В таблице 5 отражены все результаты тестирования.

Полученные неутешительные результаты исследований говорят о неблагоприятных условиях, в которых растет и развивается организм учащихся. И многие из этих условий созданы самими подростками.

В данной и предыдущих главах недостаточно глубоко рассматриваются вопросы наследственной предрасположенности и не изучались многие факторы окружающей среды в школе и в быту (учебная нагрузка, психологический климат и др.). Они не являлись предметом исследования в данной работе. Однако их необходимо учитывать при изучении физического развития и здоровья учащихся.

Рис. 8. Оценка уровня здоровья и степени адаптации к среде учащихся 10–х классов

Заключение

Выводы

На основании антропометрических измерений можно сделать следующие выводы:

2. Выявлена группа риска среди учащихся 10-х классов по несоответствию длины и массы тела, величины окружности груди, экскурсии грудной клетки среднестатистическим данным.

3. Процент учащихся, несоответствующих среднестатистическим показателям, составил:

по росту – 42%;

по массе тела – 38%;

по экскурсии грудной клетки – 50%;

по окружности груди – 26%;

по состоянию осанки – 78%.

4. Большой процент учащихся с нарушением осанки связан в значительной степени с несоответствием высоты парт росту учащихся.

5. Тестирование учащихся показало, что 40% имеют недостаточную физическую нагрузку, 76% имеют 3-5 факторов риска, 28% уделяют мало внимания своему здоровью, 54% не следят за здоровьем.

6. 22% учащихся имеют недостаточную степень адаптации к среде и удовлетворительный уровень здоровья.

7. Изменение неблагоприятной ситуации в группе риска возможно благодаря изменению их образа жизни, что во многом зависит от самих учащихся.

8. Результаты исследований указывают на то, что необходима пропаганда здорового образа жизни среди учащихся и проведение ряда мероприятий по улучшению условий их жизни (особенно группы риска).

Практические рекомендации

1. Для улучшения здоровья и повышения уровня адаптации необходимо начать комплекс закаливающих процедур: прогулки на свежем воздухе, обливание, посещение сауны (после консультации с врачом), обязательное выполнение утренней зарядки, занятия по индивидуальной программе, в чем может помочь учитель физкультуры.

2. Примерный комплекс упражнений для утренней зарядки, а также примерные программы закаливания приведены в приложении 7 и приложении 8.

3. При обсуждении результатов измерений учащимся следует пояснить, что отличия их данных от приведенных в таблицах совершенно естественны и не всегда говорят об отклонениях в здоровье. Однако, зная средние величины, можно корректировать питание, интенсивность физических нагрузок. Человек может решить, что ему делать: худеть, поправляться, заниматься дыхательными упражнениями или чем-то другим.

4. В школе необходимо открыть группы ЛФК.

5. Объяснить учащимся необходимость формирования правильной осанки. Рекомендовать не поднимать тяжести, правильно сидеть за столом (приложения 2,3), выполнять упражнения для формирования правильной осанки (приложение 9).

6. При легком нарушении осанки ослаблен лишь мышечный аппарат. Правильная поза легко восстанавливается, если предложить испытуемому подтянуть таз вперед и втянуть живот. При лордозе средней тяжести правильная поза достигается с некоторым трудом, а при тяжелой форме ее достичь уже не удается, потому что уже произошли изменения в скелете («Я иду на урок биологии», 2001).

7. Установлено, что растяжение зон роста вызывает их раздражение и усиление интенсивности деления клеток, образующих кость Чем большее растяжение испытывает кость, тем быстрее растет она в длину. Зная это, можно определить, какие физические упражнения могут способствовать ускорению роста. Прыжки любого рода, упражнения на перекладине, занятия волейболом, баскетболом, плаванием ведут к раздражению точек и роста и к его ускорению. Зоны роста располагаются на концах длинных костей и суставных головок.

Список литературы

1. Анастасова Л.П. и др. Человек и окружающая среда. - М: Просвещение, 1997.

2. Блинова Н.Г. и др. Практикум по психофизиологической диагностике. - М.: Владос, 2000.

3. Даутов Ф.Ф. и др. Заболеваемость детей, проживающих в районах города с различным уровнем загрязненности атмосферного воздуха./Гигиена и санитария, 1980, №11, стр. 3-5/. - Казань: КГУ, 1997.

4. Иванченко В.А. Как быть здоровым. – С-П.: Комплект, 1994, стр. 10-12, стр. 263-266.

5. Криксунов Е.А. и др. Экология, 9 класс. – М.: Дрофа, 1997.

6. Кучер Т.В., Колпащикова И.Ф. Медицинская география, 10-11 класс. – М.: Просвещение, 1996.

7. Лидер С.Д., Холланд У.У. Влияние окружающей среды на заболеваемость и развитие детей./ Медицина окружающей среды. – М.: 1981.

8. Михайлов В., Палько А. Выбираем здоровье. – М.: 1987, стр. 14.

9. Морев П.П. День без физкультуры – подарок болезни. – Казань:1993, с. 124.

10. Санитарные правила и нормы. 2.1.2. Школьные учреждения. - М.: Минздрав России, 2001.

11. Похлебин В.П. Уроки здоровья. – М.: Просвещение, 1992.

12. Рохлов В.С., Сивоглазов В.И. Практикум по анатомии и физиологии человека. - М.: Академия, 1999.

13. Реймерс Н.Ф. Популярный биологический словарь. – М.: Наука, 1991.

14. Я иду на урок биологии \Сборник дидактических материалов\. - М.: Первое сентября, 2001.