Содержание

Ведение

Глава 1. Обзор литературы

1.1 Возрастные особенности девочек 15 – 17 лет

1.2 Педагогические и физиологические особенности построения

учебно-тренировочных занятий с девочками 15-17 лет

Глава 2. Организация и методы исследования

2.1 Организация исследований

2.2 Методы исследований

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

Заключение

Выводы

Литература

Приложения

Введение

Актуальность темы. Высокая физическая подготовленность, определяемая уровнем развития основных физических качеств, является основой работоспособности во всех видах учебной, трудовой и спортивной деятельности [24]. С поступлением в школу двигательная активность ребенка сокращается в два раза и режим дня становится менее упорядоченным [8].

У школьников основным видом деятельности становится умственный труд, требующий постоянной концентрации внимания и удержания тела в длительном сидячем положении. Это требует не только волевых усилий, но и достаточно высокого уровня я силы и выносливости соответствующих групп мышц. Установлено, что с возрастом динамика интереса к физической культуре имеет отрицательную тенденцию. У девочек после пятого, у мальчиков после седьмого класса значительно снижается интерес к физическим упражнениям [28].

В той связи особые требования предъявляются к молодому поколению: высокий уровень развития физических качеств – основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовой, учебной и спортивной деятельности, бытовым операциям. Процесс освоения любых действий идет значительно успешнее, если человек имеет крепкие, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые способности управлять собой, своим телом, своими движениями, т.е. достаточно высокими и стабильными индивидуальными двигательными «кондициями», этого возможно достигнуть дополняя занятия физической культурой в школе занятиями в спортивных секциях в учреждениях дополнительного образования.

Высокий уровень развития характеристик физических способностей – важный компонент состояния здоровья человека [24].

Гипотеза. Предполагалось, что выявление слабых сторон в физической подготовленности девочек 15 – 17 лет ляжет в основу педагогических программ по коррекции отстающих физических качеств, при акцентированных целенаправленных занятиях спортом. При этом необходимо обязательное соблюдение условий: индивидуальный подход в оценке и физической подготовке, с целью гармоничного развития юных спортсменок.

Цель исследования. Исследовать уровень физической подготовленности девочек 15-17 лет, занимающихся в секции тайского бокса, разработать и оценить эффективность индивидуальных педагогических программ по коррекции отстающих физических качеств.

Задачи исследования:

1. Определить уровень физической подготовленности девочек 15 – 17 лет.

2. Разработать индивидуальные педагогические программы по коррекции физической подготовленности девочек 15 – 17 лет.

3. Оценить эффективность коррекционных программ.

Выбор критериев оценки результатов и способов их отслеживания. Определение уровня физической подготовленности необходимо для выявления отстающих физических качеств, наличие которых ведет к возникновению патологических отклонений в состоянии здоровья, снижению умственной и физической работоспособности.

Использование методики индивидуального подхода в оценке и физической подготовленности, предполагающих регулирование содержания, объема и интенсивности физических упражнений с учетом возрастных особенностей девочек 15 – 17 лет, это в известной мере способствует росту отстающих физических качеств и улучшению функционального состояния учащихся.

Новизна, теоретическая и практическая значимость. Впервые использован индивидуальный подход в определении уровня физической подготовленности девочек 15 – 17 лет, занимающихся тайским боксом.

Использование индивидуальных педагогических программ по коррекции физических качеств может быть предложено в практике физического воспитания ДЮСШ (МОУ, МОУДОД).

Структура работы. Работа представлена на 52 страницах печатного текста и состоит из введения, трех глав, заключения, выводов и списка литературы из 40 источников различных авторов, приложения.

Глава 1. Обзор литературы

1.1 Возрастные особенности девочек 15-17 лет

Половые железы и связанные с ними признаки пола, закладываясь во внутриутробном периоде, формируются на протяжении всего периода детства и определяют половое развитие. Половые железы, их функции неразрывно связаны с целостным процессом развития подростка. На определенном этапе онтогенеза у девочек – 15-17 лет, половое развитие резко ускоряется и наступает физиологическая половая зрелость. Период ускоренного полового развития и достижение половой зрелости называется периодом полового созревания. Этот период приходится в основном на подростковый возраст. Половое созревание девочек на 1—2 года опережает половое созревание мальчиков, имеется и значительный индивидуальный разброс в сроках и темпах полового созревания [39].

Сроки наступления полового созревания и его интенсивность различны и зависят от многих факторов: состояния здоровья, характера питания, климата, бытовых и социально-экономических условий. Немаловажную роль играют и наследственные особенности [2].

Неблагоприятные бытовые условия, неполноценная пища, недостаток в ней витаминов, тяжелые или повторные заболевания ведут к задержке полового созревания и индивидуального развития. В больших городах половое созревание подростков обычно наступает раньше, чем в сельской местности [28].

В период полового созревания происходят глубокие изменения организма. Изменяются взаимоотношения эндокринных желез и, прежде всего, гипоталамо-гипофизарной системы. Активируются структуры гипоталамуса, нейросекреты которые стимулируют выделение гормонов роста - гипофиза.

Под влиянием гормонов гипофиза усиливается рост тела в длину. Гипофиз также стимулирует деятельность щитовидной железы, отчего, особенно у девочек, во время полового созревания заметно увеличивается щитовидная железа. Возросшая активность гипофиза приводит к усилению деятельности надпочечников, начинается активная деятельность половых желез, усиливающаяся секреция половых гормонов приводит к развитию так называемых вторичных половых признаков — особенностей телосложения, оволосения лобковой и подмышечной частей тела, развитию молочных желез. Половые железы и строение половых органов относят к первичным половым признакам [30].

Стадии полового созревания. Половое созревание не плавный процесс, в нем выделяют определенные стадии, каждая из которых характеризуется спецификой функционирования желез внутренней секреции и соответственно всего организма в целом. Стадии определяются по совокупности первичных и вторичных половых признаков. У девочек выделяют 5 стадий полового созревания: