Таблица 3

Результаты тестирования

Из данной таблицы видно, что более 50% учащихся не следят за своим здоровьем, 64% неправильно питаются, 58% имеют фактор наследственности, довольно много учащихся (22%) курят, более 20% испытывают недостаток движения, 50% постоянно подвергаются стрессам, около 50% имеют 3-5 факторов риска.

На одном из этапов исследований учащимся 10 классов и их родителям было предложено определить свой уровень здоровья и степень адаптации к среде по методу украинского ученого В.С. Язловецкого (В.А.Иванченко, 1994). Оценка ведется в условных единицах - баллах или очках – по следующим признакам:

1. Оценка по возрасту. Каждый год до 20-ти лет дает 1 балл. От 20 до 40 баллы не прибавляются. После 40 лет за каждый прожитый год отнимается один балл от 40. Например, для возраста 50 лет дается оценка 30 баллов (40-10).

2. Оценка по соотношению роста и массы тела. Согласно формуле, должный вес = рост - 100. Если истинный вес превышает должный более чем в 5 кг, то от оценки здоровья отнимается 30 баллов. Если истинный вес меньше должного на 5 - 10 кг, то оценка увеличивается на 5 баллов.

3. Оценка по фактору риска - курению. Некурящие получают дополнительно 30 баллов.

4. Оценка фактического здоровья по пульсу. Если пульс в состоянии покоя ниже 90 уд./мин, то за снижение его на один удар в минуту, например, в результате физических тренировок, оздоровительного бега, к общей сумме всех показателей прибавляется один балл. Если пульс в состоянии покоя превышает 90 уд./мин., то за каждый лишний удар из оценки здоровья вычитайте один балл.

5. Оценка фактического здоровья по скорости восстановления пульса после дозированных нагрузок. Для этого необходимо посчитать пульс в покое и после двухминутного бега в темпе 180 шагов в минуту через четыре минуты отдыха. Если пульс полностью восстановился, к оценке здоровья приплюсовывается 30 баллов. Если пульс выше исходного - значит, восстановление неполное, резервы сердечно - сосудистой системы невелики, и от 30 вычитается избыточное число ударов, а остаток прибавляется к общей сумме (оценке) здоровья.

6. Оценка здоровья по загруженности активной физической деятельностью и выносливости организма. Если вы регулярно занимаетесь оздоровительным бегом, ходьбой, плаваете в бассейне или ездите на велосипеде, выполняете утреннюю гигиеническую гимнастику, то к общей сумме прибавляется 10 баллов. Если вы ведете малоподвижный образ жизни и не ходите пешком, словом, у вас гиподинамия, то необходимо уменьшить общую сумму на 20 баллов.

Необходимо сложить все шесть показателей. Оценку уровня здоровья можно произвести по специальной таблице 4.

Анализ данных показывает, что довольно большое количество учащихся 10 классов имеет низкий уровень здоровья и недостаточную адаптацию. Это значит, что они в большей степени, чем другие, подвержены влиянию отрицательных факторов окружающей среды.

Таблица 4

Уровень здоровья и степень адаптации к среде

Такие результаты, по-видимому, связаны с возрастными особенностями данной группы лиц: в подростковом возрасте у организма еще много внутренних резервов. Но, тем не менее, 4% учащихся уже находятся в состоянии предболезни (на рис.8 это обозначено фиолетовым цветом), 12% имеют неудовлетворительный уровень здоровья, 22% - удовлетворительный с нарушением механизмов адаптации. Это объясняется наличием большого количества факторов риска и легкомысленным отношением к здоровью, высокими психическими нагрузками и низким уровнем физическом активности: такой дисбаланс может пагубно сказаться в дальнейшем.