Боевое искусство - огромная часть культуры Востока. В мире развивалось большое число стилей единоборств, использовавших удары руками и ногами. В каждом из них нашли отражение особенности культурных традиций соответствующих стран. В Китае было распространено кунгфу и дайджи-чон, в Индии - селамбам, в Японии - дзюдо, каратэ, айкидо, джиу-джитсу, в Малайзии - босилат, в Таиланде - кик-боксинг, в Корее - таэ-кйон, су бак-ги, таэквондо. Некоторые виды этих единоборств такие же древние, как и само человечество.

Наиболее современный вид корейских боевых искусств, получивший широкое распространение и признание во всем мире - это таэквондо. В настоящее время существует две крупные федерации таэквондо - ИТФ и ВТФ. Это произошло в результате раздела Кореи на Северную и Южную. Первоначально существовала единая федерация таэквондо - ИТФ. Организатором ее стал корейский генерал Чой Хонг Хи, профессиональный военный, много сделавший для возрождения и распространения национальных боевых искусств.

11 апреля 1955 года было объявлено о введении нового стиля, названного "Taekwondo". В 1965 году была создана Корейская ассоциация таэквондо, а 22 марта 1966 года - Международная федерация таэквондо (International Taekwondo Federation - ITF, куда вошли Корея, Малайзия, Сингапур, Вьетнам, США, Турция, Италия и Египет. В 1979 году в Осло была образована Европейская федерация таэквондо.

ИТФ и ВТФ различаются правилами проведения соревнований, формой, защитными средствами, терминологией, а также имеются различия в комплексах формальных упражнений (тулях).

Таэквондо отличается от других единоборств тем, что в нем делается большой упор на работе, прыжковой технике, а также на мягких правилах поединка, имеющего целью не вывести соперника из строя, а продемонстрировать свое техническое и физическое превосходство, не нанося тяжелых увечий (в отличие от жестких стилей). В ИТФ соревнования проходят по четырем видам: комплексу формальных упражнений (тулю), спецтехнике, разбиванию предметов, спаррингу (массоги).

Формальный комплекс упражнений - туль - и показывает степень освоения спортсменом технических приемов, стоек, правильность выполнения ударов, переходов из стойки, общую координацию и согласованность действий.

Спецтехника - выполнение какого-либо удара в прыжке с разбиванием доски ногой. Показывает точность, координацию и силу выполнения удара.

Разбивание - когда спортсмен демонстрирует силу удара, способность к внутренней концентрации и умению управлять энергией, направляя ее в нужную точку. Разбивание производится как руками, так и ногами.

Спарринг (массоги) - свободный бой с противником, ограниченный правилами соревнований: спарринг продолжается 4 мин (2 раунда по 2 мин с отдыхом 1 мин), а финал 6 мин (3 раунда по 2 мин с отдыхом 1 мин); при ничейном результате проводится дополнительный раунд (1 мин), если и после него тоже ничья, то спортсмены спаррингуются до первого технического действия. Все это требует от спортсменов высокого уровня специальной выносливости, что позволяет эффективно выполнять защиту, атаки, а также применять разнообразный арсенал технических приемов и тактических действий на протяжении всего спарринга и соревнований в целом. Следовательно, для победы в соревнованиях наряду со специальной физической выносливостью необходимы эффективность технических действий и тактическая грамотность, а также грамотный подход к общей физической подготовке спортсмена, умелое сочетание подготовительных и специальных упражнений, практическая проработка тактических ситуаций, моделирование соревновательных условий.

Для успешного выступления в соревнованиях очень важна специальная выносливость. Когда технико-тактические действия спортсменов находятся примерно на одинаковом уровне, выигрывает тот спортсмен, у которого физическая подготовленность выше, чем у соперника.

В России таэквондо официально стало развиваться недавно, с 1989 года, поэтому литературы по воспитанию специальной выносливости и контролю за ней нет.

В моем исследовании разрабатывается способ определения количественной оценки специальной выносливости, чтобы можно было контролировать эффективность тренировочного процесса и подготовку спортсменов к соревнованиям.

Выносливость - это способность организма противостоять утомлению. В теории и методике физического воспитания и спортивной тренировки выделяют пять физических качеств: силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость. При построении тренировки необходимо знать, что проявление физических качеств взаимосвязано и взаимообусловлено. Основа этой взаимосвязи заключается в том, что, хотя каждое из вышеперечисленных физических качеств и имеет свои специфические особенности, все же они являются прежде всего функцией нервно-мышечного аппарата человека.

Различают общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка направлена на разностороннее развитие физических качеств и способностей, которые, не являясь специфическими для спортсмена, создают предпосылки для наиболее эффективного осуществления специальной подготовки. Специальная физическая подготовка направлена на решение задач развития качеств и способностей, определяющих достижение высоких спортивных результатов в единоборствах. Основными средствами специальной физической подготовки являются специальные подготовительные упражнения, близкие по структуре и характеру воздействия на организм спортсмена к действиям, встречающимся в ходе соревнований.

Физическая подготовка обеспечивает развитие многофункциональных свойств организма спортсменов и является основополагающей. Спортивные единоборства относятся к таким видам спорта, которые характеризуются постоянными изменениями условий протекания соревновательного поединка и требуют развития специальной выносливости. Отличительная черта мастерства таэквон-дистов - наличие широкого арсенала сложных технических и тактических действий, требующих высокого уровня развития скоростно-силовых качеств, и в частности способности к проявлению взрывных усилий, и обладающих определенной приспособительной вариативностью к скоротечному изменению условии соревновательного поединка.

Как уже было сказано выше, спарринг у таэквондистов продолжается 4 мин, а финал длится 6 мин, кроме того, спортсмены соревнуются в тулях, разбивании и спецтехнике, что требует высокого уровня развития специальной выносливости.

Поскольку в организме спортсмена не существует каких-либо специальных механизмов, отвечающих отдельно за скорость, силу и выносливость, а любая спортивная деятельность обеспечивается одними и теми же функциональными системами организма, повышение специальной работоспособности спортсмена (как основная цель специальной физической подготовки) связано не с развитием отдельных физических качеств, а с функциональной специализацией организма в том направлении, которое необходимо для проявления высокого уровня силы, скорости и выносливости.

Важнейшее значение для повышения уровня мастерства спортсменов во многих видах спорта имеет совершенствование системы воспитания специальной выносливости. Можно сказать, что специальная выносливость - это способность спортсмена эффективно выполнять специфическую нагрузку в течение времени, обусловленного требованиями его специализации. Основной акцент делается на достижении максимального уровня специальной выносливости к моменту соревнований. Поэтому проблема точной количественной оценки уровня специальной выносливости считается одной из ключевых в тренировке.