Техника сот на реке белоу
ПРИЛОЖЕНИЕ 9
РАЦИОН ДЛЯ СЛОЖНЫХ ВОДНЫХ ПОХОДОВ
Наименование продуктов | Веc, г | Калорийность, ккал | Состав | ||
белки | жиры | углеводы | |||
Сухари | 200 | 612 | 14,6 | 2,7 | 127,0 |
Галеты | 50 | 180 | 6,3 | 34,0 | |
Сахар | 150 | 585 | 18,6 | 3,7 | 150,0 |
Крупы | 180 | 600 | 5,0 | 2,0 | 115,0 |
Супы | 30 | 110 | - | 19,0 | 18,0 |
Масло топленое | 20 | 175 | - | 19,0 | - |
Мясо сублимированное | 40 | 190 | 22,0 | 7,0 | - |
Колбаса с-к* | 17 | 82 | 2,5 | 5,0 | - |
или сало шпиг | 17 | 130 | 0,3 | 15,3 | - |
или сыр | 17 | 57 | 13,3 | 5,0 | - |
Молоко сухое | 25 | 120 | 7,0 | 6,0 | 9,0 |
Бульонные кубики Лук, чеснок | 5 20 | 10 50 | 2,0 0,7. | - | 3,0 |
Чай | 15 | - | -- | - | -- |
Соль | 15 | - | -- | - | - |
Итого | 80 | 3117 | 101,7 | 60,0 | 493 |
ПРИЛОЖЕНИЕ 10
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ОСНОВНЫХ КОМПОНЕНТОВ ПИТАНИЯ В СУТОЧНОМ РАЦИОНЕ
Основные компоненты питания | Разновидности основных компонентов | Содержания в суточном рационе, г | Процентное содержание компонентов в суточном рационе питания | ||
Разновидности компонентов, % | Основные компоненты (распределение в рационе),% | Усвояемые части основного компонента (распределение в рационе), % | |||
Белки |
Растительного происхождения | 39,0 | 31,0 | ||
Животного происхождения | 86,9 | 69,0 | 17,0 | 19,1 | |
Всего | 125,9 | 100,0 | |||
Жиры |
Растительного происхождения | 17,1 | 12,9 | ||
Животного происхождения | 115,4 | 87.1 | 17,9 | 20.0 | |
Всего | 132,5 | 100,0 | |||
Углеводы |
Крахмал | 262,0 | 65,2 | ||
Сахар | 140,0 | 34,8 | |||
Клетчатка и пектины | 80,0 | - | 65,1 | 60,9 | |
Всего | 482,0 | ||||
В том числе только усвояемые углеводы | 402,0 | 100,0 | |||
Всего | 100,0 | 100.0 |
ПРИЛОЖЕНИЕ 11
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫБОРУ МЕДИКАМЕНТОВ ДЛЯ КОМПЛЕКТОВАНИЯ ПОХОДНОЙ АПТЕЧКИ
Назначение (показание) |
Наименование медикамента. вещества, инструмента | Единица измерения | Количество |
Примечания |
1. Перевязочный материал | ||||
При травмах, ссадинах, ранах, ожогах,отморожениях |
Бинты марлевые | шт. | 7-8 |
Узкие, средние, широкие |
Бинт эластичный | шт. | 2 | ||
Вата | г | 100 | ||
Лейкопластырь | уп. | 2 |
Узкий и широкий | |
Лейкопластырь бактерицидный | шт. | 4 | ||
II. Другие медикаменты аптечки скорой помощи | ||||
Настойка йода | фл. | 1 |
Можно заменить ампулами (1 уп., в ней 10 ампул) | |
Зелень бриллиантовая, раствор | фл. | 1 | ||
Фуропласт | фл. | 1 | ||
Спирт этиловый | л | 0,3- 0,5 | ||
Синтомицина линимент | уп. | 1 | ||
Мазь от отморожения | уп. | 1 | ||
Мазь Вишневского | уп. | 1 | ||
Аналгезирующие, жаропонижающие, противовоспалительные средства |
Амидопирин | уп. | 3-5 |
При головных болях, невралгиях, миозитах, мигренях |
Пиркофен | уп. | 3-5 | ||
Пенталгин | уп. | 3-5 |
Аналгетик и жаропонижающее средство | |
Анальгин | уп. | 3-5 | ||
Сердечно-сосудистые средства и спазмалитики |
Капли Зеленина | фл. | 1 | |
Корвалол | фл. | 1 | ||
Кардиовален | фл. | 1 | ||
Валидол | уп. | 2 | ||
Но-шпа | уп. | 1 |
В упаковке - 100 таблеток. При спазмах желудка и кишечника | |
Баралгин | уп. | 2 |
То же, а также почечная и печеночная колика | |
Аллохол | уп. | 1 |
То же, в упаковке - 50 таблеток | |
Спирт нашатырный | фл. | 1 |
Или упаковка ампул | |
Противомикробные препараты |
Фурацилин | уп. | 2 | |
Энтеросептол | уп. | 2 | ||
Прочие медикаменты аптечки "скорой помощи" |
Сунарэф - мазь | фл. | 1 | |
Капли "Дента" | фл. | 1 |
Или зубные капли | |
III. Основная аптечка | ||||
Сердечно-сосудистые средства |
Адреналин | амп. | 5 | |
Кофеин (в амп.) | амп. | 10 | ||
Кофеин | уп, | 10 | ||
Аналгетики, жаропонижающие и противовоспалительные средства |
Ацетилсалициловая кислота (аспирин) | уп. | 3-5 | |
Аскофен | уп. | 3-5 | ||
Седалгин | уп. | 3-5 | ||
Глаувент | уп. | 2 |
Противокашлевое ненаркотическое средство | |
Промедол | амп. | 5 | ||
Антибиотики и противомикробные препараты |
Левомицетии | уп. | 3 | |
Олететрин | уп. | 3 | ||
Эритромицин | уп. | 4 | ||
Линкомицин | уп. | 4 | ||
Фталазол | уп. | 4 | ||
В том числе - группа сульфаниламидов |
Сульфадиметоксин | уп. | 4 |
Препарат длительного действия. Показания: пневмония, острые респираторные заболевания, отит, раневая инфекция |
Сульфадимезин | уп. | 2 |
При пневмонии, сепсисе, дизентерии | |
Этазол | уп. | 4 |
То же | |
Прочие медикаменты основной аптечки |
Фенолфталеин | уп. | 2 |
Слабительное |
Альбуцид | амп. | 2-3 |
При конъюнктивитах | |
Борный спирт | фл. | 1 |
При воспалении наружного слухового прохода (отит) | |
Нафтизин | фл. | 1 | ||
Перманганат калия | уп. | 1 |
Для приготовления дезинфицирующих растворов (промывание желудка при отравлениях) | |
Карболен | уп. | I |
Активированный уголь для промывания желудка при отравлениях | |
Винилин (бальзам Шостаковского) | фл. | 1 |
Наружное - при фурункулезе, гнойных ранах, ожогах, отморожениях и воспалительных заболеваниях | |
Бекарбон | уп. | 2 |
Для полоскания горла | |
Димедрол | уп. | 2 | ||
Элениум | уп. | 2 | ||
Пластырь горчичный или перцовый | шт. | 4 | ||
Мазь тетрациклиновая | туб. | 1 | ||
Мазь гидрокортизоновая | туб. | 1 | ||
Глюконат кальция | у п. | 20 |
Для пополнения содержания кальция в организме | |
Венорутон | туб. | 1 |
При мышечных болях, растяжениях и т. п. | |
Тепароид | туб. | 1 | ||
Тальк | уп. | 1 |
Для массажа | |
IV. Витамины и адаптогены | ||||
Витаминные препараты и адаптогены для регулярного приема |
Поливитамины | уп. | 1 | |
Аэровит | уп. | 3 | ||
Ундевит | уп. | 3 | ||
Кальция пангамат (витамин В15) | уп. | 2 | ||
Токоферол ацетат (витамин Е) | уп. | 1 | ||
Дибазол | уп. | 3 | ||
Сапорал | уп. | 2 | ||
Бемитил | г | 50 | ||
Витаминные препараты, адаптогены и другие вещества для приготовления витаминно-адаптогенных смесей и использования некоторых из них в лечебных целях |
Аскорбиновая кислота (витамин С) | г | 50 |
Для приготовления двух смесей: 8 гХ2 |
Оротат калия | у п. | 4 |
10 табл.Х2 (2 уп.) | |
Панаягин | уп. | 4 |
20 табл.Х2(4 уп.) | |
Экстракт элеутерококка | фл. | 5-6 |
50 г (к смеси № 2) | |
Метионин | уп. | 5 |
25 табл.Х2 (5уп.) | |
Лимонная кислота | г | 50 |
8гХ2 | |
Глютаминовая кислота- | г | 25 |
4гХ2 | |
Глицерофосфат кальция | г | 25 |
6гХ2 | |
Пантокрин | г | 50 |
50 г (к смеси № 1) | |
Глюкоза | 1 | 400 |
по 200 г | |
Холоссас | ! | 200 |
200 г (к смеси № 1) | |
Сироп алоэ с железом | г | 200 |
200 г (к смеси № 2) Кроме того в каждую смесь добавляют по 200 г сахара | |
V. Инструменты и приборы | ||||
Ножницы | шт. | 1 | ||
Пипетка глазная | шт. | 2 | ||
Шприцы одноразовые | шт. | 5-10 | ||
Термометр медицинский | шт. | 1 | ||
Тонометр мембранный | шт. | 1 |
Для измерения артериального давления крови | |
Фонендоскоп | шт. | 1 | ||
Динамометр кистевой | шт. | 1 |
Для выполнения антропометрических измерений | |
Спирометр портативный | ||||
Лента мерная ("метр") | шт. | 1 |