Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистовРефераты >> Физкультура и спорт >> Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистов
3.2. Анализ динамики пульсометрии парной процедуры при сгонке веса.
В таблице 2 и на рисунке 1 представлена динамика пульсометрии парной процедуры при сгонке веса, из которой видно:
До начала парной процедуры пульс у спортсменов составлял по средним данным 65 уд./мин. После принятия душа ЧСС увеличилась до 74 уд./мин. После первого захода пульс резко повысился и составил 121 уд./мин. Далее после отдыха ЧСС снизилась до 106 уд./мин. После второго посещения парного отделения пульс опять повысился даже относительно первого захода и составил 141 уд./мин. Это произошло потому, что второй заход по времени был больше первого, и во время второго захода спортсмены выполняли различные упражнения и упражнения на растягивание мышц и связок. Далее после отдыха произошло снижение пульса до 109 уд./мин. После третьего захода пульс опять повысился и составил 145 уд./мин. Во время этого захода спортсмены выполняли приемы самомассажа. После отдыха пульс снизился до 111 уд./мин. После четвертого захода увеличение пульса, В сравнении со 2-м и 3-м заходами было не больше 125 уд./мин. Это произошло по той причине, что четвертый заход, как и первый был по времени меньше 2-го и 3-го заходов. После отдыха пульс снизился до 107 уд./мин. Далее был более продолжительный заход в парилку, и во время этого захода спортсмены применили водно-солевую смазку, и во время этого захода ЧСС увеличилась почти максимально за весь банный сеанс и составляла 150 уд./мин. После отдыха пульс снизился до 112 уд./мин. После последнего 6-го захода отмечалась самая высокая ЧСС, и она составляла 152 уд./мин. После более продолжительного отдыха в сравнении с прошлыми заходами пульс упал до 96 уд./мин. И после всей банной процедуры, вернее, через .минут после ее окончания, пульс составил 67 уд./мин. Это говорит о том, что спортсмены почти полностью восстановились, вернее, пришла в норму их сердечно-сосудистая система. И за время банного сеанса спортсмены согнали лишнюю массу тела и соответственно вошли в свои весовые категории. Поэтому парную баню можно применять для сгонки веса, но прежде, чем использовать ее в таких целях, нужно проконсультироваться с
3.3. Динамика пульсометрии парной процедуры, используемой при восстановлении работоспособности
спортсменов.
Таблица 3.
Список участников эксперимента по восстановлению работоспособности спортсменов.
№ п/п |
Ф.И.О. |
Разряд |
Вес |
1 |
Суроветкин Е.Н. |
кмс |
60 кг |
2 |
Климов К.Е. |
кмс |
66 кг |
3 |
Лукин В.В. |
кмс |
60 кг |
4 |
Рахимкулов А.Р. |
кмс |
73 кг |
5 |
Разумовский С.Т. |
кмс |
78 кг |
6 |
Музафаров И.С. |
кмс |
90 кг |
7 |
Нигматуллин А.Ф. |
кмс |
66 кг |
8 |
Кашапов Р.В. |
кмс |
73 кг |
9 |
Исхаков М.Д. |
кмс |
60 кг |
10 |
Ульянов И.Л. |
кмс |
81 кг |
Таблица 4.
Протокол хода эксперимента по восстановлению работоспособности спортсменов.
№ п/п |
Содержание банной процедуры |
Время замера ЧСС |
ЧСС участников за 1 минуту (уд./мин.) |
Средний ЧСС (уд/ мин) | ||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 | ||||||
1 |
До начала парной процедуры |
- |
65 |
67 |
65 |
66 |
67 |
65 | ||
2 |
После принятия душа |
5 |
73 |
75 |
72 |
73 |
71 |
73 | ||
3 |
После 1-го захода в парилку |
10 |
120 |
121 |
119 |
118 |
121 |
120 | ||
4 |
После принятия душа и отдыха |
13 |
96 |
98 |
96 |
97 |
96 |
97 | ||
5 |
После 2-го захода в парилку |
18 |
122 |
124 |
123 |
123 |
122 |
123 | ||
6 |
После принятия душа и отдыха |
25 |
92 |
93 |
91 |
93 |
90 |
91 | ||
7 |
После 3-го захода в парилку |
32 |
133 |
135 |
127 |
128 |
126 |
129 | ||
8 |
После массажа |
38 |
106 |
108 |
104 |
106 |
105 |
106 | ||
9 |
После принятия душа и отдыха |
41 |
88 |
89 |
87 |
86 |
87 |
87 | ||
10 |
После 4-го захода в парилку |
47 |
120 |
123 |
122 |
121 |
120 |
121 | ||
11 |
После принятия душа и отдыха |
54 |
89 |
91 |
90 |
88 |
89 |
89 | ||
12 |
После всей процедуры |
60 |
63 |
65 |
63 |
64 |
62 |
63 | ||