Специфика тренировочной нагрузки девочек и мальчиков в спринтерском беге
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Специфика тренировочной нагрузки девочек и мальчиков в спринтерском беге

Известно, что проблема тренировочных нагрузок очень сложна. Выделено две группы факторов, лимитирующих применение нагрузок в спортивной тренировке. В первую группу вошли все факторы, которые касаются биологического и функционального развития организма спортсмена и могут изменяться лишь в определенных пределах.

Вторая группа факторов связана с материальным оборудованием тренировочного процесса, уровнем организации и действует согласно принципам проведения тренировочных упражнений.

Тренировка женщин характеризуется специфическими особенностями женского организма морфологического и физиологического характера.

Как телосложение, так и функциональные возможности организма женщины и мужчины существенно различаются. Эта тема находит отражение во многих литературных источниках. Знания о спортивной тренировке женщин и различиях методик, применяемых по отношению к женщинам и мужчинам, особенно на первых этапах спортивной специализации, оказываются неполными. По всей вероятности, это связано также с тем, что до сих пор не предложено ни одной унифицированной системы регистрации тренировочных нагрузок, которой пользовались бы тренеры в разных странах и по разным спортивным специальностям. В современной теории и практике спортивной тренировки эта область требует проведения долговременных и точных исследований для устранения всех ошибок, связанных с методом подсчета тренировочной работы.

В статье представлена методология распределения средств тренировочной нагрузки, а также анализа полученных данных.

Вопросы и научные гипотезы . Проблема определения величины и структуры тренировочных нагрузок у молодых легкоатлеток, специализирующихся в спринтерском беге, требует ответа на несколько вопросов:

1. Каковы величина, структура и распределение тренировочной нагрузки в годичном тренировочном цикле?

2. Каковы величина, структура и распределение тренировочной нагрузки в энергетической области в годичном тренировочном цикле?

3. Какие существуют предпосылки тренировочных нагрузок, ведущие к наиболее эффективной адаптации функций женского организма в определенном периоде развития?

4. Существуют ли различия между интенсивностью и объемом применяемых тренировочных средств в зависимости от пола?

Научные гипотезы:

1. Уровень результатов, достигаемый молодыми спортсменами, должен быть определен в большей степени объемом тренировочных средств, выполняемым в данном тренировочном периоде, чем структурой тренировочных нагрузок, относящихся к самым высоким зонам интенсивности.

2. Использование в тренировке начинающих спринтеров-девушек слишком большого количества средств высокой интенсивности, которые включены в раздел специальной подготовки, ведет к ранней специализации, что может вызвать замедление прироста результатов и не способствует правильному развитию функций организма.

Таблица 1. Общая сводка данных по исследованной группе спортсменок

N п/п

Возраст лет/длина, см/вес, кг

Лучшие результаты, достигнутые в годичном тренировочном периоде

1

2

Спортивный разряд

100 м

200 м

400 м

100м с/б

200 м с/б

300 м с/б

400м с/б

1

19/160/58

12,68

25,68

59,04

       

24,87

+0,81

II

2

16/173/62

12,22

25,25

         

12,22

0,00

II

3

17/173/64

12,36

25,32

         

12,36

0,00

II

7

19/163/48

11,92

25,24

         

11,92

0,00

I

8

16/164/53

12,57

25,42

61,20

       

12,57

0,00

II

9

17/165/55

12,51

25,73

         

12,51

0,00

II

10

16/170/58

13,34

26,74

58,48

   

47,20

 

58,48

0,00

III

11

17/172/61

 

26,69

57,47

       

57,47

0,00

II

12

18/179/60

 

26,58

61,34

15,78

   

64,88

64,88

0,00

III

13

19/179/62

13,55

27,27

61,50

     

65,25

64,88

+0,37

III

26

17/173/59

13,26

27,50

 

14,84

     

14,84

0,00

II

27

17/176/54

13,06

26,58

 

15,93

 

44,48

64,18

44,48

0,00

II

28

17/168/51

12,99

26,31

         

12,68

+0,31

III

29

17/168/58

13,03

           

12,73

+0,30

III

30

15/170/58

13,34

28,60

   

31,79

   

30,16

+1,63

III


Страница: