Приложение №7

Внеклассное мероприятие "Что мешает мне бросить курить?"

На вопрос "Что мешает мне бросить курить?" многие затрудняются ответить. Но для того, что бы бросить курить, нужно узнать, в чем же состоит основная мотивация курения. Итак, попробуйте для начала ответить на вопрос "Что привлекает меня в курении?" (ответов может быть несколько!)

1. Это помогает мне держать себя в рабочей форме.

2. Мне доставляет удовольствие держать сигарету в руках.

3. С сигаретой мне легче расслабиться, у меня появляется чувство раскованности.

4. Закуриваю, если чем-нибудь расстроен.

5. Мне просто не по себе, когда под рукой нет сигареты.

6. Курю автоматически, не задумываясь о причинах. - 1

7. Курю, чтобы собраться, сосредоточиться.

8. Сам процесс прикуривания доставляет мне удовольствие.

9. Мне приятен запах табака.

10. Закуриваю, когда волнуюсь.

11. Когда я не курю, мне будто чего-то не хватает. - 1

12. У меня такое ощущение, что я курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, я, не замечая, прикуриваю новую.

13. Когда я курю, мне кажется, что я становлюсь бодрее. - 1

14. Смотреть на дым от сигареты доставляет мне удовольствие.

15. Чаще всего я курю, когда мне хорошо, я спокоен и умиротворен.16. Курю, когда мне скучно или не хочется ни о чем думать.

17. Если я какое-то время не курю, то начинаю испытывать неудержимое желание сделать это.

18. Иногда случается, что я закурил автоматически, несознательно. - 1

Результаты теста

Итак, определите, к какой группе Вы относитесь.

Группа мотивов

Номера ответов

Наименование мотива

Группа А

1, 7, 13

Мотив стимулирования

2, 8, 14

Удовольствие от самого процесса курения

3, 9, 15

Снятие напряжения, придание бодрости

Группа В

4, 10, 16

Снятие напряжения, придание бодрости

5, 11, 17

Неконтролируемое желание закурить, психофизиологическая зависимость

6, 12, 18

Привычка

И сделайте выводы!

Группа А: Ваша зависимость от табака, скорее, психологического, чем физиологического характера. В принципе, занимая руки чем-то более "безопасным", чем сигарета (карандаш, ручка), Вы легко могли бы избавиться от курения. У Вас очень высокие шансы, что Вам будет нетрудно отказаться от курения.

Группа В: Если Вы действительно захотите бросить курить, Вам будут необходимы сила воли, готовность преодолеть себя. Вам придется нелегко. Но свое здоровье и здоровье своих близких того стоит.

Приложение №8

Классный час для учащихся 6-го класса.

Быть здоровым - это здорово!

Здоровье не купишь - его разум дарит

Цель:

Формирование психологической установки: "Человек, который заботится о своём здоровье, заботится о своём будущем".

Задачи:

1. Выявить, насколько хорошо учащиеся владеют информацией о том, что такое здоровье, здоровый образ жизни

2. Создать положительную мотивацию к ведению здорового образа жизни

3. Показать отрицательное влияние вредных привычек на жизнь и здоровье человека.

4 Выработать убеждение о недопустимости курения и употребления спиртных напитков в детском возрасте.

Оборудование:

Для игры "Крестики-нолики" готовится игровое поле, состоящее из 9 клеток. Подготовлены вопросы.

Карточки с заданиями для сюжетно-ролевой игры "Умей сказать: Нет"

Подготовительный период:

За неделю до классного часа детям даётся задание дома с помощью родителей:

1. Собрать информацию о вреде курения и употребления спиртных напитков на здоровье человека, о здоровом образе жизни.

2. Нарисовать рисунки и подобрать пословицы на тему: "Быть здоровым - это здорово".

Ход мероприятия:

Учитель:

В век технического прогресса, компьютеризации, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что для нас дороже всего? (ответы детей). Конечно же, здоровье! Здоровье человека - это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. А что вы понимаете под словом здоровье? Здоровье не только физическое состояние, но и психологическое, духовное. Здоровье человека на 50% зависит от того, как он живёт, чем занимается, т.е. от образа жизни. Девизом нашего классного часа мы взяли поговорку: "Здоровье не купишь - его разум дарит". (загадки на составляющие здорового образа жизни): - Без этой составляющей человек не может прожить больше трёх суток, на неё отводится больше всего времени. (Сон) - Спасает от усталости, от лени, от сонливости, улучшает работу мозга, помогает оставаться бодрым и сильным. (Движение) - Бесценный дар природы, средство закаливания, тренирует наши лёгкие, нервы, кровеносные сосуды. (Свежий воздух) Составляющими здорового образа жизни являются: (на доске крепим карточки): СОН, ПИТАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ, ТРУД, ОТДЫХ, СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.

Конкурс КРЕСТИКИ - НОЛИКИ.

В игре участвуют две команды. Одна команда игроков называется "крестики", другая "нолики" При правильном ответе команда вправе в пустой клеточке сделать пометку "X" и "О". Победить в игре команды могут в двух случаях:

1) как только у какой-либо команды на игровом поле образуется выигрышная ситуация, а именно: три их знака расположены подряд по любой вертикали, горизонтали или диагонали;

2) каких знаков на игровом поле в конце игры будет больше.

Варианты вопросов:

1. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)

2. Что милей всего на свете? (Сон)

3. Массовое заболевание людей? (Эпидемия)

4. Рациональное распределение времени? (Режим)

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание)

6. Жидкость переносящая в организме кислород. (Кровь)

7. Наука о чистоте. (Гигиена)

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию (Микроб)

9. Добровольное отравление никотином. (Курение)

10. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали вёдер 10 холодной воды и всегда два ведра вдруг. (Суворов)

11. Любитель нюхать вредные вещества (Токсикоман)

12. Любимый цветок наркомана (Мак).

И, наконец, мы добрались до вредных привычек, которые мешают человеку быть здоровым, бодрым, крепким, сокращают жизнь ему, и его родным и близким. Это алкоголь, курение, наркотики, сквернословие, лень.

1. Про какую привычку говорят, что она вперёд нас родилась? (Лень)

2. Змеи - существа ядовитые, коварные и издавна внушали человеку опасение. Какую из вредных привычек назвали "зелёный змий"? (Алкоголь)

3. Дымит, воняет и лёгкие уничтожает. (Курение)

Какие болезни возникают от курения? Рак лёгких, рак гортани, отравление, язва желудка, депрессия, склероз сосудов, инфаркт, инсульт, мигрень, слабость. Печень за 1 час обезвреживает 1мг алкоголя. Некоторые клетки при этом гибнут, но с большим количеством алкоголя печень справиться не может и тогда наступает смерть.