Специфика тренировочной нагрузки девочек и мальчиков в спринтерском бегеРефераты >> Физкультура и спорт >> Специфика тренировочной нагрузки девочек и мальчиков в спринтерском беге
Известно, что проблема тренировочных нагрузок очень сложна. Выделено две группы факторов, лимитирующих применение нагрузок в спортивной тренировке. В первую группу вошли все факторы, которые касаются биологического и функционального развития организма спортсмена и могут изменяться лишь в определенных пределах.
Вторая группа факторов связана с материальным оборудованием тренировочного процесса, уровнем организации и действует согласно принципам проведения тренировочных упражнений.
Тренировка женщин характеризуется специфическими особенностями женского организма морфологического и физиологического характера.
Как телосложение, так и функциональные возможности организма женщины и мужчины существенно различаются. Эта тема находит отражение во многих литературных источниках. Знания о спортивной тренировке женщин и различиях методик, применяемых по отношению к женщинам и мужчинам, особенно на первых этапах спортивной специализации, оказываются неполными. По всей вероятности, это связано также с тем, что до сих пор не предложено ни одной унифицированной системы регистрации тренировочных нагрузок, которой пользовались бы тренеры в разных странах и по разным спортивным специальностям. В современной теории и практике спортивной тренировки эта область требует проведения долговременных и точных исследований для устранения всех ошибок, связанных с методом подсчета тренировочной работы.
В статье представлена методология распределения средств тренировочной нагрузки, а также анализа полученных данных.
Вопросы и научные гипотезы . Проблема определения величины и структуры тренировочных нагрузок у молодых легкоатлеток, специализирующихся в спринтерском беге, требует ответа на несколько вопросов:
1. Каковы величина, структура и распределение тренировочной нагрузки в годичном тренировочном цикле?
2. Каковы величина, структура и распределение тренировочной нагрузки в энергетической области в годичном тренировочном цикле?
3. Какие существуют предпосылки тренировочных нагрузок, ведущие к наиболее эффективной адаптации функций женского организма в определенном периоде развития?
4. Существуют ли различия между интенсивностью и объемом применяемых тренировочных средств в зависимости от пола?
Научные гипотезы:
1. Уровень результатов, достигаемый молодыми спортсменами, должен быть определен в большей степени объемом тренировочных средств, выполняемым в данном тренировочном периоде, чем структурой тренировочных нагрузок, относящихся к самым высоким зонам интенсивности.
2. Использование в тренировке начинающих спринтеров-девушек слишком большого количества средств высокой интенсивности, которые включены в раздел специальной подготовки, ведет к ранней специализации, что может вызвать замедление прироста результатов и не способствует правильному развитию функций организма.
Таблица 1. Общая сводка данных по исследованной группе спортсменок
N п/п |
Возраст лет/длина, см/вес, кг |
Лучшие результаты, достигнутые в годичном тренировочном периоде |
1 |
2 |
Спортивный разряд | ||||||
100 м |
200 м |
400 м |
100м с/б |
200 м с/б |
300 м с/б |
400м с/б | |||||
1 |
19/160/58 |
12,68 |
25,68 |
59,04 |
24,87 |
+0,81 |
II | ||||
2 |
16/173/62 |
12,22 |
25,25 |
12,22 |
0,00 |
II | |||||
3 |
17/173/64 |
12,36 |
25,32 |
12,36 |
0,00 |
II | |||||
7 |
19/163/48 |
11,92 |
25,24 |
11,92 |
0,00 |
I | |||||
8 |
16/164/53 |
12,57 |
25,42 |
61,20 |
12,57 |
0,00 |
II | ||||
9 |
17/165/55 |
12,51 |
25,73 |
12,51 |
0,00 |
II | |||||
10 |
16/170/58 |
13,34 |
26,74 |
58,48 |
47,20 |
58,48 |
0,00 |
III | |||
11 |
17/172/61 |
26,69 |
57,47 |
57,47 |
0,00 |
II | |||||
12 |
18/179/60 |
26,58 |
61,34 |
15,78 |
64,88 |
64,88 |
0,00 |
III | |||
13 |
19/179/62 |
13,55 |
27,27 |
61,50 |
65,25 |
64,88 |
+0,37 |
III | |||
26 |
17/173/59 |
13,26 |
27,50 |
14,84 |
14,84 |
0,00 |
II | ||||
27 |
17/176/54 |
13,06 |
26,58 |
15,93 |
44,48 |
64,18 |
44,48 |
0,00 |
II | ||
28 |
17/168/51 |
12,99 |
26,31 |
12,68 |
+0,31 |
III | |||||
29 |
17/168/58 |
13,03 |
12,73 |
+0,30 |
III | ||||||
30 |
15/170/58 |
13,34 |
28,60 |
31,79 |
30,16 |
+1,63 |
III |