Сравнительный анализ физических качеств лыжников-гонщиков и детей, не занимающихся спортом 15-17 летРефераты >> Физкультура и спорт >> Сравнительный анализ физических качеств лыжников-гонщиков и детей, не занимающихся спортом 15-17 лет
Данные возрастных закономерностей развития специальных силовых показателей у юных спортсменов и школьников, не занимающихся спортом, необходимо учитывать при планировании средств и методов их воспитания в процессе учебно-тренировочных занятий, а также уроков лыжной подготовки в школе.
Становление отдельных физических качеств, а также параметров, характеризующих физическое развитие юных лыжниц 10-16 лет, происходит гетерохронно. Скачок увеличения силы мышц отмечается с 11-13 лет, ежегодный прирост достигает 49%. В последующем темпы роста силы снижаются. Наибольшие изменения скоростных и скоростно-силовых качеств отмечено в возрасте 11-14 лет. Показатели быстроты увеличиваются на 15%, а прыгучесть на 24%. С 14 до 16 лет данные показатели изменяются незначительно.
С 10 до 16 лет длина тела юных лыжниц увеличивается на 28,1%, вес тела – на 30,1%, ЖЕЛ – на 47,6%, окружность груди – на 15,9%, выносливость – на 79,9%, мышечная сила - на 92,4%, быстрота – на 22,9%, скоростно-силовые качества – на 46,4%, гибкость – на 27,6%.
В последние годы в системе управления подготовкой спортсменов всё большее распространение получило моделирование различных сторон мастерства, методов тренировки. В методологии моделирования применительно к системе подготовки юных спортсменов особое значение приобретает учёт особенности возрастной динамики развития физических качеств.
Модельные характеристики общей физической подготовленности лыжников 16-17 лет, 1 спортивный разряд (по Набатниковой М.Я.)
контрольные упражнения |
показатели | |
юноши |
девушки | |
Бег на 60 м с/х (с) |
6,8 |
8,0 |
Бег на 1000 м на стадионе (мин, с) |
2,5 |
3,17 |
Бег на 3000 м на стадионе (мин, с) |
9,25 |
11,06 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз) |
50 |
33 |
Прыжок в длину с места (см) |
250 |
217 |
10-ти скок (м) |
27 |
23,6 |
Модельные характеристики специальной физической подготовленности лыжниц-гонщиц 16-17 лет, 1 спортивный разряд
контрольные упражнения |
показатели |
Бег на 5 км (мин, с) |
18,00-18,22 |
Бег на 100 м (мин, с) |
17,00-17,10 |
Бег на 500 м (мин, с) |
1,40-1,41 |
Бег на 1000 м (мин, с) |
3,35-3,36 |
В Таблице 1 (приложение) представлен уровень физической подготовленности девушек и юношей 16-17 лет (школьная программа 1996 г.)
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи и методы исследования
Целью данной работы является сравнительный анализ развития физических качеств спортсменов лыжников-гонщиков и школьников, не занимающихся спортом 15-17 лет.
Для этого поставлены следующие задачи:
1) изучить литературные источники по данной теме
2) подготовить исследуемую группу, состоящую из лыжников и школьников 15-17 лет
3) подобрать тесты для исследования развития физических качеств у лыжников и школьников
4) провести тестирование
Используются следующие методы:
· теоретический анализ литературных источников
· метод контрольного упражнения
· метод обработки полученных данных
2.2. Организация исследования
На первом этапе исследования изучались литературные источники по данной теме. Затем проводилось педагогическое тестирование с участием двух исследуемых групп:
1 группа – 9 человек лыжников-гонщиков (ДЮСШ ДОК «Набережночелнинский»)
2 группа – 26 человек школьников, не занимающихся спортом (школа № 36)
Возраст исследуемых групп 15-17 лет. Для определения физических качеств были отобраны следующие упражнения:
1) бег 30 метров (с высокого старта)
2) челночный бег 3 х 10 метров
3) прыжки в длину с места
4) 6-минутный бег (м)
5) наклон вперёд из положения сидя (см)
6) подтягивания на перекладине (девочки на низкой)
Данные упражнения позволили выявить физические способности, такие как: скорость, координация, скоростно-силовые качества, сила, выносливость и гибкость.
Глава 3. Обработка результатов исследования и их обсуждение
После проведения исследования были получены данные, которые приведены в Таблицах. Для сравнения полученных данных был использован метод математической статистики – Т-критерий Стьюдента.
Полученные результаты:
|
· Скорость (без 30 метров)
У школьников результат скорости ухудшился, средний результат в 1996 году был 5,3 с, а в 98 году – 5,5 с. У лыжников средний результат улучшился и стал равен 4,1 с (96 году – 4,2 с). На графике (Рисунок №1) прослеживается улучшение скорости у школьников, не занимающихся спортом в 1997 году, а в 1998 году значительное ухудшение. У лыжников скорость незначительно повысилась. По данным школьной программы (Таблица №1) результат школьников находиться на среднем уровне, а результат лыжников превышает высокий уровень физической подготовленности. Группы по развитию скорости существенно отличаются друг от друга.
·
|