Важно учитывать количество не только введённой в организм воды, но и выделенной. Если количество выделенной воды меньше введённой, то это может свидетельствовать, например, об ухудшении функции почек, недостаточности сердечно-сосудистой системы.

IV. О талой воде.

По предварительным данным, талая вода является сосудистым средством, способствует уменьшению сердечных болей и даже рассасыванию тромбов коронарных сосудов сердца. Она прекращает сильные геморроидальные кровотечения, снимает геморроидальные боли, улучшает кровообращение после тромбозов нижних конечностей и облегчает течение болезни при варикозном расширении вен. У сердечно-сосудистых больных значительно снижается содержание холестерина в крови и улучшается обмен веществ.Талая вода может служить весьма эффективным средством против патологической тучности (случай: за три месяца вес снизился с 90 до 75 кг). Талая вода повышает спортивные качества спортсмена и сокращает время вхождения в форму.

V. Употребление талой воды

(инструкция).

В течение дня желательно выпивать от 2 до 3 стаканов возможно более холодной талой воды (с кусочками льда). Выпивать стакан надо сразу, в один присест (предварительно приучив себя к ледяной воде). Первый стакан выпивать рано утром за час до еды. Остальные стаканы в течение дня, также за час до очередной еды. В зимнее время талую воду можно получить, замораживая водопроводную воду на балконе в эмалированной кастрюле (затем внести в комнату и дать ей растаять). Частично растаявшую воду поставить в нижнее отделение холодильника.

В летнее время делать лёд в морозильнике. Минимальная доза, оказывающая эффект – 4-6 г талой воды на 1 кг веса. Это 2-3 стакана воды в день. Не стойкий, но заметный эффект может наблюдаться даже от ¾ стакана один раз утром натощак (2 г на 1 кг веса).

В ряде случаев всё время или периодически доза выпиваемой воды должна быть большей.

К горячей и кипячёной воде человек приучает себя долго и мучительно с пелёнок, и потом становится наркоманом чая, кофе, кипятка. Его тянет к кипятку как к любимому привычному яду.

Пить надо прохладную родниковую или талую воду вместо чая. Она должна быть не тёплой, а прохладной и со временем просто холодной, какую пьют на севере очень здоровые люди.

VI. Применение воды для лечения

(водные процедуры).

Применение воды при лечении разделяется на следующие виды: компрессы, ванны, пользование паром, обливание, обмывание и питьё воды.

В данном разделе приведены рекомендации Севастьяна Кнейппо, автора книги «Моя вода» - лечение, составленное на основании 40-летней практики.

Компресс.

1. Компресс на туловище. Компресс на туловище оказывает воздействие при скоплении газов. Необходимо плотное покрывало смочит водой, покрыть туловище так, чтобы оно всё было плотно прикрыто, сверху укутаться шерстяным одеялом и держать 45-60 минут. Такой компресс можно повторить несколько раз, вновь и вновь смачивая покрывало.

2. Компресс на спину. Оказывает благоприятное действие при болях в спине, остеохондрозах. Смоченное покрывало положить на постель, предварительно подложив клеёнку, лечь на спину и укрыться шерстяным одеялом. На компрессе лежать 45 минут.

3. Компресс на туловище и спину. Эффективен при большом жаре, скоплении газов, приливах крови, ипохондрии и др. заболеваниях. Компресс можно делать или один за другим иди одновременно.

Лечь на спинной компресс и наложить другой на туловище и укрыться шерстяным одеялом. Продолжительность – 45-60 минут.

4. Компресс на живот. Полезен при тяжести в желудке, коликах и др. заболеваниях. Смоченную в воде плотную ткань накладывают на низ живота и покрывают сверху тёплым одеялом.

Ножные ванны.

1. Холодная ножная ванна. Очень важна для здоровья как освежающее и укрепляющее средство, снижает кровяное давление.

2. Тёплая ножная ванна. Существует несколько способов применения:

А) в тёплую воду положить ст. ложку соли на 1 л воды. Продолжительность – 12-15 минут;

Б) в 3-5 горстей сенной трухи налить кипяток, закрыть посуду и дать остыть. Эти ванны полезны при болях, открытых ранах, опухолях, ушибах, подагре и т. д.;

В) овсяную солому варить 30 минут и охладить, 20-30 минут держать ноги в этом отваре;

Г) в местах, где разводят виноград, тем, кто страдает ревматизмом, полезно держать ноги 20-30 минут, в виноградных выжимках.

Полуванны.

Под полуваннами подразумеваются ванны, при которых вода доходит не выше середины живота.

Способ применения их бывает трёх видов:

1. Стоять в воде так, чтобы она была выше икры или колена.

2. Стоять в воде на коленях, чтобы бёдра были в воде.

3. Сидеть в воде так, чтобы вода достигала до середины живота, до пояса.

Эти ванны холодной воды принимаются для закаливания организма. Продолжительность не более ½ - 3 минут.

Сидячая холодная ванна.

Холодная сидячая ванна улучшает пищеварение, регулирует кровообращение, помогает при гинекологических заболеваниях. Нужно налить воду в ванну так, чтобы она доставала до нижней части живота. Продолжительность ¼ - 4 минуты. Помогает также при бессоннице и неврозе.

Тёплая сидячая ванна.

Лучше всего делать с отварами полевого хвоща, овсяной соломы или сенной трухи. Помогает при наружных опухолях, при слабости желудка, запоре, геморрое, коликах и т. д. Продолжительность ¼ часа. Отвар можно использовать неоднократно. Такие ванны можно повторять 2-3 раза в неделю, вперемежку с холодными ваннами.

Холодная полная ванна.

Всем телом погрузиться в воду и обмывать мочалкой верхнюю часть туловища. Продолжительность не менее ½ минуты и не больше 3 минут.

Такие ванны полезны и больным и здоровым зимой и летом. Они способствуют укреплению здоровья, очищению кожи, освежают, оживляют весь организм.

Тёплая ножная ванна.

Могут принимать и здоровые, и больные люди. Погружаться в ванну всем телом и оставаться 25-40 минут. Затем принять холодный душ в течение 1 мин. Не вытираясь, одеться быстро и делать движения по комнате или на свежем воздухе.

Можно эти ванны разбавлять настоем сенной трухи, овсяной соломы или сосновых веток.

Смешанные ванны.

Смешиваются отвары из сенной трухи и овсяной соломы, причём нужно, чтобы они варились вместе.

Минеральные ванны.

Не следует употреблять сильнодействующими средствами, такими как минеральные воды (внутренне или наружно). Самое умеренное – самое лучшее средство, касается это водолечения или лекарственного. Нужно помогать больному организму спокойно и ровно, а не резко и сурово.

Ванны для отдельных частей тела.

А) Ручная ванна (для кисти и всей руки). В случае, если болит палец или кисть руки, нужно делать компресс или ванну всей руки. Продолжительность от 2-3 мин. до 15 мин.

Б) Головная ванна. В тех случаях, когда пациент страдает сильными головными болями, ревматизмом головы, очень полезны головные тёплые или холодные ванны. Продолжительность таких ванн 1 минута – холодной и 5-7 – тёплой. После ванны необходимо голову вытереть и не выходить на улицу с мокрыми волосами без головного убора.