиперстной кишки)

- алкоголизм

- нарушение эрекции(импотенция)

- преждевременная эякуляция

- замедленная эякуляция

Признаки поведения, предупреждающие о стрессе.

Кроме физических состояний, провоцирующих стресс или сигнализирующих о стрессе, у мужчин распознаются психологические и так называемые поведенческие признаки стресса. Поведенческие признаки легко заметить, они повторяются и обычно постоянны для каждого человека. Они наиболее ценны, как ранние предупреждающие сигналы о начинающемся синдроме стресса.

Итак, эти признаки:

1)мужчины становятся грубыми, придирчивыми по отношению к жене и детям